Terkedilme Hissi Yaşayan Bir Ergenle Nasıl Başa Çıkılır?

Terkedilme hissi ergenin refahını ve duygusal sağlığını zedeleyebilir. Psikoterapist Susan Anderson, Abandonment.net için yazdığı makalede, terk edilmenin temel bir insan korkusu olduğunu belirtir. Gerçek terk edilme ya da benimseme, boşanma, tekrar evlenme, ihmal, istismar, ebeveyn ölümünden ya da yokluğundan dolayı olsun; ergeniniz bu hislerle başa çıkıp onları aşması için sizin desteğinize, sevginize ve katılımınıza ihtiyaç duyar. Eğer güvenli, emin ve seviliyor hissetmezse, başkalarına güvenmesini ve sağlıklı ilişkiler sürdürmesini engelleyen terk edilme sorunları geliştirebilir.

Adımlar

  1. Ergeniniz duygularını ifade etmesi için teşvik edin. Tüm ergenler duyguları konuşurken rahat hissetmez; ancak yazı, müzik, spor ya da egzersiz gibi sanatsal, yaratıcı ya da fiziksel ifade yollarında rahatlama bulabilirler. Bir noktada, duyguları hakkında konuşmanın kaşık olabileceğini ve onun daha iyi hissetmesini sağlayabileceğini belirtin. Eğer size konuşmakta rahatlamıyorsa, güvenilir bir yetişkin, arkadaş ya da öğretmenle konuşmaya teşvik edin.
  2. Terk edilmeyle ilgili koşulları mümkünse mümkün olduğunca dürüst ve açık bir şekilde açıklayın. Family Education için yazan, lisanslı klinik sosyal çalışması Carleton Kendrick, gerçeği söylemenin iyileşme için en iyi yol olabileceğini belirtir. Mümkün olduğunca çok bilgi verin ve mümkün olduğunca destekleyici ve nötr kalın. Örneğin, ergeniniz çocukken babası tarafından terk edilmişse, babasını aşağılamayın ve koşulları küçültmeyin ya da yalan söylemeyin.
  3. Sevginizle ilgili tutarlı ve sık güvenceler verin. Terk edilmiş hissine kapılan bir ergen genellikle kendini sevilmez ya da değersiz hisseder ve düşük öz-güven çeker. Onu sevdiğinizi söyleyin. Öpüp kucaklayın ve diğer fiziksel sevgi göstergelerini sergileyin. Kendinizden hiçbir yere gitmeyeceğinizi bildirin; Kendrick bunu önerir.
  4. Ergeninizin duygularını işlemesine yardımcı olabilecek bir terapiste danışın. Terapi, terk edilme yaralarını sarmak için faydalı bir yoldur; GoodTherapy.org bunu belirtir. Ergeniniz öfke, üzüntü ve yas gibi acı verici, yoğun duygularla karşı karşıya olabilir. Merhametli bir terapistle güven ilişkisi kurmak, iyileşme ve bağışlama yönünde adımlar atmasına yardımcı olabilir.
  5. Güvenilirlik ve tutarlılık sergileyin. Ergeninizi belirli bir saatte alacağınızı söylediyseniz orada olun. Okuldan sonra avm'ye götüreceğinizi vaat ettiyseniz götürün. Terk edilmiş ergenler dünya güvenli ve güvenilir bir yer değil demekini hissedebilir. Tutarlı ve güvenilir olmak, herkesin inandığı kadar güvenilmez ya da tehlikeli olmadığı mesajını verir.

Previous:

Next: