• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Perspektifler:Anne Beynine Sahip Olmanın Nasıl Bir Hissettirdiği Üzerine 10 Anne

Perspektifler serimiz için, çocuk sahibi olduktan sonra bilişsel işlevlerinde meydana gelen değişikliklerle (en yaygın olarak anne beyni olarak adlandırılan) nasıl başa çıktıkları konusunda farklı ebeveynlerle röportaj yapıyoruz.

İlk kez anne olacak bir anne için doğum sonrası yaşam, yeni bedeninizi keşfetmeniz, yeni bir programa bağlı kalmanız ve elbette bir bebeğe bakmanız sayesinde bunaltıcı olabilir. Benim için, bebek öncesi hayatımda süper başarılı ve aşırı çalışan biri olarak, doğum sonrası “anne beyni” veya “bebek beyni” hissi en sinir bozucu deneyimlerden biriydi. Daha önceleri akıl almaz bir hızda ve hacimde ezberleyebildiğim yerde, sobayı kapatıp kapatmadığım önemli değil, sıradan nesnelerle ilgili kelimeleri zar zor hatırlayabiliyordum.

Aslında, annelere anne beyni hakkında birkaç röportaj isteği e-postasında “gönder”e basmayı unuttum; nihai anne beyni deneyimi.

Genellikle unutkanlık veya dalgınlık hissi olarak tanımlanan anne beyni, yeni anneler için sinir bozucu, sinir bozucu ve bazen düpedüz korkutucu olabilse de, geri adım atmak ve geri adım atmak için bir fırsat olabilir. bebek sahibi olduktan sonra beyin sisinin çok normal olduğunu anlayın.

Aşağıda anneler, anne beyninin nasıl hissettiğini, üstesinden gelmek için ipuçlarını ve anne beyninin sadece anne olma sürecinin bir parçası olabileceğini anlamanıza yardımcı olacak birkaç hikayeyi paylaşıyor.

Divya Vasvani

• Yaş :36
• Konum : Atlanta
• Çocukların şu anki yaşları :6 ve 8
  

Anne Beyni Nasıl Hisseder?

Sanki hep bir şeyler eksikmiş gibi hissettiriyor. Hem zihinsel hem de yazılı yapılacaklar listelerinde başarılıyım ve anne beynim rutin işleri bile unutuyormuşum gibi hissettiriyordu. Her zaman kendimden şüpheleniyordum:Kreş için fazladan kıyafet mi topladım? Kıvırma çubuğumun fişini çektim mi?

Kendime "Bunun anlamı nedir?" diye sormalıydım. Bir sandalyeye baktıktan sonra bile “sandalye” kadar basit bir şey akla gelmezdi. Sürekli bir sis halindeymişsiniz gibi hissedebilirsiniz.

Anne Beynindeyken Başına İlginç Bir Şey Geldi mi?

Bir öğleden sonra alışveriş merkezinde bebek arabasını ittiğimi hatırlıyorum. Bir aynanın yanından geçtikten sonra bir an panikledim ve bebek arabası boştu! Çocuğumu bir yere ya da daha kötüsüne bıraktığımı düşünerek histeriktim, birinin onu aldığını sandım.

10 saniye bile geçmeden aynaya bir kez daha baktım ve oğlumun Bebek Björn'ünde tam anlamıyla beni astığını fark ettim. O akşam kocamla hikayeyi paylaştığımda kendime güldüm ama bu kesinlikle bir anne beyni peltesiydi.

Anne Beyninden Acı Çektiğini Hisseden Kişiler İçin Önerileriniz Nelerdir?

Kendinize fazla yüklenmeyin! O anne beyni durumlarından bazılarında mizah bulmaya çalıştım. Bu bir aşama ve geçecek. Fırsatım olduğunda dinlenmeme gerçekten yardımcı oldu (bu, izlemem gerekmeyen Bravo şovlarında bir sezon geride kalmak anlamına gelse bile!).

Ertesi gün başarılı bir şekilde geçmek için ihtiyaç duyduğum araçlara sahip olduğumdan emin olmak için bir gece önceden hazırlanırım. Ve unutmayın:Yardım istemek %100 sorun değil! Her gün bir bebekle mükemmel değilse sorun değil. Bazen bu, üstesinden gelmek için aileye ve arkadaşlara yaslanmak anlamına gelir.

Beynimin bir şeyleri daha az unuttuğunu gerçekten hissetmenin yaklaşık bir yıl sürdüğünü söyleyebilirim. Günlük hayatımda kendimi yeniden daha organize ve kendime çok daha fazla güvenen hissettim. Uykusuzluk ve sürekli emzirmek çok çabuk zarar verebilir!

Carly Kuikman

Carly Kuikman

• Yaş : 32
• Konum : Şikago 
• Çocukların şu anki yaşları :8 ay ve 3
  

Anne Beyni Nasıl Hisseder?

Anne beyni, orada olmadığınızı, düşünce treninizi sürekli kaybettiğinizi düşünüyor ve bu inanılmaz derecede sinir bozucu olabilir. Bazen ne yaptığımı veya kelimeleri nasıl ağzımdan çıkaracağımı hatırlayamamak gibi geliyor bana, bazen de aptalca bir şey yaptığımı ancak olaydan sonra anlıyorum. Kocam bazen bir şey söylediğimi ama tamamen farklı bir şey duyduğumu iddia ediyor.

Carly Kuikman

Anne beyni, orada olmadığınızı hissediyor ve sürekli olarak düşünce treninizi kaybediyorsunuz ve bu inanılmaz derecede sinir bozucu olabilir.

Anne Beynindeyken Başına İlginç Bir Şey Geldi mi?

Zavallı oğlum bir keresinde şortuyla havuza girdi. Tek başına büyük bir anlaşma olmasa da, evden çıkmadan önce kocam havuz için ihtiyacımız olan her şeye sahip olup olmadığımızı sordu. Çocuk bezi? Kontrol! Havlu? Kontrol! Kıyafet değişimi mi? Kontrol! Mayosunu unuttuğumu ancak soyunma odasında üstümüzü değiştirdiğimizde fark ettim.

Anne Beyninden Acı Çektiğini Hisseden Kişiler İçin Önerileriniz Nelerdir?

İkincisinde, anne beyninin çok daha kötü olduğunu gördüm, endişelendiğim noktaya kadar bir nöroloğa gitmem gerekiyordu. Ancak yıllık OB'm ile konuştum ve beni daha iyi hissettirdi. Ne zaman olduğunu sordu ve bunun asla işle veya profesyonel şeylerle ilgili olmadığını ve her zaman ev cephesinde olmadığını anladık.

Bunaldığımda ya da tamamen dikkatim dağıldığında oldu, ki bu temelde her zaman iki çocuk annesi olarak. Her zaman aynı anda milyonlarca şey yapıyorum ve bu yüzden işler, beynim ve düşüncelerim için çatlaklardan kayması kolay. Yaptığım şeye konsantre olursam ve daha dikkatli olursam, o anne beyni anlarından daha azına sahip olduğumu keşfettim.

OB'm ayrıca şifrelerim gibi şeyleri unutup unutmadığımı sorarak beni daha iyi hissettirdi. İşte bu noktada daha çok endişelenirdi.

Gerçekten daha fazla anda olmanın hilesi yardımcı oldu ve doğumdan sonraki 8. ayda tekrar kendim gibi hissetmeye başladım. Ama %100'e geri dönmedim ve olabileceğimden de emin değilim. Anne olmak seni değiştirir!

Kristen Tiberio

Kristen Tiberio

• Yaş :35
• Konum :Warwick, R.I.
• Çocukların şu anki yaşları :kızı, 2 ay; üvey oğul 8 
  

Anne Beyni Nasıl Hisseder?

Benim için anne beyni uyanıp köpeği besliyor... ve 20 dakika sonra köpeği besleyip beslemediğimi hatırlamaya çalışıyor. Sisli ve yavaşlamış hissediyor, ancak yarışan, bunalmış bir zihinle.

Anne Beynindeyken Başına İlginç Bir Şey Geldi mi?

Yıllardır ezberlediğim şifreleri unuttum. Suyum için buz aldım ve onun yerine patlamış mısır kaseme fırlattım. Arabayı bir veya iki kez park etmeden önce motorumu kapattım.

Anne Beyninden Acı Çektiğini Hisseden Kişiler İçin Önerileriniz Nelerdir?

Her gün telefonunuzda veya bir kağıt parçasında yapmanız gereken ve yapmak istediğiniz şeylerin bir listesini yapın. Bir hatırlatma yapmanıza yardımcı olur! Ayrıca yavaşlamaya ve her seferinde bir şey yapmaya yardımcı olur. Çoklu görev abartılıyor.

Evin dışında yarı zamanlı çalışmaya geri döndüğümde kendimi yeni hissetmeye başladım. Sabah giyinmek ve makyajımı yapmak gerçekten harika hissettirdi. Biri beni evden uzaklaştıran, diğeri ise evden çalışmama izin veren iki işte çalışma yeteneğim için minnettarım. Bu güzel bir denge.

Julie Vick

Julie Vick

• Yaş : 45
• Konum : Boulder, Colo.
• Çocukların şu anki yaşları : 7 ve 10

Anne Beyni Nasıl Hisseder?

Benim için, bilgi ve takip etmem gereken şeylerle biraz aşırı yüklenmiş gibi geliyor. Bu sadece bir tür genel zihinsel bunalım ve yorgunluktur.

Anne Beynindeyken Başına İlginç Bir Şey Geldi mi?

Çocuklarım küçükken, bir varış noktasına birkaç kez varmayı başardım, ancak oraya vardığımda çocuklarımdan birinin ayakkabısının olmadığını fark ettim. Bir keresinde bir yürüyüşe çıkmak için bir parkurun başına gitmiştik ve neyse ki, yürümeye başlayan oğlumun ayakkabısız binebileceği her türlü araziye uygun bir bebek arabamız vardı.

Başka bir sefer, evimizden bir saat uzaklıktaki bir çocuk müzesine gittik ve vardığımızda okul öncesi çocuğumun ayakkabılarının olmadığını fark ettim. Şans eseri, hediyelik eşya dükkanında onun giymesi için satın alabileceğimiz bir çift peluş hayvan terliği vardı.

Ondan sonra, bir şey unutursam diye arabamda yedek ayakkabı (kıyafet, atıştırmalık vb.) bulundurmaya çalıştım. Arabam ikinci bir mini ev gibi.

Anne Beyninden Acı Çektiğini Hisseden Kişiler İçin Önerileriniz Nelerdir?

Daha fazla uyumaya çalışmanın bana yardımcı olduğunu hissediyorum çünkü unutkanlığımın veya dikkatimin dağılmasının çoğu fazla uyumamaktan kaynaklanıyordu. Artık ilkokul çağında çocuklarım olduğu için, bunalımın daha çok takip etmem gereken tüm duygusal emek görevleriyle ilgili olduğunu hissediyorum.

Yapmam gereken şeylerin bir listesini yapmama yardımcı oluyor, böylece onları kafamda tutmak zorunda kalmıyorum. Ayrıca geçmişte çok fazla farklı yerde (bir Google dokümanı, telefonumun not uygulaması ve fiziksel listeler) çok fazla liste yapmaktan da suçlu bulundum, bu yüzden şimdi her şeyi sürekli olarak bir mermi günlüğünde tutmaya çalışıyorum.

Julie Vick

Düşüncelerimi tazelemek ve yeniden düzenlemek için biraz yalnız kaldığımda kendimi daha çok kendim gibi hissediyorum.

Düşüncelerimi tazelemek ve yeniden düzenlemek için biraz yalnız kaldığımda daha çok kendim gibi hissediyorum. Bazen bu, kendi başıma yürüyüşe çıkmak ve zihinsel karmaşanın bir kısmını gidermeye çalışmak anlamına gelir. Hiç bitmeyen yapılacaklar listemden en az birkaç şeyi kontrol etmek de yardımcı olabilir.

Eva Kısa

Eva Shortt

• Yaş :38
• Konum :Saskatoon, Sask.
• Çocukların şu anki yaşları :4 ve 7

Anne Beyni Nasıl Hisseder?

Anne beyni, bir hafıza kaybı sıçraması ile yorgunluk ve endişe kombinasyonu gibi hissediyor. Yeni bir anne olduğunuzda, nasıl ebeveyn olunacağını öğrenmek ve çok az uykuyla çalışırken veya hiç uyumadan bir takım sorumluluklar almakla görevlendirilmeniz çılgınca. İşler unutulur, gözyaşı dökülür. Hatalar yapılır. Bazen buna sadece gülmek gerekir.

Anne Beynindeyken Başına İlginç Bir Şey Geldi mi?

Bir gece aç 2 aylık bebeğimi emzirmek için beşikten aldım. Yüzünü bulmaya çalıştım ama yoktu. Birden aşağıdan bir "ehh" sesi duydum. Bebeğimi baş aşağı kaldırdım!

Anne Beyninden Acı Çektiğini Hissedenlere Önerileriniz Nelerdir?

Tüm duyguları hissetmesine izin verin. Gülün, çünkü kesinlikle saçma olabilir ve (çoğunlukla) geçer. Ağlayın, çünkü yorgun, sinirli, aç ve bunalmışsınız ve bu çok zor.

Kendime asla geri dönmedim. Evrim geçirdim ve yeni değişikliklere uyum sağladım. Sanırım ilk doğumumdan 1.5 yıl sonra ve ikinci doğumumdan yaklaşık 2 yıl sonra daha iyi hissetmeye başladım ve anne beyni asla kaybolmaz - sonuçta sen bir annesin ve milyonlarca şeyi takip etmen gerekiyor! Annelik sizi daha organize olmaya zorlar. Neyin önemli olduğuna öncelik vermeye ve daha iyi programlar tutmaya başladım. Her şeyi daha iyi takip etmeye başladığımda kendimi daha iyi hissettim.

Angela Cruz Ledford

Angela Cruz Ledford

• Yaş :40
• Konum : West Palm Beach, Florida. 
• Çocuğun şu anki yaşı :3
  

Anne Beyni Nasıl Hisseder?

Bulanık ve sıkıcı. Eskiden yapılacaklar listemdeki önemli şeyleri kolayca hatırlardım ama anne olduktan sonra her şeyi yazmak zorunda kaldım. Not olarak kağıda veya cep telefonuma bir şey yazmazsam, topu tamamen unutup düşüreceğim. En kötü yanı, bir şeyi unuttuğumu bile bilmeyecek olmam çünkü sen neyi bilmediğini bilmiyorsun!

Angela Cruz Ledford

En kötü yanı, bir şeyi unuttuğumu bile bilmeyecek olmam çünkü sen neyi bilmediğini bilmiyorsun!

Anne Beynindeyken Başına İlginç Bir Şey Geldi mi?

Unutkanlıktan kesinlikle nefret ederim. Dürüst olmak gerekirse, bir rahatsızlıktan daha fazlasıdır; gerçekten biraz korkutucu geliyor. Anne beynine sahip olmanın en agresif noktasında, temel kelimeleri unutur ve bir şeyi işaret edip, “O şey. Bu şey nedir?" Sonra kocam, çoğu zaman bir defter gibi basit bir şey olan nesneyi tanımlamakla uğraşırdı. Adının ne olduğunu unutmuş olurdum.

Ayrıca bir odaya girmek ve yapmam gereken şeyi unutmak gibi beklenen unutkan eylemleri de yaptım. Geri çıkıp adımlarımı tekrar gözden geçirmem ve asıl amacımın ne olduğunu hatırlamaya çalışmam gerekiyordu.

Anne Beyninden Acı Çektiğini Hissedenlere Önerileriniz Nelerdir?

Evin her yerinde cep telefonumdan hızlı notlar almayı öğrendim - hatta "sonraki kendime" ne yapmam gerektiğini söyleyen, o anda daha sonra başvurmak üzere yakalanan sesli notlar bile aldım. Ayrıca Energy Blueprint tarafından “Ultrabrain” takviyeleri almaya başladım ve birkaç ay içinde kademeli bir iyileşme gördüm, bu yüzden onları tavsiye ediyorum.

İşime gelince, aksiyon öğelerini ortaya çıktıkça not almak için her zaman yanımda bir kalem ve pano tutmaya başladım. Ne yapılması gerektiğini açıkça görebileceğiniz için, işaretleyebileceğiniz sürekli bir "yapılacaklar" listesi tutmanızı şiddetle tavsiye ederim.

Henüz hamilelik öncesi keskin durumuma dönmedim. Oğlum neredeyse üç buçuk yaşında ve şimdi beynimin daha iyi, daha işlevsel bir durumda olduğunu hissetmeye başlıyorum. Ama ne yazık ki, hala gidecek çok yolum olduğuna inanıyorum.

Artık bir anne olduğum için dikkatim çok daha fazla dağıldığı için beynimin tamamen eski haline dönmemesinin kaçınılmaz olduğunu düşünüyorum. Gerçekçi olalım, küçücük bir insanı hayatta tutmaktan sorumluyum - ama bu benim için sorun değil. Denge şu ki, beynim eskisi gibi olmasa da kalbim şimdi daha dolu!

Talina Hollis

Talina Hollis

• Yaş :26
• Konum :Woolwich Township, N.J.
• Çocuğun şu anki yaşı :3

Anne Beyni Nasıl Hisseder?

Yoğun bir sis gibi ya da beynim devasa bir bilgisayarmış gibi geliyor. Arası yoktur.

Anne Beyniniz Olduğunda Başınıza İlginç Bir Şey Geldi mi?

Bu süre zarfında başıma birkaç şey geldi. Örneğin,  Birkaç dakikadır cep telefonumu arıyordum ve telefon sürekli elimdeydi.

Anne Beyninden Acı Çektiğini Hissedenlere Önerileriniz Nelerdir?

Diğer annelere tavsiyem, kendinize lütufta bulunmanız olacaktır. Benim için, gitmemiş gibi hissediyorum. Anne beynini zorlamayı ve yeni normal gerçekliğimde kendimi sevmeyi öğreniyorum. En güzel yanı oğluma anne olmak.

Talina Hollis

Diğer annelere tavsiyem, kendinize lütufta bulunmanızdır.

Lydia Elle

Lydia Elle

• Yaş :41
• Konum : Los Angeles
• Çocuğun şu anki yaşı :11

Anne Beyni Nasıl Hisseder?

Düşüncelerin her zaman net olmadığı ve bazen düşünce trenini kaybettiğin bir sis gibi geliyor. Sanki bir şey bildiğini biliyor ama onun için kelime bulamıyor gibisin.

Anne Beynindeyken Başına İlginç Bir Şey Geldi mi?

Kızım bana paylaştığımız bir şakayı hatırlatmalı. Neyse ki, bunu yaptığında neredeyse ilk kez tekrar deneyimliyormuşum gibi oluyor!

Anne Beyninden Acı Çektiğini Hissedenlere Önerileriniz Nelerdir?

Öncelikle şunu söyleyebilirim, kendinize karşı şefkatli olun ve iyi olduğunuzu ve iyi olacağınızı anlayın. Sonra, her şeyi yazın (konuşmayı çok kullanırım). Son olarak, beynimi ihtiyacım olan şeyi yapmak üzere yeniden eğitmeye yardımcı olan birçok beyin egzersizi yapıyorum.

Gerçekten geri dönmek istediğim bir “kendime dönüş” olduğundan emin değilim. Bunun annelik sürecimin bir parçası olduğunu anladım ve yeni normali öğrenmem gerekiyordu. Bana göre anne beyninin büyük bir kısmı tabağınızda çok daha fazlasına sahip olmaktan geliyor. Eskiden yaptıklarımı unuttuğum için unuttuğumdan değil, daha çok küçük bir insanla ilgilenmem gerektiği için hatırlamam gereken daha çok şey var.

Bu mesajı içselleştirdiğimde, eskiden yaptığım bazı şeyleri yapmanın yeni yollarını yarattım ve yeni görevlerimi yönetmeme yardımcı olacak yeni alışkanlıklar oluşturdum. Yine de hiçbirini değiştirmezdim çünkü anneme götürdüğüm küçük insan her şeye değer.

Meg St-Esprit

Meg St-Esprit

• Yaş :38
• Konum :Pittsburgh, Pa.
• Çocukların şu anki yaşları :3, 8, 8 ve 10

Anne Beyni Nasıl Hisseder?

Sanırım birçok insan anne beynini hamilelik hormonlarına bağlıyor, ancak çocuklarım evlat edinildi ve ben hala anne beynini kesinlikle deneyimliyorum - özellikle en büyüklerimiz ve ikizlerimiz bebekken ve yeni yürümeye başlayan çocuklarken ve ben çok ama çok yorgunken.

Bazı şeyleri unuttum, kötü kararlar verdim ve bazı şeyleri kaybettim. Bir keresinde oğlumun araba koltuğunu bağlamayı bile unuttum. Çocuk doktorumuzun ikizlerim için üç aylık olduklarında sağlık ziyaretinde anne sisinin tehlikeli olabileceği konusunda beni uyardığını ve ihtiyacım olduğunda yardım istememi hatırlıyorum. Neyse ki gerçekten harika bir destek sistemimiz var.

Anne Beynindeyken Başına İlginç Bir Şey Geldi mi?

İkizlerim sadece birkaç haftalıkken, o zamanlar çok küçük evimizde 2 yaşındaki çocuğumuzu uyandırmamak için oturma odasında onlarla beşiklerde uyuyordum. Kanepedeydim ve bütün gece biberonla besleme ve çocuk bezi ile köstebek vurmak gibiydi.

Bir noktada uyandım ve bir bebeğe bastım. Çığlık atmaya başladım! Bir bebeği uyku pusuma düşürmüş olmalıyım! Sonra bunun, en büyüklerimizi yeniden evlat edinme fikriyle tanıştırmak için aldığımız bir oyuncak bebek olduğunu fark ettim. İkizlerden biri değildi çok şükür, ama o kadar gergindim ki ikisini de güvenli bir şekilde yataklarına yerleştirdiğimi hatırlayamadım.

Dürüst olmak gerekirse, son bebeğimizde anne beyni o kadar kötü değildi, büyük çocuklarımız neredeyse 7, 5 ve 5 yaşındayken sürpriz bir evlat edinme oldu. Onlar kendi kendine yeterliydi, o kolay bir bebekti, başka küçük çocuklar yoktu. . Tabii, bazen yorgundum ama bu kadar sisli ve bitkin hissetmiyordum.

Anne Beyninden Acı Çektiğini Hissedenlere Önerileriniz Nelerdir?

Bir sürü liste yapıyorum, Google takvimini dini olarak kullanıyorum ve haftada bir kez birkaç saatimi kendime ayırmaya çalışıyorum (yine harika bir destek sistemim var). İyi yediğimde ve kahve ve alkolü sınırladığımda beynimin daha keskin olduğunu görüyorum. Yine de yemek, kahve ve şarap genellikle "Annenin başa çıkma mekanizmaları" olduğundan, vücudunuzu iyi beslemek zor olabilir. Yapabildiğin zaman, yardımcı olur.

Ivey Evans

Ivey Evans

• Yaş :37
• Konum :Columbus, GA
• Çocuğun şu anki yaşı :13 ay
  

Anne Beyni Nasıl Hisseder?

Beyninizin aynı anda hem çok dolu hem de çok boş hissetmesini sağlamak. Kahvaltıda ne yediğinizi hatırlayamamak, ancak bebek duşunuzda birinin size verdiği daha büyük, daha sıcak uyku tulumunu tam olarak hangi kutuya koyduğunuzu hatırlamak, şimdi hava serinlediği için ihtiyacınız olan şey.

Anne Beynindeyken Başına İlginç Bir Şey Geldi mi?

Haftada en az bir kere evden cüzdanım olmadan çıkarım. Kelimeleri çok sık unutuyorum, komik. Günün erken saatlerinde kocama olan bir şeyi anlatmaya çalışmak neredeyse imkansız. "Uzak" veya "benzin istasyonu" gibi basit kelimeleri hatırlamaya çalışırken çok uzun duraklamalar oluyor.

Ben de aynı hikayeleri sık sık kocama anlatırım ve yaklaşık yarısında “Bunu sana daha önce söylemiş miydim?” diyeceğim. Bir de tersi var, ona bir şey söylediğimi ve söylemediğimi düşünüyorum. Ya da metni yazdım ama göndermedim. Ya da bir rüyada anlattı. Anne beyninin evlilik iletişiminin çöküşü olduğuna oldukça eminim.

Ben çoğu gün çalışırken kızım harika dadımızla birlikte evde. Doğum izninden döndükten yaklaşık iki hafta sonra, ağlayarak ağlayarak annemi aradım ve “Artık çok aptalım! Yemin ederim eskiden akıllıydım ama şimdi çok aptalım." Deneyimlediğim şey, zirve anne beyni, 12 haftalık bir çocuktan uyku yoksunluğu ve [evde] oldukça dikkat dağıtıcı bir ortamdı. Neyse ki, şimdi bütün gün çalışırken alt kattaki aktiviteleri ayarlamakta çok daha iyiyim. Yine de her gün kendimi ve akıl sağlığımı sorguladığım pek çok "aptal" anım var.

Anne Beyninden Acı Çektiğini Hisseden Herkes İçin Herhangi Bir Öneriniz Var mı?

Evden çalıştığım için şanslıyım. Çoğu gün eşofman giymeyi sevsem de köpekler, dadı ve bebek, paket teslimatlar vb. ile çok dikkat dağıtıcı bir ortam. Bilgisayarımı aktif olarak kullanmam gerekmeyen bir toplantım varsa, yürüyerek giderim. Ya da yabani otları çekmek. Veya çamaşırları katlamak. Diğer iş öğeleriyle çoklu görev yapmaya çalışmadığım için aslında daha odaklı ve meşgul olduğumu buldum. E-postamı okumuyorum ve önemsiz bir görev ellerimi meşgul ediyor ama aklımı değil.

Bu aynı zamanda en yaratıcı düşüncemin gerçekleştiği zamandır! Aslında aklınızın dolaşmasına izin vermek için bu tür aktiviteleri destekleyen bilim var. Vücudunuz otomatik pilota geçtiğinde, beyniniz fikirleri birbirine bağlayan ve sorunları çözen yeni sinirsel bağlantılar oluşturmakla meşgul olur. Alabileceğim tüm yeni sinirsel bağlantılara ihtiyacım var.

Ivey Evans

Sanırım "kendim" kavramı çok değişti, asla bebek sahibi olmadan önceki gibi hissetmeyeceğim.

Sanırım “kendim” kavramı çok değişti, asla bebek sahibi olmadan önceki gibi hissetmeyeceğim. Annelikten önce var olmayan bir şeyden (öğle yemeğini hazırla, mendil satın al, okulları araştır) zihnimi tamamen özgürleştirmenin neredeyse imkansız olduğunu gördüm. Bir süreliğine fişten çekip çıkarabilirim ama o her zaman beynimin bir köşesinde beliriyor.

Pandemi ile birlikte gelen izolasyonun anne beyni, doğum sonrası depresyon ve yeni bir anne olduğunuzda kaçınılmaz olan yalnızlık duygularının kolektif deneyimini şiddetlendirdiğini gerçekten hissediyorum. Kızım 6 aylıkken, her hafta dışarıda buluşan, bebekleri battaniyelerin üzerinde gezdiren küçük bir anne arkadaş grubum vardı ve bir kadeh şarap içerdik. İşte o zaman, kişisel cephede gerçekten bunun üstesinden geldiğimi hissetmeye başladım.

Yeni normalimize güvenle dönmeye ve yeniden bağlantı kurmaya ve bir topluluk oluşturmaya başlayabildiğimiz için minnettarım. “Ben”in yeni bir versiyonu olsa da yeniden “ben” olmaya başladığımı hissetmeme gerçekten yardımcı olan şey buydu.

Danielle Carver De Leon

Danielle Carver De Leon

• Yaş :40
• Konum :Austin
• Çocukların mevcut yaşları :10, 11, 13 ve 23

Anne Beyni Nasıl Hisseder?

Sis içindeymişsiniz gibi hissettiriyor. Aksi halde hatırlayacağınız basit şeyler hesaplanmıyor. Benim için anne beyni biyolojiyle ilgili değildi [çocukları evlat edindiğim için]. Bakım görevi üstüne bakım göreviydi. Sorduktan sonra sürekli sor. Kimsenin işimi yapamayacağını hissettim ama yardıma ihtiyacım vardı. Anne beynim beni her yöne ama aynı yöne çekti. Ben bir günde bir köy kadar iş yapacak tek kişiyim. Buna hiçbir şekilde hazırlıklı değildim.

Anne Beynindeyken Başına İlginç Bir Şey Geldi mi?

Evlat edinme yolculuğumun en yoğun aşamasındaydım. O zamanlar üç küçük çocuğum, iki okul çağında çocuğum ve yeni doğmuş bir bebeğim vardı. Bebek beni gecenin çoğunda uyutmadığı için çocukların okula gitmesine geç kalıyorduk. Herkesin eşyalarını aldığından emin oldum ve herkesi minibüse yükledim. Okula kadar arabayı sürdüm ve çok ince ve ciddi şekilde lekeli geceliğimin hala sutyensiz olduğunu fark ettim. Ayakkabı giymeyi de unutmuştum ve dürüst olmak gerekirse dişlerimi bile fırçaladığımı sanmıyorum. Eve kadar arabayla gitmem ve herkesi boşaltmam gerekti, sırf arkamı dönüp tekrar yükümü doldurup okula geri dönmek için. Söylemeye gerek yok, anneliğimdeki en güzel an değildi.

Anne Beyninden Acı Çektiğini Hisseden Herkes İçin Herhangi Bir Tavsiye?

Yardım istemekten korkmayın. Bir şekerlemenin ve kesintisiz bir duşun vücudunuz için yapabilecekleri inanılmaz.

Hala randevuyu unutacağım ya da elektrik şirketine su faturasını göndereceğim anlar oluyor ama genel olarak çocuklar büyüdükçe kendimi daha çok kendim gibi hissediyorum. Uyku kesinlikle bunda büyük rol oynar. Zor durumdaysanız kendinize karşı nazik olun ve her şeyin daha iyi olacağını bilin.