• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Yeni Bebek İçin SÜPER HAZIRLI Olma Rehberi

Sonunda! Yeni bebeğiniz için gerçekten hazırlıklı olmanızı sağlayacak olumlu, pratik bilgiler burada.

Hamileken, yaşlı anneler (çoğu yabancı inanın bana) "oooh, eliniz dolacak" ve "hayat asla eskisi gibi olmayacak" derlerdi. (Bilmem gibi mi?) Bu beni kaygılandırıyordu ve yeni bebeği eve getirirken işleri kolaylaştıracak pratik bir şeyler söylemiyorlardı.

Ayrıca ultra hazır olmak için yığınla bebek kitabı okudum. Tabii ki, deneyimden öğrenmekten daha iyi yol yoktur - işte benim listem! İlk bebeğimle yol aldığımda kitaplarda olmayan, kendi başıma keşfettiğim şeylerden derledim.

Ayrıca "Son Dakika Bebek Alışveriş Listemi" de ekledim - bebek kitaplarındaki bir sürü alışveriş listesi okumama rağmen yine de unuttum şeyleri. Bu listede deneme yanılma yoluyla keşfettiğim en iyi ve en kötü markaları da var.

Ayrıca "Emzirme İpuçlarım" da var - bunları da deneme yanılma ile öğrendim, biraz zorlandım ama 2 ay dayandım. Umarım bu ipuçları sizin beslenmenize yardımcı olur :)

KEYİF ALIN! Harika bir anne olacaksınız! :)
Sevgiyle
xoxox

Talimatlar

1. ADIM 1: Hastanede
   • Ziyaret saatleri için birkaç tek kullanımlık bezi ve birkaç şirin outfit getirin (hastanede bez bezi kullanırlar, büyük iğnelerden korkarım! Bebek için kıyafet sağlarlar bu harika çünkü çamaşır yok, ama onları da güzel giymek hoş gelir)
   • Tuvalet malzemelerini küçük şişelerde koyun, hastane duşunda/banyosunda bulundurun. Biraz kendimi şımartmış hissetmeme yardımcı oldu.
   • Hastane ziyaret saatleri, telefonumu kapatma, sessiz mod, sabit hattı kanca, kapıda "Bu anne ve bebek haklı dinlenme alıyor" yazılı tabelalar. Hemşireler ziyaretçilerinizi süzerek, görmek istemediğiniz kişileri "Üzgünüm, şu an dinleniyor" diyerek döndürürler.
   • Hastanede dimmer (loş ışık) kullanın - gece emzirmelerde biraz karanlık tutun. Sabah uyandımda perdeleri açın, bebekle konuşun ki gece ve gündüzü ayırt etmeye başlasın.
   • Yenidoğan sarmayı (swaddling) önceden öğrenin.
   • Hastaneye rahat pijama altı ve esnek yumuşak pamuklu gece elbisesi (sütyensiz) getirin.
   • "Ağlamak isteyen" anlara hazırlıklı olun, özellikle süt geldiğinde; kendime "Bu kolaylaşacak", "Kendime nazik olacağım", "Sadece yorgunum/hormonalim" diyerek kendimi sakinleştirin.
   • Ağrı kesiciler (hemşireleri buna hatırlatmak zorunda kaldım)

2. ADIM 2: Rahatsız Edici Kısımlar...
   • Her emzirme seansında hemşireleri yardım için çağırın - "Bunu bilmem lazım" düşünmemek, bebeğin memenizi incitmesini engellerler.
   • Emzirirken karınınızı (rahim) biraz sertçe ovun; bu rahim’in eski şekline dönmesine yardımcı olur.
   • Tuvalette ileri yatın ki yara tabanına (varsa) kaçmasın. "Ural" içeceği isteyin; idrarı nötralleştirir, yanmaz.
   • Doğum pedleri (maternity pads) getirin. Hastanenin verdiklerinin altına koyun.

3. ADIM 3: Evde - İlk 12 Hafta
   • Olumlu "Öz-konuşma" (self-talk) ile kendinize nazik olun. "Harika bir iş çıkarıyorum", "Harika bir anne öğreniyorum", "Yenidoğum var, en az 3 ay sakin olmalıyım".
   • İnsanlar yemek getirirse veya temizlik yaparsa "Teşekkürler!" deyin ve kabul edin. Her şeyi kendiniz yaparak yetenekli olduğunu kanıtlamak zorunda hissetmekten çok daha kolaydır.
   • Misafirler varsa ve yorgunsanız "Çok yorgunum, uyumam lazım" deyin; gitmezlerse "Tamam, şimdi uyuyorum" deyip uyuyun. Bu kaba değil, onlar kabadır.
   • Misafir planlaması için bir günlük tutun. Böylece bir günden ötesini hatırlamak zorunda kalmazsınız. "Bir gün bir" yaşayabilirsiniz ama "Groundhog Day" (Aynı günün tekerrürü) tuzağına düşmezsiniz.
   • Bebek küveti (baby bath) kullanmayın; doldurmak derttir, çamur yapar. Bebeği siz veya eşinizle banyoya koymak çok daha kolaydır. İyi bağ kurma zamanı da olur.
   • Kahvaltılık kek yiyin. Kolay, lezzetli ve emzirme için kalori!
   • Yemekleri toplu pişirin (ör. makarna) ve dondurun.
   • Milo ve Berocca için (birbirine karıştırmadan!) ekstra besin için.
   • Zaman kazanmak için duş alırken tıraş olun ve dişlerinizi fırçalayın. Günde bir kez duş alın hatta istemeseniz de (!). Kendinize bakın. Bebek ağlasa bile yatağında bırakıp duş almanız ok! Kendinize de bakmalısınız - bunu yapmaktan suçlu hissetmeyin.
   • Bebek uyuyken dinlenin, ev işi değil kendinizi şımartacak şeyler yapın.
   • Bebek besleyin, sonra eşiniz bebeği alıp araba sürüşüne gitsin ki siz düzgün uyuyun. Ev işi YAPMAYIN! Telefonu kanca, kapıya "Misafir yok" tabelası asın.
   • Temiz hava alın. Hafif egzersiz - yürüyüş, yoga. Uyuma, yeme, bebeği besleme karanlık iç dünyasında yaşamayın.
   • Uzun süre olağandışı hüzün hissetseniz veya zihniniz çabuk dönüyorsa, aile hekiminize gidin ve hislerinizi anlatın (ve belki size yardımcı olacak ilaç isteyin). Kendi zihninizi sadece siz bilirsiniz, doktorla net olun onları sizi atlatmasın!

4. ADIM 4: Emzirme İpuçları
   Kimse ders almadan piyanonun başına oturup Beethoven'in 16. D Minör Konçertosunu çalamasını beklemez. Emzirme de aynı şeydir - öğrenilen bir beceridir. Otomatik nasıl yapılacağını bilmezsiniz. Doğal bir içgüdü DEĞİLDİR (değildir!) - memeleriniz olduğu için hemen doğru kullanmayı bilmeniz veya bilmeniz gerektiği anlamına gelmez.
   Pratik, sabır ve kendinize NAZİK OLMAK gerektirir. İşleri kolaylaştıran bazı ipuçları:
   • Emzirmek istediğiniz şeyleri yanınızda tutmak için bir tepsi hazırlayın (çünkü emzirme ortasında atlayıp alamazsınız). Böylece şeyleri bir arada tutup salon, yatak odası, arka bahçe ye kolayca taşıyabilirsiniz. Tepsinizde şunlar olabilir: Ağrı kesici (ilk hafta için), BARD su bardağı (susuz kalırsınız), bebeği uyanık tutmak için nemli yüzlük, arka ışıklı dijital saat (beslenme sürelerini takip için), dudal kremi, meme yumuşatıcı krem, telefon, hastane ve emzirme hatları telefon numaraları, defter ve kalem, multivitamin, istediğiniz herhangi bir şey (çilek porsiyonu).
   • Beslenme aralıklarını 2,5 - 3,5 saat arası tutmaya çalışın. Daha sık olursa yorucu! Daha aralıklı olursa bebek gece uyanır. "Babywise" kitabını okuyun, iyidir. Ama kendi ihtiyaçlarınıza ve inanclarınıza göre uyarlayın, kelime kelime almayın.
   • Sütyensiz ve üst giyimsiz uyuyun. Üst vücudunuzun altına yumuşak katlanmış bir havlu koyun.
   • Rahatsız bir durumdaysanız emzirmeyin. Gerginseniz, utanıyorsanız, yorgunsanız, acı çekiyorsanız beyin oksitosin salgılamayabilir, süt gelmez. Bebek içmeye çalışır, süt gelmezse meme sökmesi olur! Önce rahatlayın. Kurutma makinesinden çıkan ılık bez bezleri (cloth diapers) memelerinize koyun ve bebeğiniz hakkında düşünün. Sonra bebeği koyun.
   • Westfield AVM'leri kontrol edin; ebeveyn odalarında büyük konforlu koltuklu özel küpeler var, emzirmek için mükemmel.
   • Arkadaş evinde/BBQ/partideyseniz, emzirme için boş bir oda isteyin. Emzirme sırasında biraz gizlilik istediğinizi söylemekten çekinmeyin! Kadın hakları savunucusu olmanız gerekmez ve normalde önünde memelerinizi açmayacağınız insanlar karşısında utanç hissetmenize izin verilir.
   • Kamusal alanda biraz gizlilikle emzirmek isterseniz, yumuşak bir bebek battaniyesini at kış gibi boynunuza bağlayın ve üzerini örün.

5. ADIM 5: Bebek Doğmadan Önce Son Dakika Alışveriş Listesi
   (Bunların çoğunu Big W ve Eczaneden bulabilirsiniz)
   • 2 adet roll-on güneş kremi (1 bebek çantası, 1 ev)
   • Yaklaşık 5 bebek battaniyesi (kış için pamuklu flanell, yaz için müslün)
   • 1 adet yenidoğan emzigi (sadece emzirme yerleştiyse kullanın). 'Mam' en şirin marka.
   • 1 adet iyi büyüklükte bebek çantası (Summer'ın My Little Pony modeli var).
   • Bebek çantası için plastik bebek bakım mindisi (Big W'den iyiler alınabilir).
   • 3 kutu Huggies Yenidoğan bezi (Huggies en emici ve güvenlidir. Kutu başı ~108 adet, yeşil paket).
   • 1 büyük 1 küçük Huggies ıslak mendil plastik kutusu (1 nursery, 1 bebek çantası).
   • 3 paket Huggies ıslak mendil dolum paketi.
   • 1 büyük kavanoz bebek poposu kremi (Sudocream markası, nursery için).
   • 1 tüp bebek poposu kremi bebek çantası için (Curash markası).
   • 1 bebek kovası (tek kullanımlı bezi kullanıyorsanız bile, kirli kıyafetleri yıkmak için iyidir).
   • Nappy San (kırılmaz çamaşır beyazlatıcı) - dışkılı kıyafetleri yıkamak için.
   • 10 lu bebek yüzlük paketi (Bebek bölümünde Big W'de).
   • Bez bezi paketi (bebeği çıkartmak ve bakım masasında yatırmak için).
   • 1 paket yetişkin parasetamol.
   • 2 şişe bebek parasetamolü (1 ev, 1 bebek çantası).
   • 2 şişe Infacol (gaz/kolik için - bu harika) - 1 ev, 1 bebek çantası.
   • 1 küçük bebek pudrası (Talkum pudrası ALMAYIN, kanserle ilişkilendirilmiştir. Johnson &Johnson 'nişasta pudrası'nı (cornstarch powder) ALIN).
   • Güvenli kapaklı çöp kutusu (nursery'de bakım masası yanına, kirli bezler için).
   • Kokulu çöp poşetleri (Woolworths'tan vanilla çikolatalı kokulu alabilirsiniz).
   • Orange Power Hava Yenicisi (Shower Power ile aynı marka) - kokulu bezden sonra oda ıslatmak için harika, kötü kimyasal yok.
   • Meme kremi (eczaneden ücretsiz numune alabilirsiniz).
   • 2 adet BÜYÜK lohusa sütyeni (normalinizden ~2 kabuk büyüklüğünde ve 1-2 numara daha geniş sırt). Big W uygun ve ucuz.
   • Gözleri yaramayan bebek şampuanı/sabunu.
   • 5 paket lohusa pedi (Homebrand uygun - en ucuz olan).
   • 2 kutu meme pedi (Pigeon en iyi marka - en pahalı olana git, onlardan ödün vermeyin çünkü tek tek paketlenmiş, en yumuşak en emici tip lazım. Yıkananları KULLANMAYIN, berbat - çok pürüzlü ve nemli).
   • Eczaneden: Elektrikli süt pompası kiralayın. Bağlantı aleti (kit) satın almanız gerekiyor.