Otlar ile Sabah Bulantısı Nasıl Geçirilir?

Doktorunuzun veya ebenizin tavsiyesi en iyisidir, ancak bazı bitkisel ve homeopatik yöntemler sabah bulantısıyla mücadelede çok etkilidir.

İhtiyacınız Olacaklar

  • Sağlık Gıda Uzmanları
  • Kuru Otlar
  • Graham Krakerleri
  • Sağlık Gıda Mağazaları
  • Bitkisel Çaylar
  • Tuzlu Krakerler (Saltine)

Adımlar

  1. Herhangi bir bitkisel karışım almadan önce ebeniz veya doktorunuzla danışın. Aldığınız otları doktorlarınıza bildirin ki fetusu izleyebilsinler. Doktorunuz veya ebeniz hamilelikte uygun dozaj hakkında size yol gösterebilir.
  2. Diyetinizi düzenleyin. Küçük, sade öğünler ve açık sıvılarla beslenin. Yanınızda hafif krakerler bulundurun - aç mide mualleyi artırır.
  3. Kızılçık (red raspberry) çayı için. Bu çay mualleyi hafifletir ve rahamı doğum için güçlendirir. Bu ot hamilelik boyunca güvenle kullanılabilir, çoğu market zincirinde bulunur.
  4. B vitamin alımını artırın. B6 vitamini takviyeleri mualle şiddetini azaltmakta etkilidir, çoğu eczanede bulunur.
  5. Bir bitkiciyle (herbalist) bazı bitkisel karışımlar hakkında konuşun. Yabani ign, yonca, zencefil, adaçayı ve papatya karışımları çay olarak mualleyi hafifletmek için kullanılabilir. Zencefil yüksek dozda tehlikeli olabilir, hamilelik için güvenli dozaj hakkında güvenilir tavsiye alın.
  6. Homeopatik yaklaşım deneyin. İpekak, sepiya ve fosfor 6C mualleyi azaltmak için diyetinize ekleyebileceğiniz birkaç takviyedir. Hamilelikte güvenli dozlar için profesyonel bir homeopatla danışın.

Previous:

Next: