• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ebeveynler Kafası Karışan Çocukları Sakinleştirmek İçin Bu Dondurma Hilesini Yemin Ediyor

Çocuklar küçük olsalar da, büyük duygular yaşayabilirler. Küçük çocukların öfke veya stresle başa çıkmaya çalışırken tantrum atması olağandışı değil, ve kaygılı, heyecanlı veya bunaldıklarında başa çıkmaları zor olabilir. Zor duygular sadece COVID-19 pandemisiyle alevlendi, ve birçok ebeveyn faydalı çözümler arıyor. Son bir viral Reddit gönderisine göre, çözüm düşündüğünüzden daha basit olabilir. İhtiyacınız olan sadece sıcak, rahatlatıcı bir duş ya da banyo ve bir dondurma.

"Bazı zaman önce, birinin annesinin duşta dondurma vererek onları sakinleştirdiği ve ruh hallerini sıfırladığı bir yorum okudum," diyor Reddit kullanıcısı. "Oğlan, o ipucu bir oyun değiştirici oldu! Şimdi, çocuğumun çok sinirli ya da çok hassas ya da çok herhangi bir şey hissettiğini hissettiğimde, 'gel dondurma yiyelim duşta' diyorum, ve ona her aniden sakinleşiyor."

Bu ipucu bazılarına garip gelebilir, ama çok sayıda ebeveyn buna yemin ediyor. Reddit yorumlarında, onlarca kişi bu hileyi dondurma veya benzeri bir şeylerle denediklerini belirtti.

"Bunu yıllardır yapıyorum," diyor bir kişi. "Kızım birkaç yıl önce okul, arkadaşlar ve babasının evindeki sorunlarla zorlanıyordu, bunu yapmasını söyledim. Gözlerini çevirdi, ama sonra 'bu yaptıklarımın en iyisiydi' dedi."

Başka bir kişi, benzer yöntemlerin kaygıyla boğuşan yetişkinler için de işe yarayabileceğini açıklıyor. "Bu, panik atak geçirdiğimde yaptığım şeylere benziyor," diyor bir kişi. "Sıcak su bana dönerken duşta oturup buz gibi su içiyorum. Beni atak sırasında hissettiklerimden uzaklaştırıyor."

Redditors, duşta soğuk portakal yemenin veya soğuk limonata içmenin de benzer hisler yaratabileceğini belirtiyor.

Orijinal gönderen, soğuk bir şey yemenin sıcak duş alırken vücudun aynı anda birden fazla duyuyu harekete geçirdiğini, bu da sakinleştirici bir etkiye sahip olabileceğini teorikleştiriyor.

Raleigh, Kuzey Carolina'daki lisanslı çocuk, ergen ve aile psikoloğu Dr. Emily King, bunun doğru olduğunu onaylıyor.

"Fiziksel olarak, bir çocuğun ağızında soğuk, vücudunda sıcak hissetmesiyle aldığı duyusal girdi, muhtemelen onları 'şu an' vücutlarını hissetmeye yönlendirir," diyor King.

O, farkındalık araştırmalarının, vücutta "şu an" hissetmenin, geçmişle ilgili üzüntü veya gelecekle ilgili endişe yaşarken bize fayda sağladığını, çünkü "burada ve şimdi" olmanın bizi güvende ve iyiyiz hatırlatdığını gösterdiğini belirtiyor.

King, dondurma hocasının önemli olabilecek bir diğer unsuru da var: Bu eğlenceli! "Duygusal olarak, bir yetişkenden bu kadar tuhaf bir öneri gelmesi — duşta dondurma yemek — çocukların dikkatini çekiyor," diyor. "Heyecanlanıyorlar ve bu heyecan hissi, beyinlerini az önce yaşadıkları baskı veya üzüntü hissederek uzaklaştırıyor."

Pandemi ebeveynler ve çocuklar için stresli bir zaman oldu, ve King, farkındalık destekleyen aktivitelerin çocukların zihinsel ve duygusal sağlığını destekleyebileceğini söylüyor. Eğer duşta dondurma sizin favori hileniz değilse, King derin nefes alma ve yoga gibi sakinleştirici aktiviteleri öneriyor. Doğa yürüyüşü veya favori spor oynama gibi aktif girişimler de iyi seçenekler.

"Çocukların vücutlarında 'şu an' hissedebilecekleri herhangi bir aktivite zihinsel sağlığı da destekler," diyor. "Kendimizle o an bağ kurmak, baskı altındayken faydalı bir strateji."