• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Ebeveynler, bunalmış çocukları yatıştırmak için bu dondurma hilesine yemin ediyor

Çocuklar küçük olsalar da büyük duygulara sahip olabilirler. Küçük çocukların öfke ya da stresle baş etmeye çalışırken öfke nöbetleri atmaları alışılmadık bir durum değildir ve çocukların endişeli, heyecanlı ya da bunalmış olduklarında başa çıkmaları zor olabilir. Zor duygular sadece COVID-19 pandemisi tarafından şiddetlendi ve birçok ebeveyn yardımcı çözümler arıyor. Yakın tarihli bir Reddit gönderisine göre, düzeltme düşündüğünüzden daha basit olabilir. Tek ihtiyacınız olan sıcak, rahatlatıcı bir duş veya banyo ve buzlu şeker.

“Bir süre önce, birinin annesinin onları sakinleştirmek ve ruh hallerini sıfırlamak için duşta onlara buzlu şeker verdiğine dair bir yorum okudum” diye yazıyor Reddit kullanıcısı. "Oğlum, bu tüyo ezber bozan oldu mu! Şimdi, çocuğumun aşırı sinirli, aşırı hassas veya herhangi bir şey olduğunu hissedersem, duşta dondurma yemeyi öneriyorum ve sanki içindeki her şey anında sakinleşiyor."

Bahşiş bazılarına tuhaf gelebilir, ancak pek çok ebeveyn buna bayılır. Reddit'teki yorumlarda, düzinelerce insan bu numarayı buzlu şeker veya benzeri bir şeyle denediklerini söylemek için araya girdi.

"Bunu yıllardır yapıyorum" diye yazıyor bir kişi. "Kızım birkaç yıl önce okulla, arkadaşlarla ve babasının evindeki sorunlarla zor zamanlar yaşıyordu ve ona bunu yapmasını söyledim. Gözlerini devirdi ama sonra bunun şimdiye kadarki en iyi şeylerden biri olduğunu söyledi."

Başka bir kişi, benzer çözümlerin kaygı ile mücadele eden yetişkinler için de işe yarayabileceğini açıklıyor. Bir kişi, “Panik atak geçirdiğimde yaptığım şeye benziyor” diye yazıyor. “Üzerimde sıcak su akarken duşta oturuyorum ve buzlu su içiyorum. Saldırının beni nasıl hissettirdiğini düşünmekten dikkatimi dağıtıyor."

Redditörler, duşta soğutulmuş bir portakal yiyerek veya bir bardak soğuk limonata içerek de benzer hislerin elde edilebileceğini belirtiyor.

Orijinal poster, ılık bir duş alırken soğuk bir şey tüketmenin, vücudun aynı anda birden fazla duyuyla etkileşime girmesi nedeniyle işe yaradığını ve bunun da sakinleştirici bir etkiye sahip olabileceğini teorileştirir.

Dr. Kuzey Carolina, Raleigh'de lisanslı bir çocuk, ergen ve aile psikoloğu olan Emily King, bunun doğru olduğunu doğruluyor.

“Fiziksel olarak, bir çocuğun aynı anda hem ağzında üşüme hem de vücudunda sıcak hissetmesinden alacağı duyusal girdi, büyük olasılıkla şu anda vücudunu hissetmeye [çalışır], "Kral açıklıyor.

Farkındalık araştırmasının, geçmişle ilgili üzüntü yaşarken veya gelecekle ilgili endişe duyduğumuzda bedende mevcut hissetmenin bize fayda sağladığını gösterdiğine dikkat çekiyor, çünkü “burada ve şimdi” olmak, güvende olduğumuzu ve güvende olduğumuzu hatırlamamıza yardımcı oluyor. Tamam.

King, buzlu şeker hilesinde önemli olabilecek başka bir unsur daha olduğunu söylüyor:Eğlenceli! Duygusal olarak, duşta buzlu şeker yemesine izin verilmesi, büyük bir yetişkinin çocukların dikkatini çekecek kadar tuhaf bir öneri gibi geliyor” diyor. "Heyecanlanıyorlar ve bu heyecan duygusu, beyinlerini az önce yaşadıkları bunalmışlık veya üzgünlük hissinden uzaklaştırıyor."

Salgın hem ebeveynler hem de çocuklar için stresli bir dönem oldu ve King, farkındalığı destekleyici etkinliklerin çocukların zihinsel ve duygusal sağlığını desteklemeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Duşta buzlu şeker kitaptaki favori numaranız değilse, King derin nefes alma ve yoga gibi sakinleştirici aktiviteleri denemenizi önerir. Yürüyüş yapmak veya favori bir sporu oynamak gibi aktif çabalar da iyi seçeneklerdir.

"Çocukların kendilerini bedenlerinde hissettikleri her türlü aktivite zihinsel sağlığı da destekleyecektir" diyor. "Şu anda kendimizle bağlantı kurmak, kendimizi bunalmış hissettiğimizde yararlı bir stratejidir."