Hamilelik sırasında Sabah Bulantısı Mücadele Nasıl

, olumlu gebelik testi Holding ve daha sonra yeni doğan tutarak hayatında mutlu anları iki olabilir . Bu iki anları arasında meydana Bazı şeyler , ancak , o kadar harika değil . Sabah bulantısı - Bir ismin yanlış , bazı kadınlarda tüm gün süren bulantı gibi - bu sıkıntıları biridir . Bu ızdırap ilk trimesterde 10 kadın en az yedi etkiler , Dimes Mart diyor . Sabah bulantıları kaçınılmaz olsa da , sefalet Sen Hayranlar
Ginger ihtiyaç duyacağınız ve limon ürünleri Gevşek giysiler
B6 vitaminleri
Aküpresür bilekliği
Talimatlar
1

her zaman midenizde bazı gıda tutun . Gün boyunca Snack , geleneksel yemek yeme yerine . Gece yarısı atıştırma ve sabah ilk şey için yatak tarafından gıda tutun . Kolayca sindirilir ve yağ oranı düşük gıdalar için Opt - ama sadece kraker ve ekmek yiyerek sağlığınızı feda etmiyorum . Taze sebzeler ve meyve ve yağsız et ile yoğurt , tatlılar yemek deneyin . Eğer rahatsız tam hissettirmek ve bulantı tetikleyebilir , hangi yemek sırasında çok fazla içmeyin .
2

ortamdan güçlü kokuları çıkarın . Mumlar ve oda Spreyleri uzağa koyun . Temizlik ve yemek pişirme görevlerini devralacak ve bu süre içinde kolonya kadar hafifletmek için eşiniz isteyin . Bazı kadınlar bazı kokular , normalde zevk hatta , sabah bulantıları daha da kötüleştirebilir bulabilirsiniz . Mümkün pencereleri açık tutmak ve ev ve ofis etrafında havayı hareket ettirmek için fanlar kullanın .
3

her zaman taraftan zencefil - bazlı ürünler tutun . , Zencefil çerezleri zencefil çayı , aperatif içki zencefil şeker emmek ve düz zencefilli gazoz yudum . Amerikan Gebelik Dernek ayrıca limon kokulu veya sabah bulantıları hafifletmek için limonata içme önerir .
4

gevşek giysiler giyin . Sıkı giysiler giymek mutlaka kötü sabah bulantısı yapmaz , ama daha şişirilmiş ve rahatsız yapabilir . Gevşek , yumuşak elbiseler ve pantolon elbise . Bulantı ve sıcaklık dalgası sizi vurur zaman kolayca giyim ayarlayabilirsiniz böylece Katman T - shirt ve birlikte ince kazak giyerler.
5

vitamini alımı konusunda doktorunuzla konuşun . Bu vitamin , bazı gebelerde bulantı azalır gibi , B6 takviyesi almalıdır olup olmadığını sormak . . Eğer az mide bulandırıcı olduğunu sırasında günün anda prenatal vitamin almak
6

bütünsel ve alternatif tıp düşünün . MayoClinic.com göre , akupresür bilekliği , akupunktur tedavileri ve hatta hipnoz garantisi yoktur olsa bu yöntemlerden herhangi biri sizin için çalışacaktır , bazı hamile kadınlarda bulantı hafifletti var .
7

konusunda doktorunuzla konuşun reçeteli olarak bulantı ilaçlar sabah bulantıları başka yöntemlere cevap vermezse . İlk doktorunuza danışmadan reçetesiz bulantı ilaçları almayın .

Previous:

Next:

  • Çocuklarda uyku bozukluğu mu yoksa sadece uyku sorunu mu? Ne denenmeli ve ne zaman yardım aranmalı
    İster 19 kat, beş galon su ve bacaklarınız onları öylece sarmadan uykuya dalmayı reddediyorlar ya da aniden sabah 2de merhaba demek için (ama hoşçakal değil) gelip duruyorlar, çocuklar ve uyku yoksunluğu korkunç bir şey. ikonik ikili. Uzmanların - ve
  • Yeni annelere asla sormamanız gereken 6 soru
    Küçük biri ortaya çıktığı andan itibaren, yeni anneler alanı bir sürü soru. Ailemiz, arkadaşlarımız, çocuk doktorumuz, hatta tanımadığımız insanlar tarafından çapraz sorguya çekiliyoruz. Haftada en az bir kez, yürümeye başlayan çocuğumla bir kafede v
  • Çocuklarla bahar çiçekleri nasıl dikilir
    Bahar denilince aklınıza ilk gelen şey muhtemelen çiçeklerdir. Karlar eridiğinde ve arka bahçede doğa yeniden canlandığında, bahar çiçeklerinizi dikmenin zamanı geldi. Çocuklarla çiçek dikmek, onlara yaban hayatı ve bitki ve hayvanların yaşam döngüsü