Hamilelik sırasında Bulantı başa Nasıl

gebelik sırasında meydana bulantı ve kusma sık görülen " sabah bulantısı , " Hatta günün veya gecenin herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir olsa . MedlinePlus çoğu kadın bir noktada üç kusmuk biri ise gebelik sırasında , mide bulantısı bazı tip deneyim olduğunu belirtiyor . Bulantı ve kusma büyük olasılıkla vücut ve hormon düzeyi değişimleri değişikliklerin bir sonucudur . Ortadan kaldırmak veya gelmesi sevinç sizin paket için beklerken bulantı kolaylaştırmak için bu hileler Deneyin Talimatlar
1

hafif bir şeyler yiyin - . Böyle bir kaç kraker gibi - en kısa sürede uyanmak gibi ama Eğer yataktan kalkmak önce . Fiziksel yataktan kalkmadan önce uyanmak için vücudunuza zaman vermek için en az 10 dakika boyunca uyanık Yalan .
2

yerine büyük öğün yemeye çalışmakla gün boyunca Snack . Protein ve fıstık ezmesi , peynir ve kraker , fındık , süt ve yoğurt gibi karbonhidrat yüksek aperatifler için sopa . Yüksek yağ veya tuz içeriğine sahip gıdalar yeme kaçının . Sadık bulantı yardım sağlıklı aperatifler sıklıkta her saat ya da iki Gerekirse yiyin .
3

tüketin zencefil bir bitki olarak , bu tür zencefilli gazoz , zencefil çayı ve zencefil şeker gibi zencefil içeren ürünler bu doğal bulantı kolaylaştırır . . Ürün aslında zencefil ve sadece zencefil lezzet içerdiğinden emin olun
4

Açık pencereleri ve pişirirken mutfağa soğumasını . Kadınlar hamilelik sırasında kokulara karşı daha duyarlıdır ve bazı kokuyor bulantı tetikleyebilir . Mutfakta akan taze esinti tutmak için keskin kokuları ve açık pencereleri kapalı vermek gıdalar yemek kaçının .
5

bulantı kolaylaştırmak için doğal bir yöntem olarak her gün B6 vitamini 100 mg kadar bir ek atın . Ayrıca gıda küçük bir bit geceleri prenatal vitamin alabilir . En prenatal vitamin demir mide altüst ve bulantı artırmak ve yatmadan önce alınması bunu üzerinden uyumaya izin verebilir yapabilirsiniz .
6

şekerleme alın . Bulantı yorgun olduğunuzda daha tekme eğilimindedir , ve hamilelik sırasında yorgun hissetmek nadir değildir . Belirtiler biraz hafifletmek kadar yardım arkadaşlar veya aile üyeleri sormak korkmayın .

Previous:

Next:

  • Bir Tahıl Makyajı
    Bir Tahıl Makyajı Neye ihtiyacınız var: Tahıl kutusu Kendinden yapışkanlı büyük notlar (veya kağıt, makas ve bant) Boya Kalemleri Yapılması gerekenler: 1. Çocuğunuzdan kutunun üzerindeki kelimeleri ve sayıları işaret etmesini ve ne söylediğini t
  • Yürümeye Başlayan Çocuğum Tuvalet Öğrenmeye Hazır mı?
    Bazı çocuklar tuvaleti hemen kullanmayı öğrenir, ancak çoğu yeni yürümeye başlayan çocuk iki hafta ile altı ay arasında sürer. Başlamadan önce, yürümeye başlayan çocuğunuzun hazır olduğundan emin olun. Bebek bezlerinden lazımlığa geçiş, yeni yür
  • Okulda cep telefonları:Artıları ve eksileri hakkında konuşalım
    Giderek daha fazla çocuğun cep telefonu aldığına şüphe yok. Pew Research tarafından 2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre, gençlerin %95i zaten bir akıllı telefona sahipti veya bu akıllı telefona erişimi vardı. 2017 yılında yapılan bir Nielsen an