• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Hamilelik sırasında Bulantı başa Nasıl

gebelik sırasında meydana bulantı ve kusma sık görülen " sabah bulantısı , " Hatta günün veya gecenin herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir olsa . MedlinePlus çoğu kadın bir noktada üç kusmuk biri ise gebelik sırasında , mide bulantısı bazı tip deneyim olduğunu belirtiyor . Bulantı ve kusma büyük olasılıkla vücut ve hormon düzeyi değişimleri değişikliklerin bir sonucudur . Ortadan kaldırmak veya gelmesi sevinç sizin paket için beklerken bulantı kolaylaştırmak için bu hileler Deneyin Talimatlar
1

hafif bir şeyler yiyin - . Böyle bir kaç kraker gibi - en kısa sürede uyanmak gibi ama Eğer yataktan kalkmak önce . Fiziksel yataktan kalkmadan önce uyanmak için vücudunuza zaman vermek için en az 10 dakika boyunca uyanık Yalan .
2

yerine büyük öğün yemeye çalışmakla gün boyunca Snack . Protein ve fıstık ezmesi , peynir ve kraker , fındık , süt ve yoğurt gibi karbonhidrat yüksek aperatifler için sopa . Yüksek yağ veya tuz içeriğine sahip gıdalar yeme kaçının . Sadık bulantı yardım sağlıklı aperatifler sıklıkta her saat ya da iki Gerekirse yiyin .
3

tüketin zencefil bir bitki olarak , bu tür zencefilli gazoz , zencefil çayı ve zencefil şeker gibi zencefil içeren ürünler bu doğal bulantı kolaylaştırır . . Ürün aslında zencefil ve sadece zencefil lezzet içerdiğinden emin olun
4

Açık pencereleri ve pişirirken mutfağa soğumasını . Kadınlar hamilelik sırasında kokulara karşı daha duyarlıdır ve bazı kokuyor bulantı tetikleyebilir . Mutfakta akan taze esinti tutmak için keskin kokuları ve açık pencereleri kapalı vermek gıdalar yemek kaçının .
5

bulantı kolaylaştırmak için doğal bir yöntem olarak her gün B6 vitamini 100 mg kadar bir ek atın . Ayrıca gıda küçük bir bit geceleri prenatal vitamin alabilir . En prenatal vitamin demir mide altüst ve bulantı artırmak ve yatmadan önce alınması bunu üzerinden uyumaya izin verebilir yapabilirsiniz .
6

şekerleme alın . Bulantı yorgun olduğunuzda daha tekme eğilimindedir , ve hamilelik sırasında yorgun hissetmek nadir değildir . Belirtiler biraz hafifletmek kadar yardım arkadaşlar veya aile üyeleri sormak korkmayın .