Hamilelik sırasında Bulantı ile Cope nasıl
gebeliğe bağlı bulantı genellikle "anılır olsa da , sabah bulantıları , " o günün veya gecenin herhangi bir saatinde grev olabilir . Daha bütün hamile kadınların yarısından fazlası Amerikan Gebelik Derneği'ne göre , ilk trimesterde mide bulantısı . Bulantı vakalarının çoğu Sağlık Medline Plus National Institutes göre , hafta civarında 14 ile 16 , ikinci trimester başında çökmek . Ancak, ilk trimesterde yoluyla almak için birkaç bulantı mücadele stratejileri kullanabilirsiniz .
Talimatları 1
küçük , daha sık yemek yiyin otelleri. Gün boyunca her 1-2 saatte yiyerek sürekli kan şekeri tutun . Açlık tahmin ve bulantı setleri önce bir aperatif yemeye çalışın .
2
besin açısından zengin bir diyet tüketin . Protein ve kompleks karbonhidrat oranı yüksek Besin - yoğun gıdalar mücadele bulantı yardımcı olabilir . Peynir , fıstık ezmesi , meyve , ekmek , makarna ve diğer tam tahıllar . Sabah bulantıları en aza indirmek
3
mülayim gıdalar için Opt yapabilirsiniz . Hamile olduğunuzda Baharatlı , yüksek yağ ve yağlı gıdalar mide üzerinde bir numara yapabilirsiniz . Bulantı azaltmak için ilk trimesterde mülayim gıdalar ile sopa . Çorba , makarna ve kraker en lezzetli gıdalar olmayabilir , ama onlar bulantı eklemeden kadar dolduracaktır .
4
diyet bazı zencefil ekleyin güzelleşir. Medline Plus göre , zencefil şekerler üzerinde size çerez olsun , zencefil çayı yudum veya bulantı kolaylığı zencefilli gazoz ile su , bu yardımcı olabilir değiştirin .
5
gece Snack ve kendinizi izin vermez çok aç almak için . Yatmadan önce , örneğin kuru tost gibi küçük , mülayim bir aperatif , var . Ya durumda sizin komidin üzerinde soda kraker gibi bir atıştırma tutmak aç uyanmak .
6
geceleri prenatal vitamini alın . Prenatal vitaminler bulunan Demir Maryland Medical Center Üniversitesi göre , bazı kadınlar için üzgün mide ekleyebilirsiniz . Ayrıca yarısında vitamin bölünmüş ve iki dozların bir gün almak veya mide bulantısı yaşıyorsanız büyük bir yemek alabilir .
7
ekşi gidin . Zencefil , ekşi gıdalar ve limonata ve sert şekerler gibi içecekler , gibi bazı kadınlar için bulantı aza indirmek için potansiyel var .
-
Evde eğitim, çocuklarının daha kişiselleştirilmiş bir eğitim almasını isteyen veya geleneksel devlet okullarının katılığından memnun olmayan ebeveynler için uzun zamandır bir seçenek olmuştur ve yıllar içinde giderek daha popüler hale gelmiştir. ABD -
Bir bakıcıyı paylaşmayı mı düşünüyorsunuz? Ödevinizi yaptığınızdan emin olun:Dadı hisseleri ve ortak bakım düzenlemeleri, belirli eyaletlerde ve yargı alanlarında çeşitli lisans gerekliliklerine tabi olabilir veya yasaklanabilir. Yerel yasaları ve dü -
Yeni ebeveynler için bir bakıcılık işine başlamak heyecan verici olabilir çünkü tatlı bir kucaklamak ve bakmak için bir sevinç demeti. Ancak bir bakıcı olarak, özellikle bebek sahibi olduktan sonra işe dönen anneler için bu geçişin duygusal olabilece
