• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Rüya Beslenmesi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Evde yeni bir bebek olması, onun uyku programına alışmak ve onu bakarken kendiniz de nasıl dinleneceğinizi anlamak demektir. Ancak küçük bebeğiniz yenidoğan dönemini geçtiyse ve hala gecede birkaç kez yemek için uyanıyorsa, rüya beslenmesi yardımcı olabilir.

Rüya beslenmesi nedir?

Rüya beslenmesi, bebeğinizi gece yattırdıktan yaklaşık iki veya üç saat sonra, siz yatmadan hemen önce yaptığınız geç saatli bir beslenmedir. Rüya beslenmeleri bebekler tarafından değil, ebeveynler tarafından başlatılır.

Rüya beslemesi, bebeğinizi uyku içinden uyarak beslemeyi içerir. Fikir şudur: Bebeklerinize gece geç bir yemek vermek, onları gece daha uzun bir süre tok tutarak daha uzun uyumalarını sağlayabilir, böylece siz de daha fazla uyuyabilirsiniz.

Bebeğiniz tam bir yemeği bitirecek kadar uykulu olabilir, ancak bu gece atıştırması bir sonraki beslenme isteğini en az bir veya iki saate kadar erteleyebilir. Sonuç olarak hem siz hem de bebeğiniz daha uzun, kesintisiz uyuyabilirsiniz. Herkes kazanır!

Kilo alması gereken bazı bebekler ekstra kalori ihtiyaç duyabilir. Rüya beslenmesi, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu ek beslenmeyi almasına yardımcı olabilir.

İşte rüya beslenmesi olmadan sizin ve bebeğinizin için düzenli bir gece uyku nasıl görünebilir:

• 18:30: Bebek yatmadan önce beslenir
• 19:00: Bebek yatar
• 22:30: Siz yatarsınız
• 00:30: Bebek beslenmek için uyanır
• 01:00: Bebek tekrar uyur, siz de uyursunuz
• 03:30: Bebek beslenmek için uyanır
• 04:00: Bebek tekrar uyur
• 06:30: Bebek beslenmek için uyanır
• 07:00: Bebek tekrar uyuyabilir veya gün başlayabilir

Ve rüya beslenmesi ile nasıl görünebilir:

• 18:30: Bebek yatmadan önce beslenir
• 19:00: Bebek yatar
• 22:00: Rüya beslenmesi
• 22:30: Siz uyursunuz
• 04:00: Bebek beslenmek için uyanır
• 04:30: Bebek tekrar uyur ve siz de uyursunuz
• 07:00: Bebek beslenmek ve günü başlatmak için uyanır

Rüya beslemeye ne zaman başlanmalı?

Yenidoğanların küçük mideleri vardır ve en az her iki ila dört saatte bir yemek yemeleri gerekir. Bebekleriniz yemek yemeden daha uzun süre uyuyabileceği belirtilerini vermeye başladığında - genellikle 2-3 ay civarında - rüya beslemesini deneyebilirsiniz.

Daha büyük bebeklerde de rüya beslemesi başlatılabilir, ancak yaklaşık 4-6 ay civarında çoğu bebek gecede 10-12 saat uyur (tabii ki değişebilir), bu süre içinde sadece bir veya iki beslenme olur. Bu noktada rüya beslenmesine hatta ihtiyaç olmayabilir.

Bu yaş grubunda rüya beslenmesi, bebeğe faydadan çok zarar verebilir çünkü ilk uyku en derin ve en réparatiftir. Bu nedenle, bunu kesmek bebeğinizin daha az kaliteli uyku almasına neden olabilir.

Rüya beslenmesi nasıl yapılır?

Bebeğinize rüya beslenmesi vermek oldukça basittir. İşte nasıl:

• Bebek aktif uyku dönemindeyken rüya beslenmesini deneyin. REM uyku olarak bilinen bu dönem, bebeğiniz kıpırdadığında, kolları, bacakları, parmakları ve ayakları hareket ettirdiğinde, göz kırpıklarını çırptığında ve bazen yüz ifadelerini değiştirdiğinde oldukça belli olur. Eğer bebeğiniz hareket ederken yakalarsanız, bu idealdir - bu durumda daha dolu bir beslenme alması daha olasıdır.
• Uyuyu en üst düzeye çıkarmak için zamanlayın ki bebeğinizin daha uzun uyku süresi, sizin de uyumak istediğiniz zaman olsun. Bebek son yediğinden en az iki ila üç saat önce rüya beslenmesi yapmamalısınız. Aksi takdirde bebeğiniz çok tok olabilir ve rüya beslemesinin etkili olması için yeterli sütü alamaz. Bu, rüya beslemesinin 22:00-23:00 arası olması anlamına gelebilir, ancak bu bebeğinizin programına bağlıdır.
• Yatmaya gittiğinizden hemen önce rüya beslenmesi yapın. Yani 23:00'de yatıyorsanız, bebeği 22:30 civarında beslemeye çalışın.
• Bebeği yuvasından veya portbebeden nazikçe alın. Eğer uyanmazsa, emzirme başlığı varsa yavaşça açın. Bezi değiştirmek, bezi dışında soyup dik tutmak, ışıkları biraz titretmek, yumuşak konuşmak veya şarkı söylemek, nazikçe masaj yapmayı deneyin.
• Göğsünüzü veya biberonu bebeğin ağız köşesine getirin. Bu emme refleksini tetiklemeli, böylece bebeğiniz gece atıştırmasını yapar. Beslerken bebeğinizi kollarınızda dik bir pozisyonda tuttuğunuzdan emin olun.
• Bebeğiniz sütü bitirdiğinde, onu yuvasına sırtüstü yatırın. Rüya beslenmesi sırasında uyuyup uyumadığına bakılmaksızın, yatırmadan önce gazını çıkarmak için arpalamayı deneyin.

Rüya beslenmesi gerçekten bebeğin daha uzun uyumasını sağlar mı?

Bazı ebeveynler rüya beslemesinin bebeklerinin daha uzun uyumasına yardımcı olduğunu söylese de, bunu destekleyen çok fazla araştırma yok.

Bir çalışmada, genç bebekli 279 anne ya uyku eğitimi programından geçirdi ya da kontrol grubu olarak kaldı. Eğitim programındaki aileler rüya beslenmesi, yatma rutinleri, kendini sakinleştirme ve bebeklerin uyumasını sağlamak için peştemal, emzik ve beyaz gürültü kullanımı hakkında bilgi aldı.

Uyku eğitimi programından geçen ailelerin bebekleri daha uzun uyudu, ancak rüya beslemesinin ne kadar rol oynadığı söylenmesi zordur.

Başka küçük bir çalışma, gece 22:00-24:00 arası rüya beslenmesi alan (gece beslenmeleri aralarını uzatma stratejileriyle birlikte, örn. tekrar peştemal sarma, bezi değiştirme, yürütme) anne sütüyle beslenen yenidoğan bebeklerin gece yarısı ile sabah 5:00 arası iyi uyuduğunu gösterdi.

Rüya beslenmesinin riskleri

Rüya beslenmesi yapıp yapmamak kararı sizdedir, ancak bebeğiniz ilgisiz veya aç görünüyorsa zorlamamalısınız.

Tamamen uyanık bir bebeği veya sırtüstü yatan bir bebeği beslemek güvenli değildir. Bu yüzden bebeğinizi biraz uyarıp biberon alması veya tekrar emzirme için hazır hale getirmelisiniz. En iyi yöntem, bebeğiniz zaten uyku içinde hareket ederken biraz uyanmak için denemektir, çünkü bu yolla süt alması için daha fazla şansınız olur.

Rüya beslenmesi bebeğinizi daha fazla uyanabilir ve tekrar uyuması zorlaşabilir, ya da o ilk çok réparatif uyku dönemini bozduğunuz için daha sık gece uyanmasına neden olabilir. Rüya beslenmesi uzun vadede de ters tepki verebilir çünkü bebek gece ekstra bir beslenmeye alışabilir.

Rüya beslenmesi, bebeği yuvadan çıkarıp, yemek için yeterince uyardığınızda ve özellikle biberon veriyorsanız sırtüstü yatırarak beslemediğiniz sürece güvenli bir uygulama kabul edilir. Bebek başı kolunuzun iç kısmına dayalı, yarı dik pozisyonda rüya beslenmesi yapmak en iyisidir.

Rüya beslenmesi genel olarak güvenlidir, ancak bilinmesi gereken bazı riskler vardır:

• Aşırı beslenme. Bebeğiniz o ek beslenmeye ihtiyaç duymuyor olabilir veya rüya beslenmesi sırasında hatta aç olmayabilir, bu yüzden rüya beslenmesi ekleyerek ona çok yedirme riski vardır. Sonuç olarak bebek kusabilir, huysuzlanabilir veya gecede daha fazla kirli bezi olabilir, bu da bezi döküntüsü riskini artırır.
• Boğulma. Rüya beslenmesi sırasında bebeğinizin başını önerildiği gibi biraz kaldırırsanız bu sorun olmaz. Ancak bebeği dik yatarak beslerseniz boğulma riski vardır.
• Orta kulak enfeksiyonları. Bebek sırtüstü yatarak biberonla beslenirse süt Östakyan borularına kaçabilir, bu da kulak enfeksiyonuna yol açabilir. Bebeği kollarınızda eğimli tutarsınız sorun olmaz.
• Gaz. Bebekler genellikle sindirim sistemleri olgunlaşmadığı ve beslenme sırasında hava yuttukları için gazlı olurlar. Rüya beslenmesi bebeğinizi gazlı yapabilir, özellikle sonrası arpalama girişimleri etkili olmazsa.

Rüya beslenmesi ne zaman durdurulmalı?

6 ayda, çoğu sağlıklı bebek artık rüya beslenmesine ihtiyaç duymaz. Ancak ne zaman durdurulacağı konusunda yaş tek kriteriniz olmamalıdır. Bazen rüya beslenmeleri istenen sonucu vermez.

Amaç bebeğin karnını doyurup gece daha uzun uyumasıdır. Ancak bazı aileler bu işe yaramadığını hatta bebeğin daha sık uyanmasına neden olduğunu bulurlar. Bu durumda rüya beslenmesini durdurmak doğru olabilir.

Doktora ne zaman başvurmalıyım?

Bebeğiniz rüya beslenmesine ilgi göstermiyorsa, bu sorun değildir - sizin veya bebeğiniz için iyi bir gece uyku için zorunlu bir şey değildir.

Ancak rüya beslemesini denemek istiyorsanız, bir sonraki kontrolünde pediatrinize bebeğinizin programına rüya beslenmesi ekleyip eklememek konusunda danışmak faydalı olabilir.

Rüya beslenmesi her bebek için işe yaramaz, ancak eğer küçük bebeğiniz gecede atıştırmak isteyen gönüllü biriyse, bu siz ikinizin de biraz daha kaliteli göz kırpmanıza yardımcı olabilir.