• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekler için Güvenli Uyku Yönergeleri

2016 yılında Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), ani bebek ölümü sendromunu (SIDS) ve boğulma ve boğulma gibi uykuyla ilgili diğer ölümleri önlemeye yardımcı olmak amacıyla bebekler için güncellenmiş güvenli uyku kılavuzları yayınladı. Bunu yaparken bebeğinizi korumaya yardımcı olacak toplam 19 öneride bulundular.

Temel hususlar, sizin ve bebeğiniz için doğum öncesi bakım ve iyi bakım da dahil olmak üzere tüm sağlık ve güvenlik kurallarına uymanız gerektiğidir. Bu, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) yönergelerini kullanan bebek aşılarını içerir. Bu iddiaları destekleyen hiçbir araştırma bulunmadığından, bebek için uyku sırasında ABÖS ve diğer risklere karşı koruma sağladığı iddiasında bulunan bebek uyku cihazlarının çoğundan dikkatli olmalı ve bunları kullanmaktan kaçınmalısınız.

Emzirmek koruyucudur ve ölüm riskini azaltmaya yardımcı olur ve bebeğinizi gece emzirirseniz, yanlışlıkla uykuya dalarsanız, güvenli bir şekilde hazırlanmış bir yetişkin yatağı bir kanepe veya sandalyeden daha güvenlidir. Aşağıda, hem sizin hem de bebeğinizin bakımını üstlenenler için faydalı olabilecek diğer ipuçlarını da içeren daha fazla ayrıntıyı okuyabilirsiniz.

Hamilelik

AAP'nin tavsiyelerinden bazılarının bebeğiniz doğmadan önce yapabileceğiniz şeyleri içermesi şaşırtıcı olabilir. Doğum öncesi bakımı zamanında almak ve belirli maddelerden kaçınmak, bebeğiniz doğduktan sonra uykuyu daha güvenli hale getirmeye yardımcı olabilir.

Doğum Öncesi Bakım

Hamile kişiler düzenli doğum öncesi bakım almalı ve almalıdır.  Doğum öncesi bakım, hamileliğin 40 haftasından sonra da faydalıdır. Doğum öncesi bakım süreci, yalnızca hamile bir kişiye ve onun bebeğine veya bebeklerine sağlıklı bir hamilelik ve sorunsuz doğum için en iyi şansı sağlamaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bebeğin sağlık durumunun yaşam boyu gidişatını belirlemeye de yardımcı olur.

Sorunlu bir hamilelikten sonra doğan bir bebek, ABÖS de dahil olmak üzere komplikasyonlardan daha fazla risk alabilir. Bazı hamilelik komplikasyonlarını önleyerek, faydalar hamilelik ve bebeklik döneminin çok ötesine geçer.

Madde Kullanımı

Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra dumana maruz kalmaktan kaçının. Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra alkol ve yasadışı uyuşturucu kullanımından kaçının. Hamilelikte sigara, uyuşturucu ve alkol kullanımının erken doğum, gestasyonel yaşa göre küçük (SGA) bebekler ve plasental komplikasyonlar dahil olmak üzere hamilelikte potansiyel sorunlara neden olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Artık, hamilelikte neden olabilecekleri risklerin ötesinde, ABÖS riski de dahil olmak üzere, yaşamın ilerleyen dönemlerinde de potansiyel sorunlar olduğuna dair kanıtlar var.

Duman maruziyetinden kaçınma önerisi bebeğin yaşamı boyunca devam eder ve yalnızca ebeveyni değil, bebeğin çevresindeki diğer kişileri de içerir.

Bebeklik

Bebeğiniz doğduktan sonra, uykuyu daha güvenli hale getirmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Uyku alanını sağlam ve dağınıklıktan uzak tutmak, emzirmek ve çocuğunuzu aşıları konusunda bilgilendirmek, ABÖS riskini azaltmanın proaktif yollarıdır.

Uyku Ortamı

Her uyku için uyku moduna geri dönün. AAP ve ortaklarından Uykuya Dönüş Kampanyasının (artık Güvenli Uyku kampanyası) uygulanmasından bu yana, bebeklerin sırtlarında uyumasının ABÖS kaynaklı ölümlerin sayısını önemli ölçüde azalttığı gösterilmiştir. Bu öneri, tüm bakım sağlayıcılarla birlikte tüm uykular içindir. Bunu yapmanız ve büyükanne ve büyükbabalar ve gündüz bakıcıları da dahil olmak üzere bebeğinize bakan herkesin aynı şeyi yaptığından emin olmanız zorunludur.

Gelişimi kolaylaştırmak ve pozisyonel plajiyosefali gelişimini en aza indirmek için gözetimli, uyanık karın zamanı önerilir. Konumsal plajiyosefali, bebeğin başının arkasının üzerinde uyumaktan düzleştiği yerdir.

Bunun olmasını önlemeye yardımcı olmak için, siz dikkatinizi verebilir ve bebeğinizi tehlikelerden korurken, bebeğinizin uyanık olduğu saatlerde karın üstü kalması önerilir.

Sağlam bir uyku yüzeyi kullanın. Başlangıçta bunun yalnızca bir beşik yatağın sertliği ile ilgili olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bu aynı zamanda bebeklerin uyuması için kanepeler, su yatakları vb. gibi bazı yüzeylerden kaçınmakla ilgilidir. Bu yüzeylerin boğulma riskini artırdığı gösterilmiştir. ve bebeklerde ölüm.

Bebek ile ayrı bir uyku yüzeyinde oda paylaşımı önerilir. Bebeğinizi ilk altı ay odanızda tutmak bebeğinizin korunmasına da yardımcı olabilir. AAP, bebeğinizle yatak paylaşımına ilişkin yukarıdaki yönergelerden bazılarına uyulmadığında bunun ayrı bir yatakta olmasını önerir. Bu, beşikte, beşikte veya yan yatakta olabilir.

Yumuşak nesneleri ve gevşek yatakları bebeğin uyku alanından uzak tutun. Ebeveyn yatağı da dahil olmak üzere tüm uyku yüzeyleri, ilave yatak takımı dahil olmak üzere yumuşak eşyalardan arındırılmış olmalıdır. Bu, oyuncakları, bebek yastıklarını ve potansiyel olarak bazı tamponları ve diğer beşik battaniyelerini atmanız gerektiği anlamına gelir. Bebeği dolaştırabilecek ve boğabilecek battaniyeler yerine bebeğinizi sıkı giysilerle sarmak çok daha iyidir.

Emzirme

Emzirmek koruyucudur ve pek çok başka faydasının yanı sıra ABÖS'ün önlenmesine yardımcı olur. Bu koruma, emzirme süresini uzatır ve bebeğinize yalnızca anne sütü verdiğinizde daha yüksektir. Ancak her türlü anne sütünün koruyucu olduğunu ve bebeğinizin bu faydaları biberon veya bardakla anne sütü alırken de göreceğini unutmamak önemlidir.

Bu öneriler dizisindeki en ilginç değişikliklerden biri, bir ebeveyn gece emzirecekse, uykunuz varsa bebeği yatağınıza geri getirmelerini önermeleridir (bu kılavuzlara göre daha güvenli hale getirilmelidir). bebekle birlikte uyuyakalırsanız diye.

Ebeveynlerin kendilerinin daha güvende olduğunu düşünerek, gecenin bir yarısı bir koltukta veya sandalyede bebeği beslerken uyuyakaldığı, ancak bebeğin koltukta boğulduğu çok sayıda bebek ölümü vakası olmuştur.

Bir Emzik Teklif Edin

Emzikli bir bebeğin ABÖS riskinin daha az olabileceğini gösteren bazı çalışmalar vardır. Ancak çocuğu emzik almaya zorlamamanız gerektiği belirtilmektedir. Ayrıca, süt tedarikinizi korumak için emzirmeyi tam olarak sağladıktan sonra emziği sunmak isteyebilirsiniz.

Aşırı ısınmadan kaçının 

Bebekler genellikle yaz aylarında bile bir ton ekstra kıyafetle süslenmiş olarak görülür. Yenidoğanların sıcaklık düzenlemesi ile ilgili sorunları olsa da, nadiren giyeceğimizden daha hafif bir katmandan daha fazlasına ihtiyaç duyarlar. Bebek için battaniye yerine yatak kullanmak daha iyi olsa da havanın uygun olduğundan emin olun.

Aşılayın

Bebekler, AAP ve CDC tavsiyelerine göre aşılanmalıdır. Sağlıklı bir bebeğin, aşıların koruduğu hastalıklara ek olarak ABÖS'den ölme olasılığı daha düşüktür.

Ürünler

Güvenli uyku önerileriyle tutarsız olan ticari cihazların kullanımından kaçının.  Yeni ebeveynlere satılan birçok ürün var. Bu ürünlerin çoğu, bilimsel araştırmalarla gerçekten doğrulanamayan iddialarda bulunur. Bu, bebeğinize zarar veren veya ölümüne neden olan kazalara neden olabilir. Geçtiğimiz yıllarda bu tür ürünler için birkaç kez geri çağrıldı.

AAP bir adım daha ileri gitmek ve ebeveynlerin bu yanlış iddialara dayalı ürünler satın almasını engellemek istiyor. Bu nedenle, bir şey görür ve satın almayı düşünürseniz iddiaların bu yönergelere aykırı olup olmadığını yeniden gözden geçirin.

Kundaklama

ABÖS riskini azaltmak için bir strateji olarak kundaklamayı önerecek hiçbir kanıt yoktur.  SIDS'i önlemenin bir yolu olarak kundaklama durduruldu. Bu araştırmada bulunamadı. Bu nedenle, bebeğiniz kundaktan nefret ediyorsa, bunun için stres yapmayın. Bebeğinizi kundak yaparsanız, diğer güvenli kundaklama stratejileri arasında aşırı ısınmaya dikkat edin ve kalçalarını koruyun.

Kardiyorespiratuar Monitörler

ABÖS riskini azaltmak için evde kardiyorespiratuar monitörleri bir strateji olarak kullanmayın.  Bazı ebeveynler bebeği izlemek için monitörlerin yardımcı olacağını düşündüler, ancak durumun böyle olmadığı tespit edildi. Evde tıbbi tipte ekipman kullanmadan önce paranızı biriktirin ve doktorunuzla konuşun.

Politika

"Güvenli Uyumak" kampanyası, ABÖS, boğulma ve diğer kasıtsız ölümler dahil olmak üzere uykuyla ilgili tüm bebek ölümlerinin riskini azaltmanın yollarına odaklanır.  Kampanya, tüm ebeveynlerin bebeklerini güvende tutmanın yollarını bilmesini sağlamak için önemlidir. Devam ederek, tüm ebeveynlerin bu mesajı almasını sağlamaya yardımcı olabiliriz.

Çocuk doktorları ve diğer birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcıları bu kampanyaya aktif olarak katılmalıdır.  Bu eğitici kampanyanın amacı, her yetişkine ulaşmaktır.

Bu geniş görünse de, birçok kişinin çocuğunuzla iletişim kurabileceğini ve profesyonel kategorilerden birine girmeyebileceğini unutmayın. Kilisenizin kreşinde çalışabilecek insanları düşünün - bunlar, çocuğu olmayan veya çocukları daha büyük olan, yani yeni yönergeleri duymamış olan gönüllüler olabilir.

Araştırma

AAP, nihai hedefi bu ölümleri tamamen ortadan kaldırmak amacıyla ABÖS ve diğer uykuyla ilişkili bebek ölümlerinin risk faktörleri, nedenleri ve patofizyolojik mekanizmaları hakkında araştırma ve gözetime devam edecektir.  Son 20 yılda yapılan araştırmalar, uykuyla ilgili olduğu için bebek ölümlerini önlemek için çok şey yaptı. Tetikte olmalı ve bu ölümleri önlemenin yollarını aramaya devam etmeliyiz.

Medyanın Rolü

Medya ve üreticiler, mesaj ve reklamlarında güvenli uyku kurallarına uymalıdır.  AAP, ürün üreticilerine korkan ve bebeklerini kurtarmak için ne yapabileceklerini merak eden aileleri avlamama çağrısını artırıyor. AAP, onların aileleri koruma konusunda adil paylarını almalarını istiyor.

Sağlık Çalışanlarının Rolü

Sağlık hizmeti sağlayıcıları, yeni doğan kreşleri ve NICU'lardaki personel ve çocuk bakımı sağlayıcıları, doğumdan itibaren ABÖS risk azaltma önerilerini desteklemeli ve modellemelidir.  Kampanyanın eğitim çabalarının bir kısmı, çocuklarınıza bakabilecek ebeveynler dışındaki kişilere ulaşmaktır. Buna hastaneden ve pediatri muayenehanelerinde bebeğinize bakan doktorlar ve hemşireler dahildir. Ayrıca, bebeğinizin gün içinde uyuduğu kreş çalışanlarını da içerir.