Bebeğin Uyku Hallerini (Sleep States) Ayırt Etme

Bebeğin uyku ve uyanıklık hallerini ayırt edebilmek, evdeki yeni uyum sürecinizi kolaylaştırır. Bebeğin uyanık mı, sadece sakin uyanık mı olduğunu bilirseniz, ifadelerine farklı tepki verirsiniz. Bebeginizin 6 uyku/uyanıklık aşaması vardır: derin uyku, hafif uyku, uykulu, sakin uyanık, aktif uyanık, ağlama. Her aşama farklı bir şey ifade eder. Bu bireysel aşamaları bilerek bebeğin ihtiyaçlarına daha iyi hazırlanıp yanıt verebilirsiniz. Bu makale ayırdetmenize yardımcı olacak.

Talimatlar

  1. 1. Aşama: Derin Uyku. Bu sırada bebeğin nefesi çok ritmik ve rahattır. Ara sıra bir hareket edebilir ama derin uyku içindedir. Siz ona çarptırsanız (startle) gözlerini kısa süre açabilir ama saniyeler içinde tekrar uyur. Bu aşamada bebeği tutarken yatırırsanız muhtemelen uzun süre uyanmaz.

  2. 2. Aşama: Hafif Uyku. Birçok ebeveyn bu aşamadan rahatsız olur, çünkü bebek derin uykuymuş gibi görünse de öyle değildir. Yatırmaya çalıştığınız an hırçınlanır, ağlar, tekrar kucaklanmak ister. Bu aşamada bebek hareket edebilir, emme sesi çıkarabilir, uyku içinde gülümseyebilir. Gözlerinin göz kapakları altında hareket ettiğini, nefes deseninin biraz düzensiz olduğunu fark edebilirsiniz. Bu durumda bebeği çarptırmayıp/uyandırmamak en iyisidir.

  3. 3. Aşama: Uykulu (Drowsy). Bu aşamada birçok bebek çok kolay sinirlenir. Bebek uykuya hazırdır ama buna karşı koyabilir. Gürültü yaparsanız veya uyarırsanız, hafif uykuya girmek yerine daha uyanık hale gelebilir. Göz kapakları çok düşük, nefesi düzensiz. Eğer bebeğinizin uykuya dalmasını istiyorsanız en iyisi: ya sadece bırakın, ya da severdiği bir sakinleştirme rutini (sallama, yürüme, şarkı söyleme) yapın.

  4. 4. Aşama: Sakin Uyanık (Quiet Alert). Bu, bebeğinizle bağ kurup etkileşime girmek için EN İYİ zamandır. O uyanık ve uyarıya hazırdır. Muhtemelen hareketsiz yatar/oturur, önüne koyduğunuz şeylere dikkat eder. Göz göze gelebilir, çok yumuşak konuşursunuz. Sesinizi dinlemeyi ve takip etmeyi sever. Nefesi çok düzenli, odaklanmıştır. Hafif aktivitelerle uyararak bu aşamayı sürdürebilirsiniz.

  5. 5. Aşama: Aktif Uyanık (Active Alert). Bu sırada bebeğin ihtiyaçları, çok huzursuz olmadan ÖNCE karşılanmalıdır. Beslenme, bezi değiştirme veya sadece sakinleştirme gerekebilir. Genelde dikkatsizdir, başını yan yana sallayabilir (huzursuz gibi), nefesi düzensiz olabilir, herhangi bir uyarıya ilgisiz görünebilir. Bu, çoğu ebeveynin bebeğinin "cızık" dönemine gireceğini anladığı aşamadır.

  6. 6. Aşama: Ağlama (Crying) - en hoş olmayan aşama. Bebeğin tüm ihtiyaçlarını aktif uyanık aşamasında karşılamaya çalışın, aksi halde ağlama aşamasına girer. İhtiyaçlarını karşılasanız bile hala ağlayabilir. Ağlama, bir şeyin rahatsız ettiğini bildirebileceği TEK mekanizmadır. Hala acıkmış, midesi ağrıyor, soğuk/ıslak hissediyor veya sadece sakinleştirilmesi gerekebilir. Ağlamak can sıkıcı olsa da, biteceğini bilin ve sakin kalmaya çalışın. Siz streslerseniz enerji değişir, bebek bunu hisseder. Bazen bebekler sadece duygusal bir boşaltım için de ağlar.

Previous:

Next: