• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Hipnodoğum:Ağrısız Doğum Hikayem

Annemin beni doğurmasının ne kadar acı verici olduğunu söylemesiyle büyüdüm. 32 saat gibi bir süreçten geçti. Gerçi artık çok emin değilim. Hikayeyi her anlattığında saatlerin tekrar arttığını hissediyor. Ve kendimi incittiğim için her ağladığımda, şöyle derdi:“Bir çocuk doğurunca göreceksin, bu acıttı". Teşekkürler, anne.

Arkadaşlar da pek yardımcı olmadı. "Hamile olduğumu öğrenir öğrenmez bana bir epidural planla!" şakasını kaç kez duydum bilmiyorum.

Yani, ikinci kızıma hamile kaldığımda, heyecan duyguları, hayatımın en dayanılmaz acısını yaşamanın inanılmaz korkusuyla karışmıştı. Eşim seçmeli sezaryen ile ilk kızımızı doğurdu. bu yüzden daha önce gerçek bir vajinal doğum gördüğümü bile söyleyemedim.

Ama ilaçsız normal doğum yapmaya kararlıydım. Ya da en azından deneyecektim. Annem beni uyuşturucusuz doğurduysa, o zaman ben de yapabilirdim. Acı ne olursa olsun. Çünkü annem de şöyle derdi:“Vücudumuz doğurmak içindir, epidural yaptırmaya gerek kalmadan” dedi. Tekrar teşekkürler anne, baskı yok.

Korkmuştum ama aynı zamanda ağrının doğum deneyimimin bir parçası olacağı gerçeğini de kabul ettim. Hipnodoğum ve acısız doğum yapan annelerin hikayelerine rastlayana kadar. Bu her şeyi değiştirdi.

İnsanlar hipnodoğum hakkında bir şeyler duyduklarında, genellikle ağlarlar, kendim de dahil.

Gözümün önünde sarkaç sallayan bir şamanla doğum yaptığımı hayal ettim, sahte tılsımlar ve yanan tütsü ile çevrili iken. Neyse ki, Ben de eBay'den bir Himalaya tuz lambası satın alan türden bir insanım. ilk kızımın gece boyunca uyumasına yardımcı olacağını umuyordum. Artı, Ağrısız doğum yapsaydım annemin yanıldığını kanıtlamanın zevkini hayal edebiliyor musunuz? Kısa sürede bir hipnodoğum kursuna kaydoldum.

Hipnodoğumun kesinlikle düşündüğüm gibi olmadığı ortaya çıktı.

Burada ayrıntıya girmeyeceğim, eminim doktor google size benden daha iyi bilgi verebilir. Yine de, farklı teknikler kullandığını bilmek, nefes almak dahil, görselleştirme, ve doğumdan korkmadan ve biraz rahatsızlık duymadan geçmek için gevşeme egzersizleri. Etraflı, olumlu ve güçlendirici bir doğum deneyimi elde etmek.

Hipnodoğum deneyimim.

Her şey vade tarihimin ertesi günü sabah 3.30'da başladı. Yoğun bir tuvalete gitme dürtüsüyle uyandım ve ilk doğum sancısını henüz yaşadığımı fark ettim.

Bu zamana kadar artık korkum kalmamıştı. Kızımızı hiç acı çekmeden doğuracağımı biliyordum. ve açıkçası onunla tanışmak için sabırsızlanıyordum. Karımı uyandırdım ve heyecandan neredeyse zıplamaya başladım. Ta ki başka bir kasılma gelip beni tekrar yeryüzüne indirene kadar. Çabucak kendimi toparladım ve hipnobirthing ile öğrendiğim tüm egzersizleri kullanmaya başladım.

Bütün günü evde yarım saatte bir gelip giden kasılmalarla geçirdim. Öğrendiğim nefes teknikleriyle hepsi çok kolay yönetilebilir. Annem, herhangi bir rahatsızlık içinde olduğumu ne kadar az gösterdiğimden hala doğumda olduğuma inanmıyordu.

Akşam 6.30 civarında birbirlerine daha da yaklaşıyorlardı. Ebem geldiğinde zaten 7 cm idim ve gitme vaktim gelmişti. Arabaya binmek üzereyken annem bana şöyle dedi:"7 cm yaşındayken çoktan çığlık attığımı hatırlıyorum, Bunu nasıl yapıyorsun?". Ha ha! Ben ondan daha iyi yapıyordum, Biliyordum!

Araba yolculuğu bir bulanıklık.

Elimden geldiğince nefes egzersizlerini kullandım, ama orada biraz rahatsızlık hissettiğimi hatırlıyorum, esas olarak, 40 dakika boyunca arabaya mahkum olmam nedeniyle.

Tabii ki, 21:00 sularında doğum ünitesine geldiğimizde hastanenin geleceğimizi bildiren notu almadığını ve benim için hazır yer olmadığını öğrendik – hep hayalini kurduğum doğum havuzundan bahsetmiyorum bile. Beni bir bekleme odasına kadar yürüttüler ve oda hazır olana kadar orada beklememi söylediler. Bebeğim bu talimatları beğenmedi ama çünkü oraya vardığımda itme ihtiyacı hissetmeye başladım. Henüz o kadar ileri gittiğimi göstermemiş olmalıyım çünkü karım bana “zorlamama” (sanki durdurabilirmişim gibi!) ve birinin dikkatini çekmeye çalıştıkça, kimse gerçekten umursamadı.

Sonuçta, ebem bizi almaya geldi ve bir odaya götürdü.

Bebeğimi dışarı itmeye başladığımda hala beni yürüttüklerine inanamıyorum. Odaya girerken suyum pantolonuma sıçradı. Ebeme “kıyafetlerimi çıkarmanın zamanı gelmedi mi?” diye sorduğumu hatırlıyorum. Sonunda yaptığında, Bir şey yapmak için o kadar az zaman vardı ki, tek yapabildiği bacaklarımın arasına bir yastık koyup 21.35'te dışarı çıkan bebeğimi yakalamaktı. Ne zaman iteceğim konusunda bana talimat vermeye çalıştı. ama yönlendirmeye ihtiyacım yoktu. Vücudum tam olarak ne yapacağını biliyordu.

Neden güzeldi.

Yani, Bebeğimi doğum havuzunda doğurmadığım için en muhteşem doğum deneyimi değildi, hayal ettiğim gibi loş ışıklar ve rahatlatıcı müzik eşliğinde. Ama kendince güzeldi çünkü korkmadım ve acı hissettiğimi hatırlamıyorum. Bebeğim çıkarken baskı yaptım.

Çok güzeldi çünkü hem karım hem de ben vücuduma neler olduğunu tam olarak biliyorduk ve asla paniğe kapılmadık. Planlarım plana göre gitmedi, ama önemli değildi. Yeni kızımızla tanışmak üzere olmanın mutluluğu dışında hiçbir şeyin önemi yoktu. Ebenin yastığı bacaklarımın arasına itip “küçük bebeğinizle tanışmak üzeresiniz!” dediğini hatırlıyorum. Saf bir sevinç ve heyecan hissettim.

Çok güzeldi çünkü bir milyon yıl içinde hiç bu kadar olumlu bir doğum deneyimi yaşayacağımı düşünmemiştim. Birçok annenin bunu söylediğini biliyorum, ama doğum yaptığım an her şeyi yeniden yapmak için sabırsızlanıyordum. Kendimi çok güçlü ve yenilmez hissettim. Anneme tepkisini görmesini söylemek için sabırsızlanıyordum. elbette!

Nasıl yaptım.

İyi, sana söyleyeyim, sadece olmadı. Bol pratik ve hazırlık gerektirdi. Hipnodoğum tekniklerinin hepsini her gün uyguladım. Vajinamın bir gülün yaprakları gibi açıldığını milyonlarca kez hayal ettim. Bana güvenmene rağmen, güle hiç benzemiyor.

Hipnodoğum bir maraton gibidir.

Bitiş çizgisini geçmek istiyorsan bunun için antrenman yapmalısın. Ama disiplini ve çabayı ortaya koyarsanız, tamamen buna değer. Sen de denemelisin.

Not:Annemi seviyorum. Biz sadece çok rekabetçi bir aileyiz.

Hypnobirthing'e göz atmak ister misiniz?

Hipnodoğum için kurs detaylarını Hypnobabies sitesinde bulabilirsiniz.

Bir sonraki önerimiz:Kadınlar Ne Zaman Doğum Yapmak İçin Yatmaya Başladı?