• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Emzirme Sırasında Bulantı: Nedenler, Tedavi ve Ev Yöntemleri

Bulantı, kusma isteği yaratan hoş olmayan bir hisdir. Hamilelikte yaygın olsa da (1), bazı kadınlar için bulantı doğum sonrası ve emzirme dönemine de uzanabilir. Bulantı genellikle laktasyonla ilgilidir, ancak hamilelikteki kadar yaygın değildir.

Bu yazıda, emzirme sırasında bulantının nedenlerini, tedavisini, ev yöntemlerini ve önleme ipuçlarını anlatıyoruz.

Emzirme Bulantıya Neden Olur mu?

Emzirme doğrudan bulantıya neden olmaz. Ancak emzirmeyle ilişkili çeşitli faktörler bazı kadınlarda bu durumu tetikleyebilir. Örneğin, yaşam tarzı değişiklikleri ve hormonal değişiklikler bulantıya yol açabilir. Nedenlerle ilgili detayları yazının ilerleyen kısımlarında veriyoruz.

Emziren Annelerde Bulantı İçin Ev Yöntemleri

Aşağıdaki doğal yöntemler geleneksel olarak kullanılır, etkinlikleri çoğunlukla anektodeldir.

1. Zencefil çayı

Zencefil çayı bulantıyı azaltmada yardımcı olabilir. Ayrıca zencefil, kanıtlanmış bir "galaktagog"dur; yani anne sütü üretimini artırır (2).

2. Nane limon çayı

Bazı kadınlar nane limon çayını ferahlet verici bulur. ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), nane limon çayını "genelde güvenli kabul edilen" (GRAS) olarak sınıflandırır. Ancak, aşırı nane limon çayı tüketimi bulantıyı kötüleştirebilir ve mide yanması, kusmaya yol açabilir (3).

3. Aroma yağları

Anketlere dayalı kanıtlar, limon, nane, kakule gibi aroma yağlarının kokulanmasının bulantıyı hafifletebileceğini öne sürer. Bunları ölçülü kullanmanız ve bebeğin yanından güvenli mesafede tutmanız (kazara yutmayı önlemek için) önerilir.

4. Diğerleri

• Limon dilimi emmek.
• Kraker veya grillemek gibi anında karbonhidrat almak.
• Emzirme sırasında su tüketmek çoğu mide şikayetini hafifletir. Saf, kaynatılmış veya salatalık, nane, limon gibi malzemelerle infüz edilmiş su içebilirsiniz.

Bu ev yöntemlerini kullanmadan önce doktorunuza veya laktasyon danışmanınıza danışın. Anne sütü üretiminde azalma veya değişiklik fark ederseniz veya bebekte herhangi bir etki görürseniz kullanımı durdurun.

Emzirme Sırasında Bulantı İçin İlaç Kullanılabilir mi?

Kendiniz ilaç almayın, durumunuz düzelmezse doktora başvurun. Doktorlar genellikle domperidon ve metoklopramid yazmaktadır; bunlar güvenli kabul edilir ve emziren bebeği olumsuz etkilemediği bilinir. Ancak, bunlar kısa süre ve sadece doktor reçetesiyle kullanılmalıdır. İlaç aldıktan sonra bebeği birkaç saat boyunca uyuşukluk gibi olumsuz etkiler açısından izleyin (4).

Emzirme Sırasında Bulantı Nedenleri

Emzirme sırasında bulantı hissetmenizin olası nedenleri şunlardır:

1. Oksitosin

Oksitosin, annenin memesine süt salgılamasını sinyal veren bir hormondur; bu olaya "süt gelmesi" veya "süt salgılama refleksi" denir. Bu hormon annenin vücudunda belirli değişikliklere yol açabilir; bulantı bunlardan biridir (5).

2. Susuzluk

Emzirme sırasında sıvı kaybı nedeniyle emziren annelerde susuzluk oluşabilir. Bu da bulantıya yol açabilir (6).

3. Açlık

Ortalama bir emziren anne günde 400-500 ekstra kalori ihtiyaç duyar (7). Ekstra kalori ihtiyacını karşılamayan yetersiz beslenme açlığa yol açar. Boş mide bulantı hissi verir. Açlık asit reflü riskini de artırarak mide yanması ve bulantıya neden olabilir.

4. Yorgunluk

Yeni anneler genellikle yetersiz uyku ve yorgunluk yaşar. Bu durumlar diğer tetikleyicilerle birleşerek bulantı hissettirebilir.

5. Artan süt talebi

Bebeğin büyümesiyle anne sütü ihtiyacı artar. Artan süt üretimi hormonları daha da değiştirerek bulantı ihtimalini artırabilir.

6. Doğum sonrası depresyon

Doğum sonrası depresyon yaşayan annelere doktor antidepresan yazabilir. Bu ilaçlar bebek için güvenlidir ancak yan etkisi olarak bulantıya neden olabilir (8).

7. Hamilelik

Bulantı ve kusma doğumdan birkaç hafta veya ay sonra da devam ediyorsa, hamilelik testi yapın. Bulantı yeni bir hamilelikten kaynaklanıyor olabilir. Çoğu kadın hamilelikte bulantı yaşar; hem hamile hem emzirenken bu durum kötüleşebilir (9).

Emzirme Sırasında Bulantıyı Önleme İpuçları

Aşağıdaki ipuçları emzirme sırasında bulantıyı önlemenize yardımcı olabilir:

1. Emzirme oturumları sırasında su yudumlayın. Ev yapımı şekersiz meyve suları, çorbalar, sulu yemekler tüketin.
2. Kraker, kuru meyve gibi atıştırmalıkları yanınızda bulundurun, açlık hissettiğinizde yiyin.
3. Sağlıklı ve besleyici yiyin. Junk food, yağlı, ağır ve baharatlı yiyeceklerden kaçının; bunlar gastroözofageal reflü ve bulantıya yol açabilir.
4. Mümkün olduğunca dinlenin. Bebek uyuduğunda siz de uyuyun, aile ve arkadaşlardan yardım isteyin.
5. Emzirme sırasında bulantıyı, hamilelikte yaptığınız gibi yönetin. Bulantıyı tetikleyen şeylerden kaçının.

Emzirme sırasında bulantı yaygın olmayabilir. Ancak olursa, bazı ipuçları ve önlemlerle yönetilebilir. Doktorunuza veya laktasyon danışmanınıza danışın ve talimatlarını izleyin.