Boşanmaya Uyum Sağlamak: Çocuklarınızı Nasıl Desteklersiniz?

Eşim ve ben boşanıyoruz. Çocuklarımızın uyum sağlamasına nasıl yardımcı olabiliriz?

Boşanmanın çocuğunuzun hayatını ne kadar etkileyeceği, boşanma öncesi, sırasında ve sonrasında siz ve eşinizin birbirinize nasıl davrandığınıza büyük ölçüde bağlıdır. Ebeveynler geçişi mümkün olduğunca kolaylaştırmak için birlikte çalışmalıdır. Evlilik bitsin de, ebeveynliğinizdeki rolünüz devam eder. Farklılıklarınızı bir kenara bırakıp çocuğunuzu ön planda tutun. Şu önerileri deneyin:

  • Asla çocuğunuzu taraf tutmaya zorlamayın. Her çocuk her iki ebeveyn için de sadakat duyar.
  • Çocuğunuzu sizin aranızdaki tartışmalara dahil etmeyin.
  • Çocuğunuzun önünde veya duyabileceği yerde birbirinizi eleştirmeyin. Eğer olursa, çocuklarınıza öfkelendiğinde insanların bazen incitici şeyler söylediklerini açıklayın.
  • Endişelerinizi ve duygularınızı çocuğunuzun diğer ebeveyniyle çocuğunuz duymayacağı zaman ve yerde paylaşın.
  • Çocuğunuzun önünde kavga etmeyin.

Çocuğunuzla Erken ve Sık Sık Konuşun

Ne kadar erken ne olduğunu söylerseniz ve ne kadar sık konuşursanız, o kadar rahat hisseder. Ayrıca çocuğunuzun korkularını, endişelerini ve duygularını sizinle paylaşmasına izin verin. Bu, onun güvende ve özel hissetmesine yardımcı olabilir. Çocuğunuzla boşanma hakkında konuşurken şu kuralları izleyin.

  • Ne olacağını tamamen dürüst ve açık bir şekilde anlatın. Boşanmayı basit terimlerle anlatın. Örneğin, "Babanızla/babanızla bazı anlaşıma varamıyoruz" veya "Annenizle/annenizle ayrılmamız gerekebilir gibi görünüyor."
  • Çocuğunuzun boşanmanın suçlu olmadığını bilmesini sağlayın. Ayrıca sorunları düzeltemeyeceğini veya sizi bir arada tutmayacağını söyleyin. Onu sevdiğinizi ve onu terk etmeyeceğinizi güvence altına alın.
  • Eski eşinizi suçlamayın veya öfkenizi göstermemeye çalışın. Ebeveynlerin bazen ayrı yaşaması gerektiğini açıklayın.
  • Sorulara karşı sabırlı olun. Tüm cevaplara sahip olmanız gerekmez. Bazen sadece çocuğunuzu dikkatle dinlemek, konuşmaktan daha faydalıdır. Çocuğunuzun sorabileceği sorular şunlardır:
    • Neden boşanıyorsunuz?
    • Tekrar bir araya gelecek misiniz?
    • Nerede yaşayacağım?
    • Taşınmamız gerekecek mi?
    • Okul değiştirmem gerekecek mi?
    • Boşanma benim suçum muydu?
    • Baba/Anne'yi ne sıklıkla göreceğim?
    • Fakir kalacak mıyız?

Çocuğunuzun güvende ve sevildiğini güvence altına alın. Gerekirse, pediatrinizden veya aile danışmanından yardım almaya çekinmeyin.

Çocuğunuzun Diğer Ebeveynle İlişkisini Saygıyla Karşılayın

Çocuklarınızın her iki ebeveyne de sevgilerini göstermesine izin vermek önemlidir. Eski eşiniz ebeveynlik yapmaya elverişsiz değilse, farklılıklarınızın çocuklarınızdan uzaklaşmasına izin vermeyin. Çocuklar, diğer ebeveyni görürken suçlu hissetmeden zaman geçirmelidir. İki ebeveyn de onları yine sevdiğini, sadece bir ebeveynle yaşuyor olsalar bile, onlara güvence verin.

Çocuğunuzun Günlük Rutinini Koruyun

Çocuğunuzun rutinini, arkadaşlarını, okulunu ve çevresini mümkün olduğunca değiştirmeden koruyun. Öğünleri, ev işlerini ve yatma saatlerini düzenli zamanlarda planlayın ki çocuğunuz her gün ne bekleyeceğini bilsin. Ayrı yaşayan ebeveynler her iki ev için de tutarlı bir kural seti konusunda uzlaşmalıdır. Çocuğunuzu ziyaret etme veya onunla zaman geçirme vaatlerinize sadık kalmak da son derece önemlidir. Haftalık veya aylık bir rutin program çocuğunuz için rahatlatıcı olabilir.

Dışarıdan Destek Kullanın

Çocuklar sık sık komşulara, büyükannelere/büyükbabalara ve arkadaşlara teselli ve ilgi için yönelir. Bu ilişkiler destek olabilir ve boşanmaya uyum sağlarken çocuklar için çok faydalı olabilir. Öğretmenler veya okul sosyal çalışanları boşanma konusunda bilgilendirilmeli, böylece okulda herhangi bir sorun çıkarsa size bildirebilirler. Ayrıca çocuğunuzun okulunun, özel aktiviteler için izin veya acil durumda kime başvurulacağını bilmesi de önemlidir.

Boşanma ebeveynler için de her zaman kolay değildir. Boşanmaya uyum sağlama konusunda zorlanıyorsanız bir danışman görmekten çekinmeyin. Ebeveynlerin sağlıklı kalması, bu zor zamanlarda çocukları için hazır olabilmeleri için önemlidir. Sosyal ajanslar, zihinsel sağlık merkezleri, kadın merkezleri ve boşanmış/bekar ebeveynler için destek grupları faydalıdır. Hem ebeveynler hem çocuklar için boşanma hakkında bilgilendirici birçok kitap ve makale de vardır. Pediatriniz, ayrılığın ve boşanın duygular ve davranış üzerindeki etkilerinden çok iyi haberdardır. O, siz ve çocuklarınızın hissettiği stresle başa çıkmanın yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.

Previous:

Next: