• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Tek Ebeveyn Olarak Güçlü Olmanın Yolları

Güçlü tek ebeveynler, kendi ihtiyaçlarını ve isteklerini sürekli feda ederek çocuklarını ön plana koyar. Ancak başarılı bir tek ebeveyn olmanın sadece önceliklerin arka sırasına çekilmekten ibaret olmadığını bilmek önemlidir. İşte kendi hayatınızda geliştirebileceğiniz bazı temel alışkanlık ve düşünce kalıplarına bir bakış:

Net Hedefler Belirleyin

Kendiniz ve çocuklarınız için ne istediğinizin net bir resminin zihninizde canlanması kritik öneme sahiptir. Bu vizyon, güçlü bir tek ebeveyn olmanız için gereken inancı, kararlılığı ve bağlılığızı besler.

Peki, bu hedefler neler olmalı? Şu anki durumunuza bağlı olarak, çocukları zamanında kapıdan çıkarmak için bir sabah rutini oluşturmak gibi basit hedeflerden, okula dönmek, ailesinin yanına taşınmak, paranızı daha etkili yönetmek veya boşandığınız eşle ortak ebeveynliğinizi iyileştirmek gibi uzun vadeli hedeflere kadar geniş bir yelpazeye yayılabilirler.

Düzenli Olun

Fiziksel ortak velayet paylaşan çalışan tek ebeveynlerden daha çok topu havada tutan yoktur. Kendi programınızı yönetmekle yetinmez, çocuklarınızın rutinleri, ödevleri ve ortak velayet takvimlerinin getirdiği tüm paketleme ve taşıma süreçleri de sizin sorumluluğunuzdadır.

Düzen sağlamak için Google Takvim veya Cozi gibi çevrimiçi takvim sistemlerini deneyin. Bu araçlar takvim oluşturmanıza, tekrarlayan etkinlikleri yönetmenize ve takvimleri aile üyeleriyle (ebeveynleriniz ve eşiniz gibi) paylaşmanıza olanak tanır. Onları kullanmaya alıştıktan sonra, okul etkinlikleri ve çocuklarınızın spor programları gibi yeni öğeler geldikçe hemen takvime ekleme alışkanlığı edinin.

Ortak ebeveynler için önemli bir avantaj, paylaşılan çevrimiçi takvimin, eşinizin takvimi kontrol edip güncel kalması sorumluluğunda olduğu, okuldan bir duyuru gelince sizin arama, mesaj veya e-posta gönderme yükümlülüğünüzün ortadan kalkmasıdır.

Ve çocuklar için büyük bir fayda: neler ne zaman olacağının detaylarını paylaşmak bu kadar kolaylaşınca, ikiniz de onların etkinliklerinin daha fazlasına katılırsınız.

Esnek Olun

Ne kadar organize olursanız olun, planınızın dışında kalacak veya beklediğinizden farklı gidecek şeyler her zaman olacaktır. Böyle durumlarda yaratıcı olun ve alternatif çözümler arayın. Bir toplantı yüzünden çocuğunuzu 放課後程式'ten zamanında alamıyor musunuz? Güvendiğiniz bir yedek bakıcıyı, mesela komşuyu arayın. Eşiniz mi arıyor, önümüzdeki ay hafta sonlarını değiştirmek istiyor?

Siz ve çocuklar için uygunsa, esnek olun ve değişikliklere izin verin—karşılığında, beklenmedik bir iş seyahati sizi aniden bir ricada bulunmaya zorladığında, onun da size aynı nezaketi ve esnekliği göstereceğinin beklentisiyle. (Bazen bir isteğe nezaketle cevap vermek, aranızdaki karşılıklı esneklik desenini başlatmak için yeterlidir.)

Ancak Kararlı Olun

Güçlü tek ebeveynler, çocuklarına ne dediklerinin tam olarak yaptıklarını da göstermek zorundadır. Bu, asla fikrinizi değiştiremeyeceğiniz anlamına gelmez! Ama çocuklarınızı disiplinerken veya yaşlarına uygun sonuçlar uygularken, bunu güvenle yapmalısınız.

Bir sonucun arkadan dönmek, kötü davranışın veya olumsuz tutumun "görmezden gelinmesi" ve daha sonra çocukların telafi etmesini beklemekten çok daha kolaydır.

Ve çocuklarınızın bir şeyler yaptığında ne yapacağınızı tam bilemediğiniz anlarda, bir sonraki ipucu için bir arkadaşınızı arayın.

Bağımsız Olmanız ve Diğerlerine Güvenmeniz Gereken Zamanları Bilin

Bu çok önemli. Tek ebeveyn olarak, zorunluluktan ya da tercihten bağımsız olmaya alışmışsınızdır. Ancak güçlü tek ebeveynler, yalnız başına yürümeniz gereken zamanların ve gününüzü sürdürmek için başınızı başkalarına yaslamanız gereken zamanların olduğunu bilirler.

Bu tavsiyeyi uygulayın: ağınızı kullanın. İhtiyacınız olduğunda destek ve teşvik sağlayacak kimsenin olmadığını düşünebilirsiniz. Ama olasılıkla hissettiğiniz kadar yalnız değilsiniz. Çevrenize iyi bakın ve ilişkilerde yatırım yapmak için yeni fırsatlar keşfedin. İş arkadaşlarından komşulara ve eski dostlara kadar, size destek olacak bir ağ orada duruyor.

Kendinize İnanın

Bu, tek ebeveyn olarak yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Durumunuz mükemmel olmayabilir, ama siz yetersiz değilsiniz. Geçen aylara ve yıllara (veya yeni bir tek ebeveynseniz günlere ve haftalara) geri dönün. Şimdiye kadar başardığınız ve başarıyla üstesinden geldiğiniz her şey için kendinize "alkış" gönderin.

Ne'den geçtiğinizi kabul edin ve bu yolculuğa başladığınız günden bugüne nasıl daha güçlü olduğunuzu görün.

Ve ikna olmadıysanız, bir günlük alın ve yazmaya başlayın, hatta yıpranmış bir spiral defter olsa bile! Sadece olup biteni, nasıl başa çıktığınızı ve yol boyunca kendinizde ne fark ettiğinizi not edin. Bunu kendi kişisel gelişiminiz için bir belgelendirme olarak düşünün. Bir dahaki sefere ne kadar yol aldığınızı merak ettiğinizde, geriye dönüp defterinizde bunu görebileceksiniz.

Zorlukların Geçici Olduğunu Bilin

Güçlü tek ebeveynlerin perspektifi vardır. Şu an en zor olan şeyin, bir ay sonra—hatta bir hafta sonra—başa çıkacağınız en büyük şey olmayabileceğini görebilirler.

Yaşadıklarınızı bir bağlam içine koymak için "şimdilik" ifadesini içsel monologunuzun sözlüğüne ekleyin. Çocuk velayeti için eşinizle çatışma içinde misiniz? Şimdilik—çünkü bir çözüm geliyor. Dört yaşındaki çocuğunuzun yapışkan ve gıcırdayan olmasından mı sinirsiniz? Şimdilik.

Bol bol sevginizi paylaşmaya devam edin, onun güven büyüyecek. Mevcut mücadelelerinizin geçici olduğunu fark ettiğinizde, uzun vadeli perspektifi görmenize izin verirsiniz. Ve işte geleceğinizdeki tüm umut ve sevincin siluetlerini görebileceğiniz yer burasıdır.

Geriye Dönün

Son olarak, güçlü tek ebeveynler, yıllar içinde kazandıkları her bir parça güç ve güvencenin bedelini ödediklerini bilirler ve başkalarının da faydalanması için yolculuklarını cömertçe paylaşırlar.

Bölgenizde tek ebeveyn destek grubu kurmayı düşünün, böylece diğer tek anneler ve babalar destek, teşvik ve dayanışma bulabilir. Çocuklarınızın okulunda ev sahipliği yapın ya da ayda bir yerel bir kahve dükkanında buluşun; şaşıracaksınız, şehrinizde gruba katılmak için gözleri dikmiş kaç tane tek anne ve baba olduğunu!

Güçlü tek ebeveynler, bu işin hiç kolay olmadığını, herhangi bir anlamda bilmektedirler. Ama aynı zamanda çocuklarınızı tek anne veya baba olarak büyütmenin derin değerini ve ayrıcalığını da fark ederler.

Önünüzde—söz veririz—kendinizi yakalayacak, daha önce sizi kaygılı ve eminsiz bırakabilecek bir anlarda, ne kadar kendinizden emin hissettiğinizle şaşıracak günler gelecektir.

Bu yolculukta nerede olursanız olun, yaptığınız işin önemli olduğunu, her geçen yıl bir miktar daha güven ve güç kazanacağınızı bilin. Uzun olmaz, başkalarının sizde uzun süredir gördüğü şeyi siz de göreceksiniz: siz harikasınız!