• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Nasıl Çocuk Odak Geliştirmek için

Tüm çocuklar zorluk tek seferde odaklanarak ya da başka hayatlarında neler olup bittiğini bağlı var . Dikkat eksikliği bozukluğu olan çocuklar acı , ancak odak ve konsantrasyon geliştirmek için daha özel ilgi ve yardıma ihtiyacım var . Michigan Sağlık Sistemleri Üniversitesi bir defada 1-3 davranışları hedef yerine gecede çocuğunuzun davranışlarını değiştirmeye çalıştığınızda diyor . Sen , örneğin , yazılı geçmeden önce onun okuma becerilerini geliştirmek için çocuğunuza yardımcı ilk daha dikkatle odaklanabilirsiniz .
Sen Morina karaciğeri yağı
ihtiyacınız olacak şeyler Yalın
Sebze
Talimatları
etler 1

günlük rutin oluşturun otelleri. Yemek saatleri , yatmadan içeren bir düzenlenen program oluşturun ve zaman oynamak . Çocuğunuz giysilerini dışarı atarken ve günün görevler listesini yazarak günün öncesinde hazırlamak Yardım . Her gün çocuğunuzun bir sorumluluk vererek başlayabilirsiniz . Örneğin, okuldan eve geldiğinde köpek beslemek için onu söyleyin. O sorumlu davranışları aşılamak büyüdükçe çocuğunuzun işleri ve görevleri ekleyin. Bu onun büyüdükçe ona odaklı kalmak yardımcı olabilir . Her zaman olsa başlangıçta küçük adımlarla başlar .
2

kahvaltıdan önce her sabah çocuğunuza morina karaciğeri yağı , bir çorba kaşığı verin . Acı tadı gizlemek için limon tadı al. " Yaşam Uzatma Dergisi " omega - 3 yağ asitleri gibi DEHB gibi davranış bozukluklarının ( dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ) olanlar için gerekli olduğunu söylüyor . Böyle omega - 3 ve omega - 6 gibi sağlıklı yağlar iyi beyin fonksiyonu için gereklidir . Morina karaciğeri vitamin A ve D ve omega - 3 ve omega - 6 yağ asitleri içerir .
3

Çocuğunuz gün boyunca çoğunlukla sebze ve yağsız et içeren bir bütün gıdalar diyet besleyin . Bazı iyi seçimler somon , tavuk , enginar , havuç ve hindi vardır . Çocuğunuz işlenmiş gıdalar ya da katkı maddeleri ile herhangi bir yiyecek vererek kaçının . Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi " Feingold Diyet " DEHB için en iyi bilinen diyet olduğunu söylüyor . Bu diyet özellikle taze doğal tüm gıdalar oluşmaktadır .

diğer katkı maddeleri ile alerjik tür yumurta , süt , buğday gibi reaksiyonlara ve gıdalar neden olabilir çocuğunuz gıdalar vermekten kaçının . Feingold diyet gibi meyveler , domates ve üzüm gibi salisilat içeren gıdalar içermez . Eğer o salisilatlara alerjik değil biliyorum sürece çocuğunuza bu yiyecekleri yem etmeyin . Sen esas Çocuğunuz sebze ve yağsız et besleyerek veya bu makalenin kaynak bölümünde planı hakkında tam bilgi alarak bu diyet için genel kurallar takip edebilirsiniz .
Zaman okuldan sonra kenara
4

yani her gün çocuğunuzla bire -bir zaman en az otuz dakika geçirebilirsiniz . Çocuğunuz ustaları kadar tek beceri o beceri odaklanın veya onun yaş grubu için yetkili olur . Sen okuma ile başlar ve daha sonra yazma ve diğer becerileri üzerinde daha dikkatle çalışabilirsiniz . Çocuğunuz sizinle ona yardımcı olabilir ödev birkaç farklı türleri vardır , ama belirli bir beceri ekstra zaman harcamak olabilir . Yüksek sesle okumak için sor. Onun zihin kapalı dolaşmaya başlarsa kelime bakmak için ona hatırlatarak odaklanmasına yardımcı . Uygulama ve sebat ile çocuğunuzun odak öğrenebilirsiniz .
5

erken her gece yatağa çocuğunuzu koyun . Bazen DEHB olan çocukların zorlukla uyku var , ama iyi bir gece kalan ertesi gün daha iyi odaklanmak böylece onların belirtileri frenlemek yardımcı olabilir . Çocuğunuz spor ve dış oyun katılımı teşvik ederek gün boyunca fiziksel aktivite bol alır emin olun . Yatmadan önce evi bir saat ışıkları loş ve çocuğunuza okumak için zaman ayırın . Akşam yemeğinden sonra atıştırma izin vermeyin .