• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ebeveynler İçin Yedi Boyutlu İyi Olma (Wellness) Modeli

İyi olma (wellness), sadece fiziksel sağlığınızdan çok daha fazlasıdır. İyi olma, fiziksel, zihinsel ve manevi refahınızın tam entegrasyonudur. Hayatınızın tüm yönleriyle çalışarak kendinizi dengeli ve sağlıklı tutmayı içerir. Yedi boyut, genel iyi olma düzeyinize katkıda bulunur: fiziksel, duygusal, sosyal, manevi, zihinsel, çevresel ve mesleki boyutlar. Bir ebeveyn olarak, yedi boyutlu iyi olma dengesini kurmak ve çocuklarınızı buna teşvik etmek önemlidir.

Fiziksel İyi Olma

Fiziksel sağlık, insanlar iyilik (wellness) dediğinde aklına gelen ilk şeydir. Fiziksel olarak iyi biri, uygun beslenme, egzersiz ve uyku alışkanlıklarını sürdürür ve sağlığını zarar verebilecek zararlı alışkanlıklardan ve durumlardan kaçınır. Fiziksel olarak sağlıklı ebeveynler stresle daha iyi başa çıkma ve olumlu bir tavır koruma olasılığı daha yüksektir. Ebeveynler çocuklarına nasıl sağlıklı besleneceklerini, egzersiz yapacaklarını ve bedenlerini nasıl iyi bakacaklarını öğretmelidir.

Duygusal İyi Olma

Duygusal iyi olma, hem olumlu hem de olumsuz düşünceleri ve duyguları yönetme yeteneğinizdir. Duygusal olarak sağlıklı ebeveynler olumlu bir tutum sürdürür, duygularını uygun şekilde ifade eder ve stresle sağlıklı yollarla başa çıkar. Duygusal iyi olmayı modellemek, çocuklara aksaklıklar ve hayal kırıklıkları rağmen olumlu bir tutum sürdürmek ve hayattan keyif almayı öğretir.

Sosyal İyi Olma

Sosyal iyi olma, başkalarıyla bağlantı kurma yeteneğidir. Arkadaşlık kurmak ve aile, arkadaşlar ve iş arkadaşlarıyla ilişkileri sürdürmek için gereklidir. Sosyal iyi olmayı geliştirmek, iyi iletişim becerileri oluşturmayı ve diğer insanlarla olumlu etkileşimler yaratmayı içerir. Sosyal iyi olma, ebeveynlerin çocuklarını doğru şekilde sosyalleştirmesine, ayrıca diğer ebeveynler, öğretmenler ve bakım verenlerle etkileşime girmelerine olanak tanır. Sosyal iyi olmayı modellemek, çocukların başkalarıyla sağlıklı, üretken bir şekilde etkileşim kurmayı öğrenmesi için kritiktir.

Manevi İyi Olma

Manevi iyi olma, inançlarınızı ve değerlerinizi dengelleyerek hayatınızdaki amacınızı yaratmayı içerir. Manevi olarak iyi olan ebeveynler, başkalarının değerlerine saygı duyarken kendi inançlarını takip ederler. Manevi iyi olma, organize din, dua, meditasyon veya diğer manevi uygulamaları içerebilir. Manevi iyi olmayı modellemek, çocuklara karar verirken inanç ve değerlerine güvenmeyi, başkalarının görüşlerini kabul etmeyi öğretebilir.

Zihinsel İyi Olma

Zihinsel iyi olma, zihninizi çevrenizdeki dünyayla etkileşimli tutmayı ve öğrenilen bilgi ve deneyimlerinizi günlük hayatınız ve başkalarıyla etkileşimlerinize uygulamayı içerir. Zihinsel olarak iyi olan ebeveynler sürekli yeni şeyler öğrenir, yeni beceriler kazanır ve yaratıcı düşünmelerini geliştirir. Yeni deneyimlerle tanışan ve dünyalarını keşfetmeleri teşvik edilen çocuklar, yeni fikirlere açıktır ve kendilerini sınama ve yeni beceriler kazanma fırsatları yaratabilirler.

Çevresel İyi Olma

Çevresel olarak iyi olmak için temiz su ve hava, sağlıklı gıda ve barınak, ayrıca kişisel güvenlik hissi ve güvenli çalışma koşullarına ihtiyacınız vardır. Çevresel olarak sağlıklı bir ebeveyn, Dünya'ya karşı bireysel sorumluluğunu tanır ve çevreyi korumak için gerekli eylemleri ve önlemleri alır. Bu, çevreyi aşırı atık, kirlilik, gürültü ve kimyasallardan korumayı içerebilir. Çocuklar çevre kalitesinin üzerindeki olumlu etkileri öğrenir ve aktif olarak korumaya teşvik edilirler.

Mesleki İyi Olma

Mesleki olarak iyi olan bir ebeveyn, iş ve kişisel zamanını dengelerken seçtiği kariyerden memnuniyet duyar. Mesleki iyi olma, becerilerinizi, bilginizi ve yeteneklerinizi iş yerinizi ve toplumu olumlu etkilemek için aktarmayı içerir. Bir ebeveyn olarak bu, çocuklarınızın iyi iş alışkanlıkları geliştirmelerini ve onların tatmin edici ve sürdürülebilir buldukları bir kariyeri kovalamalarını teşvik eder.