• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklara Düşünceler, Duygular ve Davranışlar Hakkında Öğretme

Çocuklar küçük duygu makineleridir. Bazen duyguları büyük ve heyecanlı, bazen de büyük ve yoğun öfkelidir. Ortaya çıkan davranışlar, hem çocuğu hem de ailenin genel refah hissini ya destekler ya da bozar. Çocuklara düşünceler, duygular ve davranışların nasıl bir arada çalıştığını öğretmek, onların kendileri hakkında ve hissettikleri şeylerle başa çıkmanın uygun yolları hakkında bilgi edinmelerine yardımcı olabilir.

Duygu Yaşama İçin Güvenli Alan Oluşturun

Duygular kötü değildir, sadece var olanlardır. Çocuklar, başkalarının sert yargısından uzakta, hissettiklerini hissedebilecekleri güvenli bir alana ihtiyaç duyarlar. Eğer bir çocuk kendini ifade edemiyorsa, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki bağlantıyı etkili bir şekilde öğrenemeyebilir. Yetişkinler dinleyip, çocuğun ne hissettiğini düşündüklerini yansıtarak çocukların duyguları hakkında bilgi edinmelerine yardımcı olabilirler. Örneğin, küçük bir çocuk bağırıyorsa yetişkin "Sinirli hissediyor gibi görünüyorsun. Ne hissettiğini ve neye ihtiyacın olduğunu anlatabilir misin?" gibi bir yanıt verebilir. Bu, çocuk duygularını paylaşırken güvenli ve duyulduğunu hissetmesini sağlar ve üzüldüğünde kullanabileceği kelimelerin farkına varmasını başlatır.

Farkındalık Geliştirin

Çocuklara düşünceler, duygular ve davranışlar hakkında sürekli konuşsak da, onlar gerçekten bunların farkına vararak öğrenirler. Çocukların düşünceleri hakkında farkındalık kazanmalarına yardımcı olmanın bir yolu, onlardan herhangi bir konu veya stresli durum hakkında düşündüklerini listelemelerini istemektir, böylece bunlar kağıda dökülür veya dışarıda duyulur. Duygular fiziksel ve duygusal hislerdir. Çocuktan bir duyguyu fark etmesini ve isimlendirmesini istemek basit ama faydalıdır. Küçük çocuklar, nasıl hissettiklerini tanımlamalarına yardımcı olmak için çeşitli yüz ifadeleri içeren bir grafikten faydalanabilir.

Düşünceler Hakkında Konuşun

Düşünceler, hayat, bir durum, başkalar veya kendimiz hakkında edindiğimiz fikirlerdir. Çocuklar bilişsel yetenekleri açısından farklılık gösterir. Bazı çocukların zengin hayalleri olabilirken, diğerleri çok doğrusal, basit terimlerle düşünür. Yetişkinler, hepimizin düşünceleri olduğunu ve davranışlarımızın nasıl hissettiğimiz ve düşündüğümüzden kaynaklandığını paylaşabilir. Çocuklar, "Bu doğru mu?" sorusunu sorarak düşüncelerinin doğru olup olmadığını kontrol edebilirler. Çocuk düşüncenin mutlak suretle doğru olduğundan emin değilse, ona göre davranmak istemeyebilir. Eğer doğruysa, ne düşündüğüne nasıl yanıt vereceğine karar vermesinde yardımcı olmak için daha fazla tartışma yapılabilir.

Seçim Farkındalığını Geliştirin

Çocuklar, çevrelerindeki başkalarına, özellikle yetişkinlere kıyasla doğal olarak daha az seçeneğe sahip olduklarını hissedebilirler. Yine de seçimleri vardır. Seçim farkındalığı, onların nasıl düşündükleri ve hissettiklerine yanıt olarak nasıl davranacaklarını seçmelerine yardımcı olabilir. Eğer bir çocuk bir oyunu fırlatırsa, onu yaptığını düşünmesi için zaman aşımına sokmak yerine, gelecekte farklı bir sonuç alması için sahip olduğu tüm seçimler hakkında bilgi vermek daha etkili olabilir. Çocuklar, bir seçeneğin zihinde var olabilmesi için hangi seçeneklerin mevcut olduğunu bilmelidir. Yetişkinler, çocuğun durumu farklı şekilde ele almak için hangi seçeneklere sahip olabileceğini sorabilir ve farkındalık oluşturmak için uygun seçenekleri sunabilir.