Alışkanlıkları & amp Yeme ; Kids ' Kahvaltı için Trendler

kahvaltı yiyen eğilimler son on yılda değişti rağmen

, uzmanlar hala kahvaltı günün en önemli öğünü olduğunu kabul ediyorum. Protein açısından zengindir ve bir taze meyve veya sebze içeren dengeli bir kahvaltı çocuklar enerji bol onların gün başlar sağlar . Telaşlı bir sabah kahvaltı masası üzerinde kalan meşgul aileleri vazgeçirmek olabilir iken , anne hala bol seçenek sunarak ve onların çocukları ile kahvaltı yiyerek sağlıklı yeme alışkanlıklarını teşvik edebilir . Kolay yeme

Aileler
kolaylık değerini anlamak gidip , ve kolayca tüketim için hazırlandılar gıdalar doğru çekilmek . Yumurta ve pastırma gibi belirli standartlar popüler kalırken , birçok anne web Gıda Navigator ABD göre , soğuk tahıl , meyve suyu ve bir bardak süt sopa . Bu rutin bugünün anne çocuklar gibi yedik , ya da ne kaynaklanıyor olabilir erken sabahları koşuşturma basit bir yemek gerektirir çünkü .
Çocukluk obezite oranları yükselen İle Sağlıklı Başlangıç ​​

, anne çocuklarının ağızlarına gider ne iyi bir görünüm alarak olabilir . Sonuç olarak , birçok restoran zincirleri İngiliz gazetesi "bir 2010 makaleye göre , çocuklar için sağlıklı seçenekler sunmak için onların menüleri değişmiş , Bağımsız . &Quot; Birçok fast-food işyerlerinde artık sağlık - bilinçli anne yemeklerini daha çekici hale kahvaltı garnitür seçeneği olarak taze meyve veya sebze sunuyoruz . Sağlıklı seçimler ilavesi ile birleştiğinde fast-food yemek kolaylık ebeveynlerin çocuklarının halindeyken yiyorsun ne iyi hissetmenize yardımcı olabilir .
Atlama Breakfast

atlatmak çocuklar genç yıllar ulaştığınızda kahvaltı sık hale gelebilir . Onlar yüzünden ödev veya diğer faaliyetlerden bir gece geç daha fazla uyku ihtiyacı , çünkü ergenler kalori önlemek için kahvaltı atlamak , ya da olabilir . Ergenler ve gençler bir lokma olmadan kapı dışarı çalıştırmak için anormal değil iken , kahvaltı çekimser American Academy of Pediatrics sitesi dikkatli uzmanlar sağlıklı değildir . Sağlıklı kahvaltı yemek sağlıklı büyümesi için gerekli olan günlük besin bazı sağlamak ve okulda uyarı çocukları tutabilirsiniz .
Planlama Ahead

Planlama kahvaltı için şimdiden biraz zaman alabilir , ama Diyetetik Amerikan Akademisi'ne göre , çabaya değer . Uzmanlar onlar seçtikleri bir şey yemek için daha muhtemeldir gibi çocuklar , kahvaltı masasında ne gider üzerinde bazı güce sahip olduğunu göstermektedir . Üç dört besin gruplarından çocuklar seçimler verilmesi sağlıklı kararlar için onları sağlayan ve onların büyüyen vücudumuzun ihtiyacı besin elde edilecektir sağlar .

Previous:

Next: