• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Küçük Çocuğunuzu Kendi Beziğinde Uyutmak İçin Kesin Yöntemler

Ebeveynlik yorucudur, ve küçük çocuğunuz sizinle yatmaya alıştıysa veya kendi yatağında uyumayı reddediyorsa durum daha da kötüleşir. Neyse ki, küçük çocuğunuzun girebildiği kötü uyku alışkanlıklarını kırmak ve onu kendi beziğinde uyutmak çok zor değildir.

Yatma Rütinleri Kurun

Küçük çocuklar rutini sever, diyor ZeroToThree.org (Ulusal Bebek, Küçük Çocuk ve Aileler Merkezi web sitesi). Siz ve küçük çocuğunuz için işe yarayan bir yatma rutini kurun. Hafta sonu olsun hafta içi olsun, her gece aynı saatte yatına koyun. Yatma saatinden en az yarım saat önce sessiz zaman başlatın ve ılık banyo, ılık bir bardak süt ve hikaye okuma gibi sakinleştirici aktivitelerden oluşan bir dizi oluşturun. Sonra küçük çocuğunuzu ılık bir öpücük ve sarılma ile beziğine yatırın ve uyuması için bırakın.

Küçük Çocuğunuzun Ortamı Seçmesine İzin Verin

Beziği keyifli bir yer haline getirmek için, küçük çocuğunuzun beziğin ve odasının nasıl olacağı konusunda biraz söz sahibi olmasına izin verin. Örneğin, küçük çocuğunuzun beziği için eigenen çarşaf ve yumuşak bir battaniye seçmesine izin verebilirsiniz. Küçük çocuğunuz karanlıktan hoşlanmıyorsa, odasında gece lambası kullanarak onu daha rahat hissettirebilirsiniz.

Gece Uyanışlarını Sıkıcı Hale Getirin

Eğer küçük çocuğunuz gece sık sık uyanıp sizi çağırıyorsa, veya sizi bulmak için çıkıyorsa, nazikçe hemen tekrar yatağına koyun. Eğlenceli hale getirmeyin; bu sohbet ve öpüşme veya atıştırmalık için bir zaman değil, bu da onu gece uyanmaya teşvik edecektir. Yorgun olmanıza rağmen tutarlı olun. Elinden tutup yatağına geri götürün, yorganını çekin, öpün ve çıkın. Çocuğunuzun, sizin pes etmeyeceğinizi ve onu sizin yatağınıza almayacağınızı kavraması birkaç gece alabilir, ama gece konușmasını ve etkileşimini en aza indirip tekrar tekrar yatağına koymak, sonunda onun uğraşmayı veya sizi çağırmayı bırakacağını fark etmesini sağlayacaktır. Ayrıca, küçük çocuğunuz bezikten çıkmayı deniyorsa, düşme riskinden dolayı yaralanmayı azaltmak için onu küçük çocuk yatağına geçirme vakti olabilir.

Geçiş Objesi (Comfort Object)

Eğer küçük bebeğinizin favori bir eşyası yoksa, özel bir peluş oyuncak veya bebek battaniyesini geçiş objesi olarak seçmesini teşvik edin. Bu nesne, gündüz üşüşmelerinin bir parçası olabileceği gibi gece de yanında olmalı ve yatma rutinine hazırlık süresince yakınında tutulmalıdır.

Zamanlama Her Şey

Küçük çocuğunuzun uyku rutinini, diğer büyük değişikliklerin olduğu bir dönemde değiştirmeyin, diyor Pregnancy.org. Örneğin, yeni bir kardeş bekleniyorsa, çocuğunuz kreşe başlıyorsa veya yeni bir eve taşınıyorsanız, o rutin olmamışsa onu beziğinde uyumaya çalışmak için iyi bir zaman değil. Durumlar yerli yerine oturduğunda ve kardeş doğduğunda veya kreşe alıştıktan sonra, onu beziğinde uyutmak için çalışmak daha iyi bir zaman olacaktır.