• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergenlerin Yaşamlarındaki Ana Stres Kaynakları

Ergenler için ana stres kaynakları, yetişkinlerin yaşadıkları streslere çok benzer. Bunlar ilişki ilişkileri, performans beklentileri ve büyük yaşam olaylarını içerebilir. Ergenler için fark, hala fiziksel ve zihinsel olarak büyüyor olmaları ve başkalarının beklentileri, yaşam olayları ve kendi duygularıyla başa çıkmalarına yardımcı olacak yaşam deneyimi yıllarının daha az olmasıdır.

İlişkisel

• Ergenlerin ilişkisel ilişkileri anne-baba, kardeşler, öğretmenler, arkadaşlar, romantik ilgi alanları, iş yöneticileri ve iş arkadaşlarını içerebilir. Ulusal Çocuk Bakım Ağı bülten makalesi "Genç Ergenlerin Stresle Başa Çıkmasına Yardım", ergenlerin günlük hayatın çoklu çelişkili stresleriyle başa çıkmakta, büyük yaşam olaylarıyla başa çıkmalarından daha fazla zorlandıklarını belirtir. Meşgul bir ergenin anne-babası ve öğretmenleri onu bir yöne çekerken, patronu, arkadaşları ve kızı üç farklı yönde daha çekebilir. Bu arada, içsel beninin de duygusal ihtiyaçları ve arzuları vardır ki bunlar dış baskılardan hiçbiriyle uyuşmayabilir.

Performans Beklentileri

• Annesi babası evde belirli işlerin yapılmasını ister, o küçük kardeşlere bakmakla sorumlu olabilir, patronu zamanında gelmesini bekler, öğretmenler ödevin zamanında bitirilip teslim edilmesini ister, arkadaşları grubun seçtiği oyunu oynaması için onu çağırır, özel arkadaşı araması, mesaj atması veya yüz yüze daha fazla zaman geçirmesini ister. Bunların hepsine ekstra aktiviteler ve dersler eklendiğinde, yetişkinin bile organizasyon yeteneğini zorlayabilecek bir planlama kabusu ortaya çıkar.

Fiziksel ve Zihinsel Büyüme

• Çocukluktan yetişkinliğe geçiş büyük bir yaşam olayıdır. Ergen olmak, yeni okul ortamları, yeni rutinler ve anne-baba ve öğretmenlerden yeni bir beklenti seti tanıtılırken fiziksel ve zihinsel olarak değişmek demektir. Ergenlik yeni duygular, yeni fiziksel tepkiler ve kişisel şekil ve boyuttaki dramatik değişiklikler getirir. Görünür dış değişikliklerin yanı sıra, bir ergenin beyni de büyür. Zekası yetişkinlere eşittir, ama zihinsel kapasitesini kullanma yeteneği hâlâ inşaat aşamasında. Kendini anlamayı öğrenmek stres yaratabilir.

Büyük Yaşam Olayları

• Ölüm, taşınma, okul değiştirme, arkadaş edinme ve kaybetme tüm bunlar büyük yaşam olayları sayılır. Ergenlik yılları bir sürü "ilk" ile doludur: ilk iş, sürmeyi öğrenme, ilk araba, ilk kaza, ilk romantik ilgi. Bu olayların her biri, strese dönüşebilecek duygusal bir etkiye sahiptir. Daha da önemlisi, günlük stres ergenler için büyük yaşam olaylarından daha zor yönetildiği için, bu şeylerin her biri ergenin günlük rutininde değişiklikler yaratabilir, bu da duygularını yönetmesini zorlaştırır.