• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Okul, İş ve Aile: Dengeli Bir Yaşam İçin Stratejiler

Ebeveynlik tek başına bir denge oyunudur. Buna iş ve okul eklendiğinde, üç halka bir sirke dönüşür. Gününüzde sadece 24 saat varken, sorumlulukları paylaşmak, çoklu görev yapmak ve beklentilerinizi programınıza uygun hale getirmek zorundasınız. Bu kadar yoğun bir programda dinlenme veya erteleme için neredeyse zaman kalmaz. Ama gerçek bir sirke kaçıp gitmeden önce bilin ki, destek ve her şeyi organize eden bir sistemle şov devam edecek.

Talimatlar

1. Esneklik sağlayan bir eğitim planı oluşturun. Yarı zamanlı öğrenim, mesleki deneyim için kredi veren programlar ve uzaktan eğitim, iş ve ebeveynlik için zaman bırakarak eğitim hedeflerinize ulaşmanızı sağlayabilir. Birçok okul, kampüs toplulukları için gelişim merkezleri şeklinde bakım ve eğitim sunar.

2. İşvereninizle çalışarak programınızı ve sorumluluklarınızı uyarlayın. Bazı saatlerinizi veya sorumluluklarınızı karşılayabilecek mesai arkadaşları bulun.

3. Ebeveynlik konusunda yardım alın. Hasta çocuklara bakabilen bir bebek bakıcı servisi, uzatılmış saatli büyük çocuklar için okul sonrası program veya ev işlerinde size yardım edecek, sizin aileinizle zaman geçirmenizi sağlayacak bir arkadaşınız olabilir.

4. Ev işlerinde zaman kazandırıcı araçlar satın alın. Çamaşır makinesi lüks gibi görünebilir, ama bulaşık yıkamakla geçen zaman, ders çalışmakla geçen zamandır.

5. Düzenli çalışma ve çocuklarınızla zaman içeren bir program oluşturun. Kötü zaman yönetimi strese ve iş/okul veriminizde olumsuz etkilere yol açabilir. Işık tarafta: Franklin Üniversitesi, birçok ebeveynin çocukları olduktan sonra daha verimli hale geldiğini, günün tüm işlerini ve aktivitelerini sığdırabilmek için "verimlilik uzmanı" olmaları gerektiğini rapor eder.

6. Stresle başa çıkmanın sağlıklı yollarını geliştirin. HealthyChildren.org, iş gününüzün içine mola anları sığdırmanızı, bunların meditasyon veya kısa bir yürüyüş olabileceğini önerir. Yürüyüş stresi azaltır ve verimliliğinizi artırır.