Çocuklarla Sabah Rutinini Nasıl Düzenlersiniz?
Eğer yüksek hızlı bir araba yarışı anlatımı sizin sabah rutiniz için mükemmel bir arka plan gibi geliyorsa, kaotik koşuşturmanın gerisinde kalıp biraz sakinlik uygulamak zamanı gelmiş olabilir. Sabah rutinizi düzenleyip buna bağlı kalarak, sadece iki saatte veya daha az sürede bir gün boyu dayanmış gibi hissetmekten kurtulabilirsiniz. Önceden planlama, başarılı bir sabahın anahtarıdır.
Gereken Malzemeler
- Radyolu saat veya alarm saat
- Takvim
Uygulama Adımları
1. Günlük İşleri Akşamdan Halledin
Mevcut işlerle gelecekte yapılması gerekenler arasında denge kurun. Örneğin akşam yemeğini toplarken, çocuklarınızın yarınki okul yemeğini hazırlayın. Çocukları da sürece dahil edin: ödevleri bittikçe çantalarını hazırlatın, böylece sabah her şey hazır olsun.
2. Kontrol Listesi Oluşturun
Çocuklarınızın okula gitmeden önce ihtiyaç duyduğu şeylerin (temiz kıyafet, ödev, çanta, kitaplar) bir kontrol listesini yapın. Her gece yatmadan önce bu eşyaların hazırlandığından emin olun. Çocukların kendi kıyafetlerini seçme özerkliği olsun diye birkaç kıyafet seçeneği hazırlayın.
3. Çocuk Odasına Sevdiği Müzikle Alarm Kurun
Çocuğunuzun odasına, sevdiği şarkı veya müzik tarzını çalan bir radyolu saat veya alarm saat koyun. Çığlık alarmı birçok çocuk için çok korkutucu olabilirken, hoş bir melodi veya çınlama, çocuğunuza seçim yapma fırsatı verir ve sabah kalkma sorumluluğunu güçlendirir. Ergen veya daha büyük çocuklar için telefon, saat veya diğer elektronik cihazları teşvik edin, ancak cihazı yatağından uzak bir yere koyun ki alarmı kapatmak için kalkmak zorunda kalsınlar.
4. Herkesten Yarım Saat Önce Uyanın
Herkesin kalkması gereken zamandan yarım saat önce uyanın ve bunu sabah rutinizin bir parçası haline getirin. Bu süreye kahve molası verin veya meditasyon yapın. Eğer siz stresli veya yorgun değilseniz çocuklarınız sabahları daha iyi geçirir.
5. Takvimi Görünür Bir Yere Asın
Buzdolabına veya evin başka öne çıkan bir yerine takvim asın. Her gün çocuklarınızla takvime bakmayı bir rutin haline getirin. Kızınızın yarın bale dersi varsa, kostümünü hazırlayabilir veya çantasına koyabilir; böylece sabah kostüm çamur içindeyken yıkanması veya favori hair bandını bulamaması gibi sürprizler yaşanmaz.
6. Sabah Yapılacaklar Listesi Yapın
Çocuklarınızın kapıdan çıkmeden önce yapması gereken ama gece yapılamayan işlerin (diş fırçalama, kahvaltı gibi) bir kontrol listesini yapın. Bu listeyi çocuğun göreceği yere (buzdolabı vb.) asın. Görsel ipucu çocuğun hatırlamasını sağlar ve sizin sürekli hatırlatmanıza (cızıkçı olmanıza) gerek kalmaz.
7. Kahvaltıyı Basit Tutun
Kahvaltıyı basit tutun: çorba ve süt veya yoğurt. Çocuğunuz fransız tostu veya krepeyi seviyorsa, bunları özel hafta sonu lezzeti yapın veya artıkları dondurup hafta içi ısıtın.
8. Sorunlu Alanları Tespit Edin
Önceden planlama yapmaya özen gösterdiyseniz bile sabah rutininde sık sık ters giden şeylerin bir listesini oluşturun. Aynı olayların tekrar ederken tekrarladığını fark edebilirsiniz. Örneğin küçük çocuğunuz favori oyuncak ayısı olmadan anaokuluna gitmiyorsa, onun için bir yer ayırın ve gece öncesinde o yerinde olduğundan emin olun ki çıkarken alıp gidebilesiniz.
-
Patterson zorbalık teorisi | Zorba döngüsü nedir | Nedenler | Etkiler | Döngüyü nasıl kırarız Erken çocuklukta ebeveyn-çocuk zorba döngüsü, çocuğun sosyal ilişkileri ve davranış gelişimi üzerinde büyük etkiye sahip olabilir. Pattersonın Zorba Teorisi -
Anneler Günü hızla yaklaşıyor ve çok sayıda küçük çocuk, okul öncesi çocuklar hatta daha büyük çocuklar annelerine için mükemmel hediyeyi kendileri yapmak (DIY) için can atıyor — annenin seveceği, takdir edeceği ve sonsuza dek saklayacağı bir şey — v -
Bir sevdiğiniz veya yakın arkadaşınız için aile bakıcısı olarak hareket ediyorsanız, bilmeniz gereken 34 yaşlı bakımı ile ilgili terim şunlardır: Günlük Yaşam Aktiviteleri (ADL): Giyinme, yıkama, yeme ve tuvalet ihtiyacı gibi günlük hayatin temel gö
