Sağlıklı Kalın Nasıl Çocuklar Gerçekler
Sağlık ve sağlıklı yaşam konuları kolayca çünkü , sahte kötü araştırılmış ve kasıtlı yanıltıcı bilgi eleştirilmiştir olabilir . Bir yetişkin uzmanı sağlıklı kalma en iyi uygulamalarını anlamak için çok çalışmak zorunda . Ancak, öğrenme içselleştirmek ve uygulama olabilir çocuklar ipuçları bir avuç içine sağlıklı yaşam temellerini aşağı kaynatın . Her Gün Oyna
Orta kuvvetli aktivite , güçlü kilo alımı azaltır ve geliştirir kasları tutar her gün kişisel sağlık . Onlar yaşlı olunca bu basit kuralı benimsemesi Çocuklar bozuklukların çeşitli gelişme riski daha azdır . Sadece bu tür faaliyetlerin video oyunları veya ekran zaman diğer formları dahil olmadığını açıkça olun . ABD Hastalık Kontrol Merkezleri günlük bu meyvelerini aerobik aktivite 60 dakika yapmak için çocukları tavsiye ederiz. O kadar değişir hakkında
Beslenme karmaşık bir konu ve bilgi
Birçok Renkler yiyin gıda bilim adamları Gıda'nın özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek ve nasıl biz ne yemek işlemek . Birçok renk "yeme , ayrıntıları anlamak için çocukları bekleyemezsiniz rağmen, &önemini vurgulamak olabilir; Onları çeşitli diyet yeme alışkanlığı geliştirmelerine yardımcı olmak . Beyaz ekmek ve fast food gibi sağlıksız gıdalar donuk ve mülayim bakmak eğiliminde iken meyve ve sebzeler , en canlı renklere sahip olduğunu işaret etmektedir .
Aileniz
ile yiyin
bir aile olarak birlikte yeme faydaları bir numarası vardır . Bu anne sağlıklı bir yemek yapar tartışmak için bir fırsat verir ve onlara sağlıklı ilişkiler ve aile üyeleri ile daha iyi iletişim kurmak için bir fırsat verir . Florida IFAS Uzatma sitesinde Üniversitesi bir makalede ele araştırmaya göre , birlikte yemek aileler bir araya yemem daha besleyici yiyeceklere daha olasıdır .
İçme Suyu
arada bir meşrubat bir tedavi olarak gayet iyi, ama su optimum ağırlık ve sağlığı korumak için tercih varsayılan içecek olmalıdır . Çocuklar bir soda ya da meyve suyu kutusu isteyebilirsiniz rağmen, "üstünlüğünü kurmak için asla çok erken; su var iyi bir neden değil "olmadıkça; .
Bu Hands yıkayın
El yıkama anne çocuk benimsemelerine yardımcı olmak için mücadele bir alışkanlık olduğunu , ancak bu mücadelenin boşuna değildir . Tuvalet kullandıktan sonra ve hapşırma veya öksürme sonrasında , yemeklerden önce Yıkama alıcı veya hastalıkları ve enfeksiyonları yayılma riskini azaltır .
-
Çocuğunuzun molalarının kaydını tutmak için bu çizelgeyi yazdırın ve kullanın. Şimdi indirin Şimdi İndirin -
Özellikle ebeveynseniz, bu günlerde TikTok videolarından kaçınmak zor. Sosyal medya video uygulaması, birkaç yıldır sıradan çocukları viral internet yıldızlarına dönüştürüyor ve ivme duracak gibi görünmüyor. Peki TikTok nedir ve nereden geldi? Sosya -
Bu gönderiye sponsor olduğu için Sequenoma özel teşekkürler, böylece Rhiannon ve ben internetteki yüzlerce annelik fotoğrafına göz atabildik! Çok eğlenceliydi ve umarım işinize yarar. Her zamanki gibi, tüm görüşler ve yazım hataları bana aittir. 5
