• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Fibromiyalji ile Ebeveynlik

Fibromiyalji yorgunluk, bozuk uyku ve yaygın ağrıya yol açar, ebeveynliği özellikle zorlaştırır. Yeni tanı almışsanız veya yıllardır fibromiyaljiniz varsa ama yeni ebeveynseniz, bu hastayla başa çıkerken nasıl iyi bir ebeveyn olabileceğinizi merak edersiniz.

Korku vs Gerçeklik

Fibromiyaljili bazı anneler, sağlıklı akranları kadar iyi ebeveyn olamayacaklarından, çocuklarla koşup durmak için enerjileri yoktan veya onlarla keyifli zaman geçirmek için çok hasta olduklarından endişelenir. Ancak sizi yormayan yollarla çocuklarınızla bağ kurmanın birçok yolu vardır: birlikte kitap okumak, film izlemek. Sadece kanepeye sarılıp vakit geçirmek bile bağ kurmanın iyi bir yolu olabilir. PsychologyToday.com makalesine göre, fibromiyalji hastalarının çocukları diğer çocuklar kadar iyi gelişir ve birbirleriyle geçirilen sessiz, birebir zaman sayesinde kendilerini sevili ve değerli hissederler.

Fibromiyaljiyi Anlatmak

Çocuklarınıza fibromiyaljinin bir sorun olduğunu ama tehlikeli veya bulaşıcı olmadığını anlatın. Grip olduklarında nasıl hissettiklerini hatırlatın: yorgun ve ağrılı, ama bu sürekli devam ediyor. Dürüst olun: bazı günler daha iyi, bazıları daha kötü geçecek ama ne olursa olsun onları sevdiğinizi söyleyin.

Ne Yapabilirsiniz?

Çocuğunuzla mümkün olduğunca vakit geçirin. İyiyse kısa yürüyüşler, değilse masa oyunu, birlikte kitap, her gün aynı saatte özel atıştırmalık zamanı. Diğer yetişkinlerle oyun zamanları düzenleyin, uzlaşın: siz atıştırmalıkları/harcamaları karşılarsınız, diğer ebeveyn çocukların peşinde koşar.

Kendinize Bakın

Hasta ve stresli bir anne kimse için faydalı değildir. Savaşlarınızı seçin. Yorgun hissettiğinizde dinlenin, ekstra sorumluluklara mümkünse "hayır" deyin. Doktorunuz ilaç/terapi yazdıysa sadık kalarak uygulayın. Dengeli, sağlıklı beslenin, bol su için. Ağır spor zor geliyorsa, bisiklet veya yoga ile vücudu forma sokun.

Sorumlulukları Paylaşın

HealthyWoman.org: eşiniz/partneriniz çocuk bakımı veya ev işlerinde yardım edebiliyorsa, onlara bırakın. Okul sandviçleri veya bulaşık makinesi boşaltma için harcadığınız enerjiyi tasarruf ederseniz, okul öncesi çocuğunuza bağcık bağlamayı anlatmak veya gençlerinizle kalpten kalbe konuşmak için daha fazla enerjiniz kalır.