• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İyi beslenme , sağlıklı büyüme ve gelişme için bir ön koşul olduğunu size hiçbir sır , ancak sağlıklı besinler yemek çocuğunuzun ilham sen şaşkın ve sinirli bırakabilir < p >

Sağlıklı Eat Çocuklar teşvik etmek nasıl . Roadblock'lar sağlıklı yemek için kendi çocuğu teşvik etmek çalışmak ebeveynler için her fırsatta görünmesini görünüyor . Çocuğunuz bir günlük meydan sunabilir yemek için onu tatlılıkla kandırma bir seçici yiyen ise . Birçok çocuk doyumsuz bir tatlı diş sergiler ve akran baskısı ve televizyon reklamları Helpguide.org göre , daha zor anne , bu çocukluk darbeleri karşı için yapabilir . İlgili ebeveynler sağlıklı yemek için çocuklarını teşvik seçimler yapabilirsiniz . Things You
Sebzeler Düşük yağlı yoğurt

Talimatlar 1

Meyve Need edeceğiz

onun gıdaların bazı kaynaklarına çocuğunuzu tanıtın . Örneğin, bir yerel çiftçinin pazara gidiş meyve ve çocuğunuzun yemek için yalvarıyorum sebzeler büyümeye bireylerin bazı karşılamak için bir fırsat sağlar . Bir çiftlikte ziyaret düzenleyerek bir adım daha ileri fikir alın , PBS.org göstermektedir . Çocuğunuz yabanmersini krep seviyor , galon ile çilek almak için müşteriler izin veren bir yetiştiriciye bulun . O çilek bir hands - on deneyim sonra onu krep , yulaf ezmesi ve yoğurt nefis tadı olduğunu belirlemek için daha olasıdır . Bahçesinde veya büyük tencere sebze ekerek eller ev deneyimleri uzatın . Çocuklar inanılmaz bir şey içine büyümeye izlemek sabırla taze sebze onlar su geçirmez ve etmesi zor .
2

Çocuğunuz yeni bir yemek reddeder zaman pes etmeyi reddedebilir . Gıda birkaç kez Porsiyon Çocuğunuz sonunda kabul olasılığını artırır , KidsHealth.org notları . Yeni gıdalar sunan bir alışkanlık haline getirin ve gıda örnek çocuğunuzun sormak için olumlu bir sesi kullanın . O daha sorduğunda şaşırmayın .
3

diyet meyve ve sebze dahil ederek ve günlük diyet tatlılar sıklığını ve miktarını sınırlandırarak sağlıklı yemek nasıl gösterin . Sağlayın ve gıdaların sağlıklı porsiyon yemek , Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri önerir . Sağlıklı aperatifler seçin su içmek ve masada ziyade bir televizyon önünde yemek .
4

görünür ve tüketmek için hazır , sağlıklı atıştırmalıklar kaynağı koruyun . Örneğin, mutfak tezgahında yıkanmış elma veya üzüm bir kase tutmak ve çocuğunuzun göz hizasında buzdolabında dilimlenmiş elma , kereviz , havuç ve düşük yağlı yoğurt koyun .
5

yiyecek kullanmaktan kaçının bir davranış yönetim aracı olarak . Bir tatlı stopaj yoluyla çocuğunuzu cezalandırmak veya uygun davranış için davranır onu ödüllendirmek etmeyin . ( Kaynaklar 3 ve 5 )