• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocukların Gelecek İçin Plan Yapmasına Neden Şimdi Daha Çok İhtiyaç Var — Ve Nasıl Yardımcı Olabiliriz?

Arabayla geçişle kutlanan doğum günlerinden sanal eğitime, ebeveynler ve çocuklar yeni, sosyal mesafeli bir dünyaya uyum sağlamak için yollar buluyor. Bireysel okul bölgeleri, öğrencilerin online, yüz yüze veya hibrit model ile sınıflara dönmesi konusunda kendi en iyi kararlarını vermesi zorunda kaldı, ve birçok aile seyahat veya arkadaşlarla sosyal toplantıları süresiz duraklattı. Kısaca, herkes çok fazla belirsizlikle yaşamaya devam ediyor. Ama çocukların "TBD" (belirlenecek) ve soru işaretlerinden başka bir şeyler umut etmesi için hissetmesi kritik.

"Felaketler sırasında ve sonrasında çocuklar üzerine yapılan araştırmalar, çocukların olumlu bir gelecek odaklanmasını teşvik etmenin, olası travmalara karşı koruyucu olabileceğini gösteriyor," diyor Michael Ungar, sosyal çalışma doktora sahibi aile terapisti ve "Change Your World: The Science of Resilience and the True Path to Success" (Dünyanızı Değiştirin: Dayanıklılığın Bilimi ve Başarının Gerçek Yolu) yazarı. "Kendim ve diğerlerinin araştırması, bir ebeveyn veya bakıcının — babaanne, nine veya öğretmen gibi — bir çocuğun dünyasını, onları gelecek hakkında daha umutlu olmaya ilham verecek şekilde değiştirebileceğini gösterdi."

İşte Ungar ve diğer uzmanların, anın belirsizliğini kabul edip çocukların ufuklara bakarak olumlu kalmasına yardımcı olmak için ebeveyn ve bakıcıların yapabilecekleri önerileri.

1. Olumlu haberleri vurgulayın

Çocuklar dünya olaylarını her zaman anlayamaz, diyor Ungar. Örneğin, 11 Eylül sonrası, aynı video metrajı TV'de tekrar tekrar gösterildiği için çocuklar yanlışlıkla yüzlerce uçağın binalara çarptığını sanıyordu. Bu nedenle Ungar, ebeveynlerin çocuklarına bazı haberleri izletip açıklamasını ve umut veren işaretleri işaretlemesini öneriyor. "Çocukların haberi izlemesi ve gerçekleri edinmesi gerekiyor," diye not ediyor. "İlkokul çocukları bile 'yukarı' ve 'aşağı' gibi kelimelerle basitçe sunulursa temel istatistiksel trendleri anlayabilir. Sayıların ne anlama geldiğini açıklayın."

Başkalarına iyilik yapan, iyimser olan ve gelecek hakkında iyimser olan insanlarla ilgili hikayelere de işaret edin, bu çocukları ilham verebilir. Olan bitenler hakkında olumlu bir bakış açısı sunmak, durumu daha bütünsel bir şekilde anlamalarına, hatta onları değişiklik yaratmaya motive etmelerine bile yardımcı olabilir. "İyimser olan ve gelecek hakkında iyimser olan, iyilik yapan insanlar tarafından çocukların ilham alması önemlidir," diyor Ungar. "Şu an bu krizin kontrolümüz içinde olduğunu, ama bunu yapmak için herkesin iyi eylemlerine ihtiyaç duyulduğunu çocuklara mesaj vermek için bu zaman. Eğer biz bu noktada bile gelecek hakkında iyimsersek, çocuklarımız da öyle olacak. Onlar çözümün bir parçası olabilirler."

2. Yaşlarını göz önünde bulundurun

Bir çocuğun bilişsel yetenekleri ve "geleceği" kavrama becerisi yaşlarına bağlıdır. Örneğin, 6 yaşındaki bir çocuk, bu çok uzağa hissettikleri için büyükannelerini görmek için bir yaz tatiline o kadar yatkın olmayabilir. Ama önümüzdeki haftasonu mahallede bisiklete binmeyi öğrenmek konusunda heyecanlanabilir.

"Gençler daha uzun vadeli hedefler koyabilir," diyor Ungar. Ama onlarla püf noktası, dikkatlerini somut bir eylem adımına çevirmek. "Çocukları 'Nisan'da Disneyland'e gidiyoruz' demek yerine, otelleri araştırmak için çevrimiçi ortama yönlendirmek daha iyidir," diyor Ungar, ve ekliyor: "Eylemler çocuklara geleceğin olacağını hissettirir."

3. İstikrarı ve kendine inancı teşvik edin

McHenry, Illinois'lı iki çocuğu annesi Jenelle Wexler, 4 ve 2 yaşındaki çocuklarıyla günlük "eğlenceli, öğretici aktivite" yapmanın — geri dönüşüm meltemleri yapmak veya bir bilim deneyi yapmak gibi — önemine inanıyor. "Bu, günleri eğlenceli ve olumlu tutuyor, ve her gün umut edecekleri bir şeyleri oluyor," diyor.

Öngörülebilir bir rutin son derece rahatlatıcı ve dengelleyici olabilir, bu da olumlu bir bakış açısı için zemin hazırlar. "Belirli bir günde ne olacağına dair, tekrarlama yoluyla inşa edilen düzenli bir beklenti, çocuğa güven verir," diyor Boston Çocuk Hastanesi'nde araştırmacı, Harvard öğretim üyesi ve Mightier'ın kurucu ortakları ve Baş Bilim Yetkilisi olan Jason Kahn, fen eğitimi doktora sahibi. "Ailemizde bir 'okul günü' için yapılması gerekenler listesi var, ve sonra çocukların bunları hangi sırayla yapacaklarına dair otoritesi (agency) var."

Bu otorite (kendi hayatlarını şekillendirme hissiyatı), çocuğun özgüven hissiyatını güçlendirecek. "Çocuğun dünyası ters döndüğünde, bizi bireysel olarak etkileyen kararlar üzerinde kontrol hissetmenin, hayatın hâlâ bizim şekillendirebileceğimiz 것이라는 hissi verdiğini biliyoruz," diyor Ungar. "Püf noktası, ebeveyn olarak çocuklarımıza kendi hayatlarının bazı kısımlarını kontrol edebileceklerine dair onlar yetkinlik gösterdiklerini göstermemiz." Örneğin, çocuklar akşam yemeğinde hangi sebzeyiyse yiyeceklerini veya uzaktan eğitim sırasında ne giyeceklerini seçebilirler. Bu, çocukların şimdi ve gelecekte çaresiz hissetmelerine karşı koruyabilir, diyor Ungar.

4. Bir tohum ekim (kabullerle, ve belki de gerçekten de)

Ungar, çocuğunuza pandemi bittiğinde gerçekleşmesini istedikleri değişiklikleri hayal etmelerini öneriyor. Belki gitar çalmayı öğrenmek veya futbol takımına deneme yapmaya hazırlanmak isterler. Onlara, yapmak istedikleri her şeyin, şimdi bir plan yapıp adım adım eylem alarak başarılabileceğini gösterebilirsiniz.

Ayrıca, başarı için bir geleceği içsel olarak gerektiren bir aktivitede zaman harcamayı da düşünün, diyor Ungar. Pencere kenarında bir fide ekbilirsiniz veya çocuğunuzu, tutarlı çalışmayı ve büyümeyi gerektiren,来年 takımda yer almak için basketbol antrenmanı yapmak gibi bir hobiye başlamaya teşvik edebilirsiniz. "Tamamlanması için zaman gerektiren herhangi bir aktivite, çocuğa bir geleceğin varlığı hissi verir," diyor Ungar. "Eğer çocuk 'neden uğraşayım' derse, o, ebeveyn veya bakıcının devreye girip harika bir geleceğin onları beklediğine inandığına dair çocuğu ikna etmesi için ipucudur."

5. Çocukları büyük planlara dahil edin ve geleneklerden bahsedin

Çocuğu karar alma sürecine dahil eden herhangi bir aktivite, onların depresyona veya kaygıya karşı direncini geliştirmesine yardımcı olabilir, diyor Ungar. Bu, henüz rezervasyon yapmayacağınız ama araştırma ve planlama yapacağınız gelecek bir tatil gibi görünebilir veya bir müzenin sanal turunu kontrol ederek çocuğun bir gün kişisel ziyaret etme arzusunu ateşleyebilirsiniz. Kırmızı Bluff, California'dan anne ve ilkokul öğretmeni Lauren Tingley, 7 ve 10 yaşındaki çocuklarıyla karantina sonrası bir "kova listesi" (bucket list) oluşturduğunu söylüyor. "Çocuklarım yapamayacakları bir şeyi istediklerinde ya da 'keşke yapabilsek' derlerse, o aktiviteyi listemize eklerim," diyor. "Bu süreç çocukların duyulduklarını ve gelecek hakkında iyimser hissetmelerini sağlıyor."

Ayrıca, sosyal mesafe bittiğinde belirli bir geleneği — aile birliği veya yıllık plaj tatili gibi — nasıl yaşatacağınızı da tartışabilirsiniz. "Bazen kültürümüz ve geleneklerimizin çocuklarımıza nasıl yardımcı olabileceğini göz ardı ediyoruz," diyor Ungar. "Unutmayın, bayramlar ve doğum günleri gibi yıllık kutlamalar, çocuklara hayatın olması gerektiği gibi devam ettiğini ve daha iyi bir gelecek için umut olduğunu hatırlatır."

Bu, Orlando, Florida'dan iki çocuğu annesi Julie Ryan Evans için de geçerli oldu, 11 yaşındaki kızı arabayla geçişli doğum günü kutlamaları ve sanal dans takımı antrenmanlarından faydalandı. "Katıldığımız arabayla geçişli partiler, hiç görmediğimiz en iyi partilerden biriydi," diyor. "Her birinde ağlama, ağlama. Ayrıca kızım hâlâ haftada 10+ saat dans takımıyla dans ediyor, ve eğitmenler, antrenman yaptığımız tüm yarışmalar iptal edilip ertelense bile, takım bağını ve heyecanını canlı tutmak için inanılmaz tatlı yollar buldular."

6. İyimserlik ve planlamayı model edin

Sonuç olarak, tutumunuz ve bakış açınız çocuğunuzun rengini belirleyecek. "Çocuklar hayatlarındaki yetişkinleri izliyor ve bizden yol alıyorlar," diye not ediyor Ungar. "Eğer biz gelecek için planlıyorsak, onlar rahatlayacak."