2 Uzman, Çocuklarınızın Okul Açılışı Kaygısını Yenmelerine Nasıl Yardımcı Olabileceğinizi Anlatıyor
Yaz sona yaklaştıkça, birçok aile okula dönüş kaygısıyla - veya bazı durumlarda, ilk kez okula giden çocuklarla - başa çıkıyor. Okul açılışı kaygısını daha iyi anlamak için, Care.com 70 yıldan fazla birleşik okul deneyimine sahip, lisanslı psikolog bir eş dost çifti olan Dr. Laurie ve Dr. Fred Zelinger ile oturdu.
Dr. Laurie Zelinger, çocukların endişelerini ve korkularını yönetmelerini öğrenmelerine yardımcı olmak için tasarlanan "Kaygıyı Bana Açıkla!" kitabının yazarıdır. Birlikte, Zelingers okul açılışı kaygısı canavarı ebeveynler ve çocuklar için başını kaldırdığında nasıl en iyi başa çıkılacağını bize anlattı.
FZ: Çocukların güvenli olduklarını bilmeleri gerekiyor, ve biz ebeveyn olarak onları güvende tutacağımızı bilmeleri gerekiyor. Ve bu güvenlik hissi, yeni yerlere giderlerse kaygılarını besler, çünkü orada güvenli olacakları konusunda emin değillerdir. Yeni yerle ilgili verebileceğiniz herhangi bir güvence anahtardır. "Bu okulu senin için seçtik. Hakkında gerçekten iyiyiz. Güvendiğimiz bir yer," gibi şeyler söylemek çocuğa yardımcı olur.
LZ: Ve çocuğun sizinle iletişim kanallarını açmasını teşvik edin. Onlara, güvenli hissetmediklerinde veya bir şey onlar için korkutucuysa veya bir şeylerle zorlandıklarında size söylemelerini isteyin. Bu mücadelede beraber olduklarını bilmeleri gerekiyor.
Çocuklarının Okul Geçişiyle İlgili Kaygısıyla Başa Çıkan Ebeveynler İçin Hangi Stratejileri Önerirsiniz?
FZ: Çocukların kaygısının büyük kaynaklarından biri aslında ebeveyn kaygısıdır. Kaygılı bir çocukla başa çıkarken, eğer siz de kaygılısınız, yardımcı olmak zor. Bu yüzden ebeveynler sürecin bir parçası olarak kendi kaygılarını yönetmeli, bu da endişe kaynağı olabilecek şeyleri öngörüp, onları önceden çözmeye çalışmaları ve önceden halletmeleri demektir. Ebeveyn olarak, çocuğumu ilk kez okula göndermekten kaygılıysam, bunu bile bilemeden, çocuğa sinirlenilecek bir şeyler olduğunu muhtemelen bildiriyorum. Çoğu zaman bu sözel olmayan iletişimdir, çoğu yeni durumlarla nasıl başa çıktığımızı görmeleridir. Çocuklar model alır.
LZ: Deneyimleyeceğiniz durum hakkında ne kadar çok bilgi edinirseniz, o kadar iyidir. Önceden bilgi sahibi olmak, kaygının kaynaklarını anlamanızı sağlar. Çocuğun gireceği durum hakkında edinebileceğiniz kadar çok bilgi edinin.
Ayrıca, çocuğun çantasına alışkın ve rahatlatıcı şeyler koyabilirsiniz; örneğin alışkın olduğu bir bardak veya güvence için ihtiyaç duyabilecekleri bir battaniye parçası. Okulda veya yeni bir bakıcıya uyum sağlamak zaten yeterince zordur, ve etrafında tanıdık bir şey olmadan tamamen yeni malzemeler bile daha bunalıcı olabilir. Çocuğun zaten bildiği şeyleri ekleyerek yabancılığı ve tanıdık olmamasını mümkün olduğunca azaltın.
Aileler Yazdan Okul Yılına Geçişe Nasıl Daha İyi Hazırlanabilir?
LZ: Yazın okul programı etrafında hayatınızı organize etmeye başlayın. Örneğin, yaz boyunca çocuğunuzun okumasını sağlayın. Beyinleri Eylül geldiğinde "açık" olacakları için daha iyi donanımlı olacaklar. Okula başlamadan önce çocukları daha erken uykudan uyandırın ki biyolojik saatleri uyum sağlasın ve geçiş o kadar ani olmasın. Mümkün olduğunca önceden yapın. Çantaları gece önce hazırlayın. Ceketlerle birlikte kapı yanına bırakın. Öğle yemeklerini gece önce hazırlayın. Ben haftalık yemekleri yapıp dondururdum.
FZ: Bu çocuktan ziyade ebeveynin stresini azaltmak içindir. Çocuktan daha stresli ne olabilir, sabah evde koşturup "Otobüsü kaçıracaksın!" diye bağıran bir ebeveyn?
LZ: Çocukları yeni bir ortama mümkün olduğunca erken alıştırmak yardımcı olur. Okulu önceden ziyaret edin. Bahçede oynayun. Okulu konu alan hikayeler okuyun. Okulla ilgili herhangi bir şey, tehdit etmeyen ve eğlenceli bir şekilde, çocuğun okul kavramına uyum sağlamasına yardımcı olur.
LZ: Çocuğunuza okula mümkün olduğunca fazla maruz bırakın, tehdit etmeyen, oyuncul bir şekilde. Yazın, çocuğun favori atıştığını okul bahçesine götürün ve orada yeyin. Ya da bazı sokak melesi alın ve yazın çocuğun ismini asfalt üzerine yazın; çocuğu ortamı tanıdıklaştırmak için herhangi bir şey. Çocuk fotoğraf çeksin ki yaz boyunca onlara bakabilsin, böylece sonbahar yabancı bir yer olmasın. Ya da oyuncul bir yaklaşım: okul oynayın. Çocuk öğretmen veya müdür olsun. Ne yapılacağını onlar karar versin. Biçim kartonu alın ve çocuğunuzun kuralların ne olması gerektiği hakkında ne düşündüğünü sorun, onları yazın ve tahtaya yapıştırın.
FZ: Okullar, ev hayatında yer almayan çok ilginç şeyler yaparlar. Çocuklardan sıra oluşturmalarını, uzun süre tek yerde oturmalarını, bir şeyi durdurup başkasına başlamalarını isterler. Ebeveynler, çocuklarının bu okulla ilgili prosedürlere oyun yoluyla nasıl uyum sağlayabilecekleri hakkında düşünebilirler.
FZ: Ebeveynlerin dikkat etmesi gereken üç şey var: kaygı belirtilerinin sıklığı, şiddeti ve süresi. Çocuk okul hakkında ara sıra endişe ederse, bu çok normal. Ama genellikle bu okul hakkında bir heyecanla gelir. Normal gerilim genellikle olumsuz bir ifade içmez.
Eğer bir çocuk sürekli endişelendiğini söylüyorsa, veya ağlıyorsa, bağırıyorsa veya uyuyamıyorsa, belirtilerin şiddetine, bu davranışın ne kadar sürdüğüne ve ne sıklıkla oluştuğuna dikkat edin. İşte burada çocuğunuzu tanımak o kadar önemli. Umarım hayatının bir yerinde kaygıyı nasıl yönettiğini görmüşsünüzdür. Görüşüyor olduğunuz tepkinin aşırı olup olmadığını ayırt edebilmelisiniz. Ve bu davranışlardan kaç tane görüyorsunuz? Huzursuzluk, yeme ve uyku sorunları gibi birden fazlası varsa, bunlara dikkat edin ve onlarla konuşun - özellikle günlük aktivitelerde müdahale etmeye başlıyorsa, onları konuşma yoluyla ele alın.
Daha fazla ipucu için, Care.com Röportaj Serisi: Okul Açılışı'nı okuyun.
-
Yenidoğan bebek banyo yapmak, birçok yeni ebeveynin sabırsızlıkla beklediği bir şeydir. Birkaç ince bebeğin suda hafifçe sabunlanırken bacaklarını çarpıştırıp sıçrama yapması kadar tatlı bir manzara yoktur. Buna rağmen, bebeğinize banyo yapmak konusu -
#nannylifeın Twitterda popüler bir hashtag olduğunu biliyor muydunuz? Evet, jeniler ve çocuk bakım sağlayıcıları sosyal medyayı ele geçiriyor! Twitter kullanıyor musunuz? Jenilerle bağlantı kurmak, bilgi paylaşmak ve ilham almak için harika bir yold -
Üniversite Başvurusu Yapmak Gençinizin üniversite başvurularını forma sokmasına yardımcı olun. Harika bir makale yazma, üniversitelerde mülakat, referans isteme ve daha fazlası hakkında ipuçları alın.Yedi ölümcül başvuru hatasından nasıl kaçınılacağı
