2 uzman, çocuklarınızın okula dönüş kaygısını yenmesine yardımcı olabileceğinizi nasıl söylüyor
Yaz sona ererken, birçok aile okula geri dönme endişesi yaşıyor — veya bazı durumlarda, ilk kez okula giden çocuklar. Care.com, okula dönüş kaygısını daha iyi anlamak için iki kaygı uzmanı Dr. Laurie ve Fred Zelinger, okullarda çalışan 70 yıldan fazla deneyime sahip lisanslı psikologlardan oluşan karı koca bir ekip.
Laurie Zelinger, çocukların endişelerini ve korkularını yönetmeyi öğrenmelerine yardımcı olmak için tasarlanan Lütfen Anksiyeteyi Bana Açıklayın!'ın yazarıdır. Zelinger'lar birlikte bize, okula dönüş endişesi canavarının hem ebeveynler hem de çocuklar için çirkin yüzünü gösterdiği anlarla en iyi şekilde nasıl başa çıkabileceğimizi anlattı.
FZ :Çocukların güvende olduklarını bilmeleri ve ebeveynleri olarak bizim onları güvende tutacağımızı bilmeleri gerekir. Ve bu güvenlik hissi, yeni yerlere gideceklerse endişelerini besler çünkü güvende olup olmayacaklarını bilmiyorlar. Onlara yeni yer hakkında verebileceğiniz her türlü güvence çok önemlidir. “Bu okulu senin için seçtik. Bu konuda gerçekten iyi hissediyoruz. Burası güvendiğimiz bir yer,” diyerek çocuğa yardımcı oluyor.
LZ :Ve çocuğu sizinle iletişim hatlarını açmaya teşvik edin. Kendilerini güvensiz hissedip hissetmediklerini veya bir şey onlar için korkutucu olup olmadığını veya bir şeyle ilgili sorunları olup olmadığını size söylemelerini isteyin. Bu işte birlikte olduğunuzu bilmeliler.
Çocuğunun okula geçişiyle ilgili kaygıyla baş eden ebeveynler için hangi stratejileri önerirsiniz?
FZ :Çocukların kaygısının en büyük kaynaklarından biri de aslında anne baba kaygısıdır. Endişeli bir çocukla uğraşırken, kendin endişeliysen, yardım eden kişi olmak gerçekten zor. Bu nedenle, ebeveynlerin sürecin bir parçası olarak kendi endişelerini yönetmeleri gerekir; bu, endişe duyabilecekleri şeyleri önceden tahmin etmeleri ve düşünmeleri ve önceden çözmeye çalışmaları gerektiği anlamına gelir. Bir ebeveyn olarak, çocuğumu ilk kez okula gönderme konusunda, farkında olmadan endişeleniyorsam, muhtemelen çocuğa endişelenecek bir şey olduğunu iletiyorumdur. Çoğu zaman sözel olmayan iletişimdir, çoğu yeni durumlarla başa çıkmamızı nasıl gördükleridir. Çocuk modeli.
LZ :Yaşayacaklarınız hakkında ne kadar çok bilgi alırsanız o kadar iyi. Önceden bilgi sahibi olmak, kaygı kaynaklarının ne olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Çocuğun içinde bulunduğu durum hakkında mümkün olduğunca çok bilgi edinin.
Ayrıca, çocuğunuzun sırt çantasına içmeye alıştığı bir bardak veya güvence için ihtiyaç duyabileceği bir battaniye parçası gibi tanıdık ve rahatlatıcı şeyler koyabilirsiniz. Okuldaki yeni bir duruma veya yeni bir bakıcıya uyum sağlamak yeterince zordur ve yepyeni malzemelere sahip olmak ve etrafta tanıdık hiçbir şey olmaması daha da zor olabilir. Çocuğun zaten bildiklerini ekleyerek, tuhaflığı ve yabancılığı olabildiğince azaltın.
Aileler yazdan öğretim yılına geçişe nasıl daha iyi hazırlanabilir?
LZ :Yaz aylarında hayatınızı bir okul programı etrafında düzenlemeye başlayın. Örneğin, mümkünse çocuğunuzun yaz boyunca okumasını sağlayın. Eylül geldiğinde beyinleri “açık” olacağı için daha donanımlı olacaklar. Okula geri dönmeden önce, çocukları biyolojik saatlerinin ayarlanması ve geçişin çok ani olmaması için erkenden uyandırın. Önceden yapabildiğiniz kadar yapın. Sırt çantalarını bir gece önceden topla. Onları ceketlerle kapının yanına bırakın. Öğle yemeğini bir gece önceden paketleyin. Eskiden bir haftalık öğle yemeği yapardım ve onları dondururdum.
FZ :Çocuğunkinden çok ebeveynin stresini azaltmak için. Çocuk için sabahları evin etrafında koşuşturan bir ebeveynin "Otobüsünü kaçıracaksın!" diye bağırmasından daha stresli ne olabilir?
Ebeveynler, çocuklarının yeni bir eğitim yılıyla ilgili endişelerle başa çıkmalarına nasıl yardımcı olabilir?
FZ :Çocukların yeni bir ortama mümkün olduğunca erken alışmalarına yardımcı olur. Okulu önceden ziyaret edin. Oyun alanında oynayın. İçinde okulların yer aldığı hikayeleri okuyun. Okulla uzaktan bile tehdit edici olmayan ve eğlenceli bir şekilde bağlantılı olan her şey, çocuğun okul kavramına uyum sağlamasına yardımcı olur.
LZ :Çocuğunuzu tehdit edici olmayan, eğlenceli bir şekilde olabildiğince fazla okula maruz bırakmaya çalışın. Yaz aylarında, ebeveynlerin çocuğun en sevdiği atıştırmalıkları okul bahçesine götürmesini ve orada yemesini seviyorum. Ya da yazın biraz kaldırım tebeşiri alın ve çocuğun adını tahtaya yazın; çocuğu çevreye alıştırmak için herhangi bir şey. Çocuğa yaz boyunca bakabilmesi için fotoğraf çekmesini sağlayın, böylece sonbaharda garip bir yer olmaz. Ya da eğlenceli bir yaklaşım benimseyin:oyun okulu. Çocuğun öğretmen veya müdür gibi davranmasını sağlayın. Ne yapacaklarına onlar karar verir. Bir meşe etiketi alın ve çocuğunuza kuralların ne olması gerektiğini düşündüğünü sorun; bunları yazıp tahtaya yapıştırabilirsiniz.
FZ :Okullar, ev yaşamının doğasında olmayan bir dizi ilginç şey yapar. Çocuklardan sıraya girmelerini, bir yerde uzun süre oturmalarını, bir şeyi yapmayı bırakıp başka bir şeye başlamalarını isterler. Ebeveynler, çocuklarının okulla ilgili bu prosedürlere oyun yoluyla uyum sağlamasına nasıl yardımcı olabileceklerini düşünmek isteyebilir.
Ebeveynler, çocuklarının normal okula dönüş telaşları yaşayıp yaşamadığını veya bunu daha ciddiye almaları gerekip gerekmediğini hangi yollarla tespit edebilir?
FZ :Ebeveynlerin dikkat etmesi gereken üç şey vardır:Kaygı belirtilerinin sıklığı, yoğunluğu ve süresi. Çocuk ara sıra okulla ilgili endişelerini dile getiriyorsa, bu oldukça normaldir. Ama genellikle bu, okulla ilgili biraz heyecanla gelir. Normal dalgalanmalar genellikle olumsuz bir ifade içermez.
Bir çocuk sürekli endişeli olduğunu söylüyorsa veya çocuk ağlıyorsa, çığlık atıyorsa veya uyuyamıyorsa, semptomların yoğunluğuna, bu davranışın ne kadar sürdüğüne ve ne sıklıkta gerçekleştiğine dikkat etmeniz gerekir. İşte bu noktada çocuğunuzu tanımak çok önemli hale geliyor. Umarım çocuğunuzun hayatında daha önce bir yerde kaygıyı yönettiğini görmüşsünüzdür. Gördüğünüz tepkinin aşırı görünüp görünmediğini ayırt edebilmelisiniz. Ve bu davranışlardan kaç tanesini görüyorsunuz? Huzursuzluk, yemek yeme ve uyku sorunları gibi çok şey varsa buna dikkat edin ve onlarla bu konuyu konuşun — özellikle günlük aktivitelere müdahale etmeye başlıyorsa, konuşma sırasında bunları ele almanız gerekir.
Daha fazla ipucu için Care.com Röportaj Dizimizin geri kalanını okuyun:Okula Dönüş.
-
nasıl söyleneceği Bir ebeveyn veya bakıcı ne kadar dikkatli olursanız olun, kazalar olur ve Çocuğunuzun düşüp kafasını çarpması bir kaza olabilir. Bu olursa, bebeğinizin bir sarsıntı geçirdiğinden korkabilirsiniz. Hafif travmatik beyin hasarı (TBH), -
Cinsiyet ifşa partileri neredeyse bebek duşları kadar yaygındır. Ancak çoğu bebek duşunun aksine, onları fırlatanlar, bebeklerinin cinsiyetini ailelerine ve arkadaşlarına duyurmak için heyecan verici ve giderek daha tehlikeli yollar arayan, sürekli o -
Çocuklarınıza ödevlerini nasıl yaptıracağınız konusunda zorluk mu yaşıyorsunuz? Ya da belki çocuklarınız belirli bir konuda zorlanıyor ve siz onların gelişmesine yardımcı olmaya çalışıyorsunuz? Şu anda karşılaştığınız ev ödevi zorlukları ne olursa ol
