• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Veliler Çocuklarını Düzenli Hale Getirmek İçin Ne Yapabilir?

Çocuğunuzun Çalışma Alanını ve Malzemelerini Düzenlemeye Yardımcı Olmak

Veliler Çocuklarını Düzenli Hale Getirmek İçin Ne Yapabilir?

Dağınıklık ve zaman algısının eksikliği ADHD'nin yaygın özellikleridir. ADHD'li bir çocuk veya ergen bu becerilerde zayıf olma eğilimindedir ve okulda başarılı olmak için sizin yardımınıza, desteğinize ve "koçluğunuza" ihtiyaç duyacaktır. Eleştirel olmaktan kaçının; bunun bozukluğun bir parçası olduğunu unutmayın.

• Çocuğunuza öğretmenin özelliklerine göre bir sırt çantası ve defter/klasör sağlayın.
• Okul ve ev ödevi için gerekli tüm malzemeleri sağlayın.
• Çocuğunuzun malzemelerini ve eşyalarını ismiyle etiketleyin.
• Çocuğunuzla birlikte, yeterli ışığı olan, çalışmak için rahat ve olabildiğince dikkat dağıtıcılardan arındırılmış bir ev yerini seçin.
• Çocuğunuzla birlikte çalışma alanını dikkatle inceleyin. Çocuğunuzun geniş, çalışma yüzeyi (masa üstü) olmasını ve karmaşadan arındırılmış olmasını sağlayın. Eğer çocuğunuzun bilgisayarı varsa, bunu masasının üzerine koymayın, bu çalışma yüzey alanını önemli ölçüde azaltır. Bunun yerine bilgisayarı ayrı bir masaya veya masaya koyun.
• Çocuğunuzun masa çekmecelerini ve raflarını geçen okul yıllarına ait işler, projeler ve kağıtlardan temizletin. Birlikte, neyi saklamak ve saklamak istediğinize (renkli kutular, fermuarlı portfolyolar içinde) karar verin, bu sayede mevcut kağıtlar ve projeler için yer açın.
• Çocuğunuza önemli kağıtları asması için bir flin tahtası ve pimler sağlayın.
• Mutfağınızda ve çocuğunuzun odasında önemli notlar ve mesajlar için kuru silinebilir tahtalar ve kalemler asın.
• Çocuğunuzun kağıtları kategorik olarak saklayabileceği renk kodlu klasörlü bir dosya sağlayın.
• Masa üstündeki karmaşayı azaltmak için malzemeleri depolamak amacıyla tepsiler ve kaplar bulundurun.
• Üç delikli delgeç ve elektrikli kalem törençini kolayca erişilebilir tutun.
• Genel takvimin (mutfakta) yanı sıra, çocuğunuza önemli tarihler, aktiviteler ve etkinliklerin bir özeti olarak hizmet edecek bir masa takvimi sağlayın.
• Çocuğunuzun temizlik ve düzenleme yapmasına başlayarak yardım edin.
• Çocuğunuzun sırt çantasını, defterini, masasını ve odasını temizlemesi ve düzenlemesi için zaman ayırın.
• Çocuğunuzun okulda düzenli olabilmesi için gerekli malzemeleri sağlayın. (Malzemeleri sık sık yenilemeniz ve tamamlamanız gerekecek.) Neyin değiştirilmesi gerektiğinin envanterini almasını sağlayın veya öğretmene sorun.
• Çocuğunuzun odasını verimli organize etmek için gerekli depolama alanını (raflar, dolap alanı, kaplar, tepsiler ve çekmeceler) sağlayın.
• Masadaki malzemelerin/ekipmanların yanı sıra bir ev ödevi malzeme kiti de bulundurun.
• Çocuğunuzun yatma zamanından önce tüm kitapları, defterleri, imzalı notları ve diğer gerekli malzemeleri sırt çantasının içine koyma alışkanlığı edinmesini teşvik edin ve onlara yardımcı olun. Onları her gece aynı yerde bulundurun.

Zaman Yönetimi ve Farkındalığıyla Yardımcı Olmak

• Önemli: Uzun vadeli okul projeleri (kitap raporları, fen projeleri, araştırma projeleri) için zaman yönetiminde ve yapılandırmada sağlayacağınız yardım, çocuğunuzun başarısı için kritik olacaktır.
  
  • Çocuğunuza saati okumayı ve dijital olmayan bir saati okumayı öğretin.
  • Çocuğunuza takvim ve program okumayı öğretin.
  • Çocuğunuzun aktiviteleri ve iş yükü önceliklendirmesine yardımcı olun.
  • Mümkün olduğunca önceden haber verin.
  • Çocuğunuzun uzun ödevleri daha küçük, yönetilebilir adımlara bölmesine yardımcı olun.
  • Son teslim tarihlerine yakın dikkat edin. Proje gerekliliklerini bir yere asın. Çocuğunuzla birlikte, final projesinin teslim tarihini ana takvime yazın ve yolda yapılacak adımların ne zaman yapılacağını planlayın (kütüphaneye gitme, kaynak ve malzeme edinme). Öğretmenden geri bildirim isteyin. Çocuğunuz okulda proje üzerinde çalışıyor diye varsaymayın, hatta sınıfta bunu yapmak için biraz zaman verilmiş olsa bile. Ertelemeyi ve son dakika kaosunu önleyin.
  • Çocuğunuzun ödevleri kaydetmesini bekleyin (öğretmenden yardım için bkz.) ve bunun yapıldığını kontrol edin. Her gün ödev takvimlerini/kağıtlarını görmek isteyin.
  • Çocuğunuzun "yapılacaklar" listeleri kullanmasını öğetin (yazıp sonra yapılanları silmek).
  • Çocuğunuz okuldan geldiğinde "yapılacaklar" listesi planlamasına yardım edin - akşam için program yapın ve her ödev/aktivitenin ne kadar süreceğini birlikte tahmin edin.
  • Program hazırlamaya ve takip etmeye yardım edin.
  • Ev ödevi için bir program belirleyin. Bazı çocuklar evine gelip hemen ödevlerinin bir kısmını veya tamamını bitirip halletmeyi sever. Diğerleri herhangi bir ödevle uğraşmadan önce mola vermeleri gerekir. Birlikte çalışarak, çocuğunuzun mümkün olduğunca tutarlı bir şekilde takip edebileceği bir program veya ev ödevi saati planlayın.
  • Önemli etkinlikler ve aktiviteler için ana bir takvim veya duvar grafiği asın. Sık sık buna atıf yapmayı unutmayın.
  • Önemli課外活动/planlamayı çocuğunuzun kişisel takvimi/planlayıcısına aktarmasına yardımcı olun.
  • Çocuğunuzun bileceği bir saat ve odası için doğru bir saat alın. Alarm kurulu bir saat, özellikle ilaç alıyorsa ve okul sırasında hemşire odasına gitmesi gerekiyorsa çok faydalıdır.
  • Akşam "telefon araması yok" zamanlarını düşünün.

Velilerin Yardımcı Olabileceği Diğer Yollar

• Aile içinde net tanımlanmış ve tartışılmış bekentilerle bir günlük rutin oluşturun (okula hazırlanma, ev işleri, ev ödevi, yatma rutini).
• Okul haftası boyunca olabildiğince sıkı bir programa uyun.
• Ev işleri veya sorumlulukları verirken, bunların makul, sayısı sınırlı ve çocuğunuzun gelişimine uygun olduğundan emin olun.
• Tüm ev işlerini/sorumlulukları yazın ve çok görünür bir yerde asın.
• TV'yi kapatarak çocuğunuzun dikkatinin dağıılmasını önleyin.
• Hatırlatmalar için aynalara, kapılara ve diğer görünür yerlere kendiliğinden yapışkan notlar yapıştırın.
• Mümkünse, çocuğunuz ev ödevi yaparken yardım etmek için yanında olun, ama onun size güvenme alışkanlığına girmesine izin vermeyin. Ne kadar çekici olursa olsun, çocuğunuzun işini siz yapmayın.
• Çocuğunuzun ödevleri nasıl kaydettiğine bakın. Düzenli olmaya yönelik tüm çabaları övün.
• Çocuğunuzun tüm ödevleri kaydettiğini bekleyin. Eğer ödevleri takip etmede, işleri zamanında teslim etmede ve projelerle ve günlük ödevlerle takip etmede zorlanıyorsa, öğretmeni görün! Bu alanın çocuğunuz için bir zayıflık olduğunu öğretmene bildirin ve yardımcı olabilmek için pozisyonda olmak isteyin. Öğretmenin her gün tüm ödevlerin kaydedilmesini sağlamasına yardımcı olmasını isteyin. Ardından kayıtlı ödevleri çocuğunuzla gözden geçirerek takip ettiğinizden emin olun.
• Çocuğunuzun okuldan ayrılmadan önce ödev takvimi/kağıdını kontrol etmesi gerektiğini güçlendirin. Gerekli kitap ve malzemelerin onunla olduğundan emin olun.
• Çocuğunuzun okul arkadaşlarından birkaçının telefon numarasını almasını sağlayın, okul işleri hakkında soru olursa arayabilsin. Öğretmenden bu amaçla sorumlu bir arkadaş atamasını isteyin. Bazı anlayışlı öğretmenler kendi ev telefon numaralarını paylaşmaya istekli olabilir.
• Çocuğunuzun nasıl gittiğini bilmeniz için ilerleme notları isteyin. Bir süredir herhangi bir iletişim veya geri bildirim almadığınızda, öğretmeni arayın veya not yazın.
• Çocuğunuzun iş yükünü ve ödevlerini yönetilebilir parçalara bölmesine yardımcı olun. Belirli bir süre sonra neyi başardığını görmek veya belirli bir ödev bittiğinde göstermesini isteyin.
• Çocuğunuz görevde kalmakta zorlanıyorsa zamanlayıcı kullanmayı düşünün. Bazen "saati yenme sistemi" motive edici olabilir.