• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklarda Egzersiz Eksikliğinin Sosyal Etkileri

Egzersiz herhangi bir günlük rutinin ve diyetin önemli bir parçasıdır, ancak çocuklar için hatta daha kritiktir. Egzersiz eksikliği gençlerin sosyal hayatlarına zararlı etki edebilir.

Uyku Yoksunluğu

Egzersiz eksikliği uyku yoksunluğuna yol açabilir, bu da depresyona ve aşırı yeme eğilimine neden olabilir. Tam bir gece uyku sağlayan temizleme ve yenileme olmadan, çocuğunuz günlük aktiviteler için gereken coşkuyu ve enerjiyi kaybeder.

Kendi Algısı

Kendi imajı duruşu, göz temasını ve insanların genel olarak nasıl taşındıklarını, dolayısıyla akranları tarafından nasıl algılandıklarını etkiler. Egzersiz eksikliği tembelliği besler ve çocuğunuz obez olmasa bile fiziksel olarak yetersiz hissetmesine neden olabilir. Düşük özgüven, çocuğun akranlarıyla etkileşimini olumsuz etkiler.

Yanılgılar

Toplum zayıf ve çekici olanlara daha yüksek değer atar. Yaygın yanılgılar bir kişinin görünümüne dayanarak oluşur. Atletik çocuklar sağlıklı ve çekici, dolayısıyla daha zeki kabul edilir. Obez çocuklar ise tembel ve fiziksel/zekal olarak yavaş olduğu yanılgısıyla yüklenir.

Obezite ve Komplikasyonlar

Obezite solunum sistemi üzerinde gerilim yaratır ve kalp için zararlı olabilir. Çocuğunuz fazla kilo taşıyorsa günlük aktiviteler yorucu ve daha az keyifli hale gelir. Sonuç olarak asososyal davranışlara ve egzersizden tamamen kaçınmaya yol açabilir.

Zayıf Bağışıklık Sistemi

Çocuğunuzun egzersizden kaçınmasına izin verirseniz, zayıflamış bir bağışıklık sistemi nedeniyle hastalıklara ve enfeksiyonlara daha duyarlı hale gelebilir. Bu, okul kaçırmaya, derste dikkatsizliğe ve günlük görevlerle başa çıkarken genel bir enerji eksikliğine yol açabilir.

Zayıf Motor Becerileri

Çocuğunuz kritik büyüme dönemlerinde egzersiz yapmazsa motor becerilerinin ve el-göz koordinasyonunun gelişimi gerileyebilir. Bu, yıllar geçtikçe arkadaşlarıyla uyum sağlarken güvenine zarar verebilir. Spor takımlarında oynamak, akranların saygısı ve zorbalarla mücadele yeteneği hepsi fiziksel yeteneğe bağlı olabilir. Çoğu durumda sporlardaki güven, çocuğun en azından formda hissetmesinin bir sonucudur. Sizin çocuğunuz da istisna değil.