• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Üşüme Vakti Aktiviteleri

Çocuğunuzu öğleden sonra üşütmek zor bir görev olabilir. Üşüme vakti, zamanı daha heyecan verici şeylerle geçirmek isteyen küçük çocuklar için genellikle günden korkulan bir zaman dilimidir. Üşüme vakti çocuğunuz için daha çekici hale getirmek için, öğleden sonra yatmaya çekilmeden önce biraz eğlence sağlamak için basit aktiviteler planlayabilirsiniz.

Şarkılar ve Müzik

Yumuşak sesler çocuğu barışlı rüyalar içine sakinleştirebilir. Yatmaya yatarken "Uyu Bebek, Uyu", "Uyuyor musun?" veya "Altın Rüyalar" gibi birkaç sakinleştirici ninni söyleyin. Yavaş veya yumuşak müzik çalamak da çocuğunuzu dinlenmeye hazırlayacaktır. Doğa sesleri veya küçük çocuklara yönelik enstrümantal müzik, onun üşümesi için sessiz bir atmosfer ayarlayabilir. Müzikle alışkınlık, üşümeye karşı olumlu bir tutum geliştirmesine yardımcı olabilir.

Oyun Zamanı

Basit oyun aktiviteleri, çocuğu rahat uykuya geçirmeden önce sakinleştirebilir ve üşüme öncesi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Baby Center, üşüme öncesi oyun zamanının sessiz olması gerektiğini öneriyor çünkü aktif aktiviteler çocuğunuz için uyarıcı olacak ve onun uyumasını zorlaştıracaktır. Televizyon izlemesine veya dışarıda oynamasına izin vermek yerine, resim boyayabilir veya bloklarla kule kurabilir. Onun birkaç bulmacayı tamamlamasına veya kil ile şekil yapmasına da yardımcı olabilirsiniz.

Hikaye Paylaşımı

Üşüme hazırlığı hakkında kitap okumak, çocuğunuzun kendi rutinine oturmasına yardımcı olacaktır. Hikayeleri sessiz bir sesle okuyarak üşüme atmosferini daha da sakinleştirin. Michael Dahl'ın, bir dizi aktivite ve annesinin ikna ettirmesiyle uyumanın gerektiğini anlayan bir yavru kedi hakkında olan "Nap Time for Kitty" hikayesini paylaşın. Çocuğunuz Elizabeth Verdick'in, çocukları üşütmeye teşvik eden tekrarlayan cümlelerle dizelen "Nap Time" hikayesini de çok sevecektir.

Sahte Üşüme Vakti

Öğleden sonra yatmaya çekilmeden önce, çocuğunuzun kendi bebeğini veya ayıcığını üşümeye hazırlamasını sağlayarak kendi uyku rutin sürecini taklit etmesine izin verin. Bebeğine veya ayıcığına pijamasını giydirebilir, sonra ayıcığına bir hikaye okuyup ışıkları kısabilir. Ayıcığıni kendi küçültülmüş yatağına yatırın veya yatağının kenarına koyun. Bu, kendi üşüme vakti denmesinden önce kendini sorumlu hissetmesini sağlayacaktır.