• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS): Belirtileri, Tetikleyiciler ve Yönetimi

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) Nedir?

Bağırsaklarınız (bağırsaklar da denir) irritabl bağırsak sendromu (IBS) adı verilen bir duruma sahip olabilir. Bu, kramplar, şişkinlik (karın bölgesinde şişme), kabızlık (tuvalete gidememe) ve ishal (çok sık tuvalete gitme) neden olur.

İrritabl bağırsak sendromunuz varsa, bu belirtilerle başa çıkmak veya onları önlemek için yollar vardır.

IBS Belirtileri Nelerdir?

Karın ağrısı, kramplar, şişkinlik, ishal, kabızlık dışında IBS'li çocuklarda şunlar da görülebilir:

• gegirme
• gaz (çıkarma)
• mide yanması
• bulantı (halsizlik hissi)

IBS'li çocuklar bazen tuvaleti tam bitiremediklerini hissedebilirler. Veya gazları varsa, bunu dışarı atmak yerine içlerinde sıkışmış gibi hissedebilirler.

İrritabl Bağırsak Sendromunda Ne Olur?

İrritabl bağırsak sendromu, kalın bağırsakın (in-tes-tin) veya kolonun çalışma biçimiyle ilgili bir sorundur. Kalın bağırsak, ince bağırsaklardan gelen kısmen sindirilmiş gıdadan su ve besin emilimini sağlar. Emilmeyen her şey vücudunuzdan çıkan bir yolda yavaş yavaş ilerler. Bu sindirilmemiş ve emilmemiş gıda parçacıkları aynı zamanda dışkı, büyük abdest veya bok olarak da bilinir.

İşte bağırsak neden "hassas" olur. Büyük abdest için kolon kasları ve vücudun geri kalanı birlikte çalışmalıdır. Eğer çalışmazlarsa, kolondaki madde olması gerektiği kadar ilerleyemez. Durur ve gider, hiç ilerlemez veya bazen çok hızlı gider. Bu ağrıtır ve çocuğu kötü hissettirebilir. Doktorlar ayrıca IBS'li insanların daha hassas bağırsakları olabileceğine inanır. Bu nedenle bir kişide biraz rahatsızlık yaratan bir şey, IBS'li birinde ciddi ağrıya neden olabilir.

IBS eğlenceli değildir, ama iyi haber bu, daha ciddi sorunlara yol açmaz. Rahatsız edicidir, ama yönetilebilir ve çocuklar buna rağmen sevdikleri tüm aktiviteleri yapabilirler.

Neden Çocuklar IBS Olur?

IBS'nin neye neden olduğu tam bilinmez, ama ailelerde geçebilir.

Stres de IBS'li çocukları etkileyebilir. Stres kolonunuzu hızlandırabilir, midenizi yavaşlatabilir. Stresli hisler de IBS için bir tetikleyici olabilir. Diyelim ki bir çocuğun yarın okulda büyük bir sınavı var ve buna çok takıyor, bu stres. Ya da çocuğun ebeveynleri sürekli kavga ediyor — bu da stres. Böyle bir durumdaki çocuk, stresle başa çıkmanın diğer yollarını öğrenebilir, böylece IBS belirtileri gider veya en azından daha az şiddetli olur.

Çocukların yedikleri de bir tetikleyici olabilir. Bu her çocuk için farklı olabilir. Örneğin:

• Yüksek yağlı diyet bazı çocukları rahatsız edebilir.
• Şekerli içecekler diğer çocuklarda ishale neden olabilir.
• Başka çocuklar için büyük porsiyonlar ve baharatlı yiyecekler sorun yaratabilir.

Doktor Ne Yapır?

Çoğu çocuk ara ara mide ağrısı, kabızlık veya ishal yaşar. Bu, çocuğun IBS'si olduğu anlamına gelmez.

Ancak bir çocuk bu sorunları düzenli olarak yaşıyorsa, doktor IBS olabileceğini düşünebilir. İşte doktorun sorabileceği bazı sorular:

1. Çocuğun midesi ne sıklıkta ağrıyor? Her hafta? Her 2 haftada bir? Her gün? IBS'li bir çocuk yılda en az 12 hafta mide ağrısı çeker. Bu çok fazla!
2. Ne o ağrıyı geçiriyor? Ağrı, çocuk tuvalete girdikten sonra geçiyorsa, IBS olma ihtimali yüksektir.
3. Çocuk ne sıklıkta tuvalete gidiyor? IBS'de normalden daha sık veya daha az olabilir.
4. Şimdi "iğrenç" olan soru: Dışkı nasıl görünüyor? Bazen çocuklar dışkılarının normalden farklı gördüğünü fark ederler. Farklı renkli, daha sürtünmeli veya müzik (burun akıntısı) gibi görünen bir şey içerebilir. Bu, çocuğun IBS olabileceğine dair doktor için gerçek bir sinyaldir.

IBS'i teşhis edecek bir test yoktur. Doktorlar genellikle bir kişinin belirtilerini anlatmasını dinleyerek sorunu teşhis eder. Bu yüzden çocukların, utandırıcı gelse bile, belirtileri hakkında ebeveynleri ve doktorlarıyla konuşması çok önemlidir.

IBS Nasıl Tedavi Edilir?

IBS çok sorun yaratıyorsa, doktor ağrıyı hafifletmek ve gaz, kabızlık, ishal ve tuvalete koşma ihtiyacını yönetmek için ilaç verebilir.

Ama çocuklar aynı zamanda belirtileri neyin kötüleştirdiğini öğrenip, ondan kaçınmalıdır. Peki, IBS belirtilerinize neyin neden olduğunu keşfetmeye çalışın.

Günlük tutmak bunu yapmanın bir yoludur. Hayır, şiir yazdığınız o günlük değil. Ne yediğinizi ve sonrasında IBS belirtisi olup olmadığını kaydetmenin bir yolu olarak düşünün. Çok kaygılı hissettiğiniz zamanları da yazabilirsiniz (büyük bir sınav öncesi gibi) ki bu sorunu kötüleştiripleştirmediğine bakalım.

Her kişinin gıda tetikleyicileri biraz farklı olabilir. Ama bazı yaygın olanlar şunlardır:

• büyük öğünler
• baharatlı yiyecekler
• yüksek yağlı gıdalar
• çikolata
• dondurma veya peynir gibi bazı süt ürünleri

Sadece yedikleriniz değil, yemedikleriniz de IBS belirtilerine yol açabilir. Meyveler, sebzeler ve bakla, patlamış mısır gibi yüksek lifli gıdalar kolonunuzun iyi çalışmasını sağlayabilir. Su içmek de kızgın kolona yardımcı olabilir.

Stresle başa çıkmayı öğrenmek, IBS olsun olmasın çocuklara yardımcı olur. Bunu yapmanın bir yolu sorunlarınızı ebeveynler ve arkadaşlar gibi diğer insanlarla paylaşmaktır. Kendinize şu soruları sorun:

• Okulda kendime çok baskı mı yapıyorum?
• Yeterince uyuyor muyum?
• Oynamak ve aktif olmak (bisiklet sürmek, basketbol oynamak gibi) için zamanım var mı?
• Kahvaltımı atlayıp sonra o kadar acıkıyorum ki öğle yemeğini neredeyse hapsediyorum? Daha yavaş yemek IBS belirtilerine yardımcı olabilir.

Bu soruların cevapları hakkında bir ebeveynle veya güvenilen başka bir yetişkinle konuşmak iyi olur. Sadece birisiyle konuşmak sizi — ve irritabl bağırsaklarınızı — daha iyi hissettirebilir!