OBK (Obsesif-Kompülsif Bozukluk)
OBK, çocuklarda stresli kaygılı düşünceler ve alışkanlıklar yaratır. Terapi, çocukların bu stresli düşüncelerden ve alışkanlıklardan kurtulmasına yardımcı olur. Kaygıları ve korkuları olan çocuklar, onlara yardımcı olabilmeleri için bir ebeveynle konuşmalıdır.
OBK Nedir?
OBK, çocuklarda kaygılı düşüncelere (bunlara obsesi denir) yol açar.
OBK'si olan çocuklar şu gibi konularda endişelenmeyi durduramazlar:
- birinin hasta olması, yaralanması veya ölmesi
- şeylerin kirli veya mikroplu olması
- her şeyin düz, eşit veya tam olarak doğru olması gerektiği
- şeylerin şanslı/şanssız, kötü/iyi, güvenli/tehlikeli olması
- kötü düşüncelerin gerçek olması
OBK ayrıca kaygılı alışkanlıklara (bunlara ritüel denir) da yol açar. OBK'si olan çocuklara göre bu alışkanlıklar, kötü şeylerin olmaması için bir yoldur. OBK'li çocuklar şunları yapmak zorunda hissederler:
- yıkama ve temizlemeyi tekrar tekrar
- silme, yeniden yazma veya tekrar tekrar yapma
- bir kelimeyi, cümleyi veya soruyu (zihinsel veya sesli) tekrar etme
- kontrol etme ve tekrar tekrar kontrol etme
- dokunma, vurma veya tuhaf bir şekilde basma
- şeyleri tam doğru sırada yerleştirme
OBK'li Çocuklar İçin Bu Nasıl Bir Deneyimdir?
OBK'li çocuklar kaygılı düşünceler ve alışkanlıklar içinde takılırlar. Örneğin, OBK bir çocuğa şöyle bir düşünce geştirebilir: "Masamın dört köşesine de dokunmam gerekiyor. Dokunmazsam annem hasta olur ve ölür." Genellikle çocuklar bu fikrin mantıksız olduğunu anlarlar. Ama kaygı o kadar güçlüdür ki, emin olmak için alışkanlığı (ritüeli) yaparlar. İlk başta alışkanlığı yapmak onları biraz rahatlatır.
Ancak OBK'de kaygılı alışkanlıklar çarpar. Daha fazla zaman ve enerji harcamaya başlarlar. Çocukların iyi hissetmelerine yardımcı olmak yerine stres yaratırlar. Çocuklar bu şeyleri düşünmek veya yapmak istemezler. Ama OBK onlara duramadıklarını hisseder.
Çocuklar neden bu şeyleri düşündüklerini ve yaptıklarını merak edebilirler. Bu durumun OBK adında bir şeye bağlı olabileceğini bilmeyebilirler.
Kaygılı Düşünceler veya Alışkanlıklarım Varsa Ne Yapmalıyım?
Bu tür kaygılı düşünceleriniz veya alışkanlarınız varsa, bir ebeveyninizle konuşun. Sizi doktora götürebilirler ki OBK bu düşüncelerin ve kaygıların nedeni olup olmadığını anlasınlar.
Neden Bazı İnsanlar OBK Geçirir?
Bilim insanları henüz OBK'nin neyin neden olduğunu tam olarak bilmiyor. Genlerin, neden bazı çocukların kaygılı düşüncelerin "takılmasına" ve iyi hissetmek için kaygılı alışkanlıklar yapmasına yol açtığını açıkladığını düşünüyorlar. Ama bir şey kesindir: OBK, bir çocuğun veya ebeveynin yaptığı bir şeyden kaynaklanmaz.
Neyse ki, yardımcı olabilecek terapi vardır. Çocuklar bu terapi yaptıklarında, OBK'nin yarattığı takılı düşüncelerden ve ritüellerden kurtulabilirler. Bu büyük bir rahatlamadır.
OBK'li Çocuklar İçin Terapi Nedir?
OBK'li çocuklar için terapi Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) olarak adlandırılır. Bu terapi çocukların (ve ebeveynlerinin) bir terapistle görüşerek konuşmasını ve öğrenmesini içerir.
Terapist çocuklara OBK hakkında daha fazla bilgi verir. Örneğin, takılı düşüncelerin ve korkuların, ritüel yapmazsanız kötü şeyler olacak gibi gösteren beyin "hıçkırıkları" veya "hileleri" gibi olduklarını açıklayabilirler. Çocuklar ve ebeveynler, ritüellerin (kaygılı alışkanlıkların) OBK'yi güçlü tuttuğunu öğrenirler. Ritüel yapmayarak OBK'yi zayıflatabileceklerini öğrenirler.
Bu kolay görünüyor. Ama OBK'li çocuklar için ritüel yapmamak başta zor olabilir. Bu yüzden terapi, bunu nasıl yapacaklarına dair beceriler öğretmeyi içerir. Terapide çocuklar şu becerileri öğrenirler:
- kaygı ve anksiyeteyle başa çıkma yolları
- sakinleştirme becerileri
- akla bir kaygılı düşünce geldiğinde ne yapmalı
- OBK'nin "hilelerini" nasıl aklayacaklar
- korkuları güvenli bir şekilde nasıl yüzleşecekler
- bir kaygılı alışkanlığı (ritüeli) nasıl durduracaklar
- OBK üzerindeki güveni nasıl artıracaklar
Çocuklar bu yeni becerileri pratik ettikçe, OBK sorunları zayılamaya başlar ve kaybolur. Çocuklar, ritüel yapmadan kaygılı düşünceleri bırakmayı öğrenirler. Kendi düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını tekrar kontrol edebildiklerini hissederler.
Terapinin yanı sıra, bazı çocuklar OBK için ilaç da kullanır.
OBK'li çocuklar terapi yaptıklarında daha iyi hissedebilirler. Kaygılı düşüncelerden ve alışkanlıklardan kurtulabilirler. Bu, çocukların keyif aldıkları her şeye geri dönmelerini sağlar.
-
Yıllık okul sisteminin çocuğunuz için doğru olabileceğini düşünüyor musunuz ama yaz tatilini kaçırıp kaçırmayacaklarından emin değilsiniz? Yıllık okul ve geleneksel okul arasında karar vermeden önce, bu okul sisteminin nasıl göründüğü ve yıllık okulu -
Dışarıda egzersizin çocuklar için ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Günümüzde çok fazla eğlence seçeneği varken, çocuklarımızın dışarıda koşup durmak yerine TV izlemeyi ve video oyunları oynamayı tercih etmeleri anlaşılır. Ama çok fazla Mik -
Kızınızın doğum gününde slime yapım setini açarken 2018in Büyük Slime Kazasına döndünüz, halı hâlâ toparlanamadı. Ya da aileniz çocuklara o kadar çok hediye veriyor ki, açarken çikolata molası vermek zorunda kalıyorlar — ama siz bu aşırı gösteride g
