Kırmızı Soslu Pizzadilla

Not:Bunlar tavada çok sıcak veya soğuktur. daldırma için bir kap sos ile öğle yemeği için paketlenmiş.

Hazırlık Süresi:10-15 dakika

Neye ihtiyacın var:

  • 4 tam buğday ekmeği (8 inç)
  • 2/3 su bardağı taze veya dondurulmuş ıspanak, ince doğranmış
  • 2/3 su bardağı kısmen yağsız mozzarella peyniri, parçalanmış
  • 1 su bardağı marinara sosu (mağazadan alınmış veya ev yapımı)
  • Pişirme spreyi

Ekipman ve malzemeler:

  • 10 ila 12 inçlik bir tava
  • İnce spatula (metal tercih edilir)

Ne yapalım:

  1. 2 tortillayı düz bir zemine yayın. Tortillaların arasına ıspanak ve peyniri paylaştırın.
  2. Kalan 2 ekmeği ile üst.
  3. Tavayı orta ateşte yerleştirin. Tavayı pişirme spreyi ile hafifçe kaplayın.
  4. 1 pizzadillayı yavaşça tavaya kaydırın ve bir tarafı açık altın rengi olana kadar pişirin (yaklaşık 1-2 dakika).
  5. İnce bir spatula kullanarak, pizzadillayı hafifçe çevirin ve 30-60 saniye daha veya peynir tamamen eriyene kadar pişirin.
  6. Pizzadilla'yı çıkarın ve üçgenler halinde kesin. Kalan pizzadilla ile tekrarlayın.
  7. Daldırma için marinara sosuyla servis yapın.
  8. Öğle yemeği için okula götürmek için artıkları sarabilir ve soğutabilirsiniz.

Beslenme analizi (porsiyon başına):

  • 170 kalori
  • 10 gr protein
  • 5 gr yağ
  • 2.5g oturdu. yağ
  • 27g karbonhidrat
  • 4g lif
  • 10 mg kolesterol
  • 550 mg sodyum
  • 3 gr şeker

4 kişilik

Porsiyon büyüklüğü:yarım pizzadilla

Not:Besin analizi kullanılan içerik markalarına göre değişiklik gösterebilir.

Previous:

Next:

  • Çocuklar için 6 kolay kurabiye tarifi
    Kızınız size okulunun pasta indiriminden bahsetti - ve yarın. Bir Oreos paketiyle gelmeden veya işi büyükanne ve büyükbabaya ya da dadıya bırakmadan önce, çocuklarla birlikte yapabileceğiniz bu altı kolay kurabiyeye bir göz atın. Kalabalığı memnun ed
  • Bir Bebek Beslenmeden Kaç Saat Uyuyabilir?
    Önde gelen bir çocuk doktoru ve çocuk uyku danışmanından uzman tavsiyesi Bebeklerin gece beslenmesini kaçırması güvenli olduğunda. S Son zamanlarda iki buçuk aylık oğlum her gece giderek daha uzun süre uyuyor. Dün gece dokuz ya da on saat kesintis
  • Çocuklar için oldukça ücretsiz olan 17 doğa sanatı
    İyi günler. İster ebeveyn olun, ister bakıcı olun veya - dürüst olalım - çocuğunuz olmasa bile, sürükleyici bir el işi seansının sadece ruh için iyi olduğu inkar edilemez. Ve bir ebeveyn veya çocuk bakıcısı olduğunuzda, böyle bir seans, neredeyse hiç