Kırmızı Soslu Pizzadilla

Not: Bunlar tavedan sıcak servis edilse de, soslu bir kapakla beraber öğle yemeği için soğuk paketlenebilir.

Hazırlama Süresi: 10–15 dakika

Malzemeler:

  • 4 adet tam buğday tortilla (20 cm)
  • 2/3 su bardağı taze veya dondurulmuş ıspanak, ince doğranmış
  • 2/3 su bardağı kısmi yağsız mozzarella peyniri, rendelenmiş
  • 1 su bardağı marinara sosu (hazır veya ev yapımı)
  • Pişirme spreyi

Ekipman ve malzemeler:

  • 25-30 cm tava
  • İnce spatula (metal tercih edilir)

Yapılışı:

  1. 2 tortillayı düz bir yüzeyde koyun. İspanak ve peyniri tortillalar arasına paylaştırın.
  2. Kalan 2 tortilla ile kapatın.
  3. Tavayı orta ateşte ısıtın. Tavanın hafifçe pişirme spreyi ile kaplayın.
  4. 1 pizzadillayı tava içine yumuşakça kaydırın ve bir tarafı hafif altın rengi olana kadar pişirin (yaklaşık 1-2 dakika).
  5. İnce bir spatula ile pizzadillayı yumuşakça çevirin ve peynir tam eriyene kadar 30-60 saniye daha pişirin.
  6. Pizzadillayı çıkarın ve üçgene kesin. Kalan pizzadilla için tekrar edin.
  7. Marinara sosu ile servis edin.
  8. Kalanları sarıp buzdolabında saklayıp okula öğle yemeği götürebilirsiniz.

Besin Değerleri (porsiyon başına):

  • 170 kalori
  • 10g protein
  • 5g yağ
  • 2.5g doymuş yağ
  • 27g karbonhidrat
  • 4g lif
  • 10mg kolesterol
  • 550mg sodyum
  • 3g şeker

Porsiyon: 4

Porsiyon büyüklüğü: Yarım pizzadilla

Not: Kullanılan malzeme markalarına göre besin değerleri değişebilir.

Previous:

Next: