• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Davranış Değiştirme Teknikleri

Davranış değiştirme, "biyobildirim ve pozitif veya negatif pekiştirme gibi öğrenme tekniklerinin kullanımı yoluyla davranış kalıplarının değiştirilmesi" olarak tanımlanır. Daha basit bir deyişle, çocuğunuzun davranışını olumlu sonuçlar ve olumsuz sonuçlar kullanarak değiştirebilirsiniz. Davranış değiştirme, iyi davranışın olumlu sonuçlara, kötü davranışın da olumsuz sonuçlara yol açması gerektiği fikrine dayanır.

Bu yaklaşım genellikle DEHB, otizm veya karşıt isyan bozukluğu olan çocukları disipline etmek için kullanılır. Ancak tüm çocuklar için etkili olabilir.

Davranış değiştirme, pozitif ceza, negatif ceza, pozitif pekiştirme ve negatif pekiştirmeyi içerir.

Disiplin

Disiplin stratejileri pozitif veya negatif ceza altına girer. Pozitif ceza bir sonuç eklemeyi, negatif ceza ise bir şeyi alma işlemini içerir.

Pozitif Ceza (Positive Punishment)

Ceza, olumsuz davranışları durdurmak için kullanılır. Ve cezayı "pozitif" olarak tanımlamak kafa karıştırıcı gelse de, operant kondisyonda "pozitif" terimi eklemeyi ifade eder. Bu nedenle pozitif ceza, çocuğun davranışı tekrarlamamasını sağlayacak bir sonucun eklenmesini içerir.

Pozitif cezanın spesifik örnekleri şunlardır:

• Odasını temizleyip temizlemediği sorulduğunda yalan söyleyen bir çocuğa ceza olarak ekstra bir ev işi vermek
• Başkalarının duygularını inciten bir çocuğa özur mektubu yazdırmak
• Kardeşini inciten bir çocuğun, kardeşinin ev işini yapmasını sağlamak

İşkence (şamar atmak vb.) da pozitif ceza örneğidir, ancak çoğu uzman bedensel cezaların davranış değiştirmede kullanılmaması gerektiği konusunda hemfikirdir.

Negatif Ceza (Negative Punishment)

Negatif ceza, bir şeyi alma işlemini içerir. Örnekler arasında ayrıcalıkları alma veya olumlu dikkati kaldırma yer alır.

Negatif cezanın spesifik örnekleri şunlardır:

• Bir hapışı aktif olarak görmezden gelmek
• Çocuğu molaya (time-out) alarak herhangi bir olumlu dikkat almadığı bir ortama koymak
• Çocuğun elektronik cihaz ayrıcalıklarını almak

Pekiştirme (Reinforcement)

Pekiştirme, belirli bir davranışı teşvik eden veya önermeyen bir tekniktir. Ceza gibi, pekiştirme de pozitif veya negatif olabilir.

Pozitif Pekiştirme (Positive Reinforcement)

Pozitif pekiştirme, çocuğa iyi davranışı pekiştiren bir şey vermeyi ifade eder. Çoğunlukla pozitif pekiştirmeye dayalı disiplin genellikle çok etkilidir.

Pozitif pekiştirme örnekleri arasında övgü, bir ödül sistemi veya bir jeton ekonomisi sistemi yer alır.

Pozitif pekiştirmenin spesifik örnekleri şunlardır:

• "Ben hatta sormadan tabakını geri koyduğun için harika iş!" demek
• Ödevini bitirdiği için tablette oynamak için zaman kazandırmak
• Onur listesine girdiği için bir ergene daha geç bir saat dilimi (curfew) vermek

Negatif Pekiştirme (Negative Reinforcement)

Negatif pekiştirme, çocuğun davranışını değiştirmesi, bir şeyin hoş olmaması durumunu ortadan kaldıracağı için motive olması durumudur.

Ebeveyni bağırdığı için bir davranışı durduran çocuk, negatif pekiştiriciyi (bağırmayı) ortadan kaldırmaya çalışıyor. Negatif pekiştirme çocuklarla az kullanılmalıdır çünkü pozitif pekiştirme kadar etkili değildir.

Negatif pekiştirmenin spesifik örnekleri şunlardır:

• Bir çocuk otobüs durağında akranlarıyla tartışıyor. Çocuğun annesi her gün otobüs durağında onlarla gelmeye başlıyor. Çocuk, annesinin onlarla otobüsü beklememesi için düzgün davranmaya başlıyor.
• Bir ergen her sabah okula giderken araçta okuldan şikayet ediyor. Çocuğun babası konuşma radyosunu açarak onun sesini bastırıyor. Ertesi gün ergen, konuşma radyosunu dinlememek istediği için hiçbir şeyden şikayet etmiyor.
• Ebeveynler çocuğuna ev işleri yapması için gıcırır. Çocuk, gıcırmanın durması için ev işlerini yapıyor.

Davranış Değiştirme Nasıl Kullanılır?

Bir çocuğu davranışını değiştirmeye zorlayamazsınız ama ortamı değiştirerek onları değiştirmeye daha motive hale getirebilirsiniz. Davranış değiştirme, çocuğunuzun kurallara uymak için daha fazla teşvike sahip olacağı şekilde ortamı değiştirmekle ilgilidir.

• Tutarlılık, davranış değiştirmenin etkili olmasının anahtarıdır. Çocuğunuzun ev işlerini yapması için övüyorsanız, ev işlerini yaptıkları her seferde övün, bu bir alışkanlık haline gelene kadar. Sonra, zamanla övünüzü kademeli olarak azaltabilirsiniz.
• Olumsuz sonuçlar da tutarlı olmalıdır. Çocuğunuz beş defadan birine vurduğunda sadece bir kere molaya giderse, sonuçlarınız etkili olmayacaktır. Çocuğunuz, istenmeyen davranışı her yaptığında molaya gitmelidir.
• Yetişkinler birleşik olmalıdır. Davranış değiştirme, yetişkinler bir takım olarak birlikte çalıştığında en iyi sonucu verir. Eğer öğretmenler, günlük bakım sağlayıcıları ve diğer bakım sağlayıcılar aynı sonuçları ve ödülleri kullanırsa, çocuğun davranışı daha da hızlı değişebilir.

Davranış değiştirmenin çocuğunuzun spesifik ihtiyaçlarına göre özelleştirilmesi gerektiğini unutmayın. Bir çocuk için iyi çalışan stratejiler, başka bir çocukla çalışmayabilir.