• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklarınızla Daha Tutarlı Olmanın 7 Stratejisi

Çocuklarınızla Daha Tutarlı Olmanın 7 Stratejisi

Ellis Hanımı ve beş çocuğu, çalıştığım bir okul bölgesine taşındı. İlk hafta içinde her çocuk en az bir kez müdüre gönderildi. Ellis Hanımıyla görüşme talep ettim. Kabullendi. Tutarlılık konusundaki öğütlerimi başlattım. Kesti. "Tutarlı olmam gerektiğini biliyorum," dedi. "Şu an yorgunum. Tutarlılıktan biraz tatilime ihtiyacım var."

Onun, tutarlı takip gerektiren beş çocuğu vardı. Tutarlı olmak ondan çok güç alıyordu. Ara sıra bırakıyordu. Pes ediyordu—tamamen değil, sadece geçici. İşte sorun buydu.

Bazen tutarlı olamazsınız. Her zaman tutarlı olmalısınız. Bu kolay değil: yorucu, enerjinizi tüketir, ruhunuzu zayıflatır. Sizi daha tutarlı olmanıza yardımcı olacak yedi strateji şunlardır:

Öncelikli Davranışları Vurgulayın

Sizi daha tutarlı olmaya yardımcı olacak ilk strateji, öncelikli davranış fikridir. Öncelikli davranış, özel dikkat ve odaklanmayla yöneteceğiniz bir davranıştır. Öncelikli davranış olumlu olabilir. Çocuklarınızın birbiriyle işbirliği yapmasını istiyorsanız, işbirliği öncelikli davranıştır, bu yüzden işbirliğine odaklanın. Çocuklarınız işbirlikleri yaparken onları yakalayın ve övün. Bu, çocuklarınıza işbirliğini değer verdiğinizi öğretir.

Öncelikli davranış bir kötü davranış da olabilir. Birçok çocuk kötü davranış desenleri geliştirir. Sürekli aynı kötü davranışı—kavga etmek, gıcık yapmak, itaatsizlik etmek gibi—sergilerler. Çocuğunuz birden fazla kötü davranış deseni gösterebilir. Hepsiyle aynı anda uğraşmak sizin için imkansız, çocuğunuz için kafa karıştırıcı olacaktır, bu yüzden bir veya iki deseni öncelikli kötü davranış olarak seçin. Bu kötü davranışların farkında her an olun. Asla pes etmeyin. Onları ödüllendirmeyin. Tutarlı olun. Bu kolay olmayacak. Takip etmek istemeyeceğiniz kadar yorgun olduğunuz zamanlar olacak. Yapmazsanız, daha sonra bedelini ödersiniz.

Öncelikli davranışlar odaklanmanızı sağlar. Her kötü davranışla tutarlı olmak zordur. Bir veya iki öncelikli davranışı belirleyin ve enerjinizi onlara odaklayın. Öncelikli davranışlarla tutarlı ve dikkatli olun. Çocuklarınız daha hızlı davranmayı öğrenecek.

Olumlu olmayı unutmayın. Her kötü davranışın zıdi, olumlu bir davranış vardır. Öncelikli kötü davranışlarla tutarlıken olumlu davranışları da izleyin. Çocuğunuzun öncelikli kötü davranışı bir tantrum atması olsun. Tutarlı olun ve öncelikli kötü davranışı asla ödüllendirmeyin. Hiçbir tantrumu ödüllendirmeyin. Çocuğunuzun tantrum atmaması için de pekiştirin: "Şeker alamayacağını söylediğimde ağlamadığını görmek beni memnun etti. Bunu gerçekten takdir ediyorum. Teşekkürler."

Öncelikli davranışlarla tutarlı olduğunuzda, bu diğer tüm davranışlar üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Çocuklarınız, bir durumdan öğrediklerini başkasına genelleyecektir. İyi davranışta iki birden bir indirim gibi: öncelikli davranışlarla tutarlı olun ve diğer davranışlardaki iyileşmeyi bedava kazanın. Böyle bir fırsatı nasıl reddedebilirsiniz?

Kendinize Somut Hatırlatıcılar Verin

Somut hatırlatıcılar kullanmak, sizi daha tutarlı olmaya yardımcı olacak ikinci stratejidir. Kendinize küçük notlar yazın: "Tantrumlara boyun eğmeyin," "Çocuklarınız sessiz oynarken onları yakalayın." Banyo aynanıza bir tabelayla: "İşbirliğini arayın." Buzdolabına: "Sakin olun. Tartışmayın." Notlar ve tabelalar, tutarlı olmanızı hatırlatmanıza yardımcı olur. Öncelikli davranışlara odaklanmanızı hatırlatmanıza yardımcı olur.

Bunu öğretmenlik yılımda öğrendim. Kenny ve Aaron, iki en iyi öğrencimdi. Yakışıklı, sözü yetkin liderler, on üç yaşındaydı, birbirlerine çok benziyorlardı. Bu onları sorundu. Birbirlerinden nefret ediyorlardı ve sürekli birbirlerinin üzerine gidiyorlardı. Olumlu olmaya çalıştım, ama yeterince tutarlı değildim. Çok zordu; tünel görüşlüydüm, sadece kötü davranışı görebiliyordum. Bir şeyler yapmam gerekiyordu. Sınıfımın arkasına bir tablo koymaya karar verdim.

Kenny ve Aaron
birbirlerine kibar olduklarında
yakalayın!!

Tablo, Kenny ve Aaron'un birbirlerine kibar olmalarını hatırlatmak için değil, benim tutarlı ve olumlu olmama yardımcı olmak içindi. Olumlu bir davranışa odaklanmama yardımcı oldu. Sınıf initially saçma buldu, ama hafta sonu her öğrenci duvarında kendi tabelasını istiyordu. Tüm o dikkati sevdiler. Ben tüm o işbirliğini ve iyi davranışı sevdim.

Sabır Pratiği Yapın

Sizi daha tutarlı olmaya yardımcı olacak üçüncü strateji sabırdır. Ebeveynler hızlı değişiklik ister—çocuklar değil. Çocuklar kötü davranış desenlerini kolayca değiştirmez. Öğrenilmiş kötü davranışlar, vazgeçilmesi zaman alır. Siz tutarlı olmaya karar verdiğinizde, çocuğunuzun kötü davranışı gecede değişmeyecek. Sabırlı olmanız gerekecek.

Sabır zordur—enerjiniz ve bağlılığınız için hemen sonuç istersiniz—ama şeyleri çocuğunuzun bakış açısından düşünün. Daha önce eylem almadan önce tehdit ve uyarı kullanıyorsanız, çocuğunuz bu davrandığınızı öğrenmiştir. Şimdi siz değişdiniz. Tutarlısınız. Takip ediyorsunuz. Çocuğunuz kafa karışıklığına uğrayacak ve değişikliğe direnç gösterecek—"Bunu anlamıyorum, Baba. Her zaman üç dört kez bağırırdın, sonra ciddiye alıyordun." Davranışınızı değiştirmek zaman ve enerji alır, ve çocuğunuz da farklı değildir. Sabırlı olun.

Uygun Bir Zaman Seçin

Çocuklarınızla yeni bir plan başlatacaksanız veya yeni bir disiplin tekniği deneyecekseniz, başlamak için uygun bir zaman seçin. Deneyimli bir anne bana bu fikri verdi. Mali müşaviri, erken baharda vergi sezonunda benim ebeveynlik dersime katıldı. Vergi sezonunda hiçbir yeni şey başlatmamayı öğrendiğini açıkladı. Haftada altmış artı saat çalışıyordu, evde en iyi halde değildi. Bu dönem, çocuklarıyla yeni bir karar almaya, diyete başlamaya, kötü bir alışkanlığı değiştirmeye veya yeni bir davranış uygulatmaya uygun bir zaman olmadığını fark etti. Çok akıllıca, düşündüm.

Kotu davranışları değiştirmek için yeni bir girişimde, Noel tatilinden hemen önce veya dedelerden yıllık ziyaretten önce bulunmayın. Daha istikrarlı ve öngörülebilir bir zaman seçin. Bu, tutarlı olmanız için gereken zamanı ve yapıyı size verecektir.

Günün Zamanına Dikkat Edin

Her gün, kötü davranış artışıyla korelasyon gösteren üç zaman bloğu vardır. Sabah rutini, işe ve okula yetişme baskısı nedeniyle genellikle zordur, bu da ebeveynleri ve çocukları gergin ve acil hissettirir. Bu, öfke patlamalarının ve akıl ile sakinliğin bizi terk ettiği bir zamandır. Her gün buna hazırlanın. Herkesi yirmi dakika önce uykudan uyandırmak, herkesin hazırlanması için yeterli zaman sağlamak için daha iyidir. Kahvaltı için on dakika ayırın ve eğlenin. Rahatlayın. Sakinliği model edin. Bu, çocukların günlük ruh hallerini hazırlamasını öğretir.

Araştırmalar, ebeveynler ve çocuklar için günün en zor zamanının okuldan çıkıptan akşam yemeğine kadar olduğunu göstermiştir. Ebeveynler yorgundur. Çocuklar okulda bir gün boyu biriktirdikleri enerjiyi boşaltmak isterler. Çalışmalar, bu aynı zamanda herkesin kan şekerinin düşük olduğu, bu da bizi sinirli yapan bir zaman olduğunu göstermiştir. Siz ve çocuklar için bir atıştırmalık faydalı olabilir. Çocuklar için bir planınız olması da yardımcı olur. Onları meşgul edin.

Bazı çocuklar için yatma vakti bir sorundur. Çocuklarınıza her günün sonunda gelen yatmanın bir ceza olduğunu öğretmeyin. Yatma vakti, rahatlamak ve rahatlamak için bir zamandır. Yatma rutini oluşturun: duş, atıştırmalık, hikaye, kucak ve öpücük. Çocukların kendi yatma rutinlerini düzenlemelerini öğretmek için bir tablo veya kontrol listesi kullanın. Erken yatmayı ceza olarak kullanmayın. Bu zor gün saatlerine duyarlı olmak, odaklanmanıza ve daha tutarlı olmanıza yardımcı olur.

Meydan Okumayı Bekleyin

Çocuklar sizi test edecek. Ne kadar dikkatli planlasanız veya ne kadar güçlü bağlı olsanız, çocuklarınız değişikliğe direnç gösterecek. Çocuklar genellikle yeni disiplin tekniklerine başlangıçta iyi tepki verir, ama bir süre sonra eski desenlere dönerler ve kötü davranışlar artar. Bu olduğunda umudunu kaybetmeyin; bu normal. Sınırları ara sıra test edileceğini anladığınızda, daha az hayal kırıklığına uğrar ve hayal kırıklığı yaşarsınız. Bunu bilmek, bu dönemlerde daha tutarlı olmanıza yardımcı olur.

Bağlılık Yapın

Sizi daha tutarlı olmaya yardımcı olacak yedinci strateji, tutarlılığın başarılı ebeveynlikte en önemli faktörlerden biri olduğunu bilmektir. Tutarlılık, çocuklara ne beklemeleri gerektiğini öğretir. Davranışlarının sonuçlarını nasıl öngöreceklerini öğretir. Bir çocuk davranışının sonucunu öngörebildiğinde, daha iyi seçimler yapar. Daha iyi seçimler yapmak, sorumluluk geliştirmenin anahtarıdır.

Tutarlılığın önemini anlamak sizi daha tutarlı yapar. Tutarlılık, olumlu davranışları öğretirken önemlidir. Olumlu geri bildirimi ne kadar tutarlı kullanırsanız, çocuğunuz o kadar hızlı uygun davranışları öğrenir. Bu, yeni öncelikli davranışları öğretmeye çalışırken özellikle doğrudur. Çocuklarınızı güzel oynarken bulduğunuzda, işbirlikleri için teşekkür edin. Oğlunuzun odasını toplama çabası gösterdiğini gördüğünüzde, ne kadar gurur duyduğunuzu söyleyin. Nasıl büyüdüğünü ve sorumlu olduğunu, yanı sıra tüm ailenin yardımcı olduğunu açıklayın.

Tutarlılık ceza kullanırken önemlidir. Çocuğunuza bir kötü davranışın cezalandırılacağını söyledinizse, her zaman takip edin. Eğer hata yaparsanız veya sadece hissettikğinizde ceza kullanırsanız, sorunu büyütürsünüz. Çocuğunuza sözünüzü ciddiye almadığınızı öğretirsiniz. Olumsuz yönde ısrarlı olmayı öğretirsiniz; evvela veya sonra, kötü davranışla kurtulacaktır.

Tutarlılık sevgi ve ilgi ifadesidir. Tutarlı davrandığınızda, çocuklarınız daha iyi öz disipline sahip olacak. Onlar sizin için önemli olduklarını görecekler: "Ebeveynlerim bana önem verdikleri için benim davranmam için enerji ve zaman harcadılar, bunu biliyorum." Tutarlı davrandığınızda, çocuklarınıza ne gerekiyorsa yapacağınızı söylersiniz. Bu sizin işiniz. Çocuklar nadiren takip eden ebeveynleri tercih ettiklerini söylerler, ama öyle. Bu özellikle ergenler için önemlidir.

Tutarsızlık çocukları kendilerinden eminsiz yapar. Onları önemsiz, güvensiz ve kafa karıştırılmış hissettirir. Bu kafa karışıklığı, çocukları manipüle etmeye, alay etmeye veya belirsiz durumlardan faydalanmaya iter. Çocuklarınız sizin ne dediğiniz yaptığınızı ve tutarlı olduğunuzu öğrendiğinde, sizi daha ciddiye alacak ve tüm davranış ve kararları hakkında daha dikkatli düşünecekler. Düşünmek istediğiniz şeydir.

Bir dahaki sefere tutarlılıktan tatil ihtiyacınızı hissettiğinizde, Ellis Hanımını hatırlayın. Sonuçları düşünün. Kötü davranışlar kötüleşecek, ve daha sık olacak. Tutarsızlık, çocuklara sözünüzü ciddiye almadığınızı öğretir. Çocuğunuz bunu öğrendiğinde, diğer kötü davranışlarla da kurtulmaya çalışacak: "Ev işlerimden kurtulabiliyorsam, bakalım gece geç gelirsem ne olur." Tutarlılık bu döngüyü kırar.

Bütün çocuklarda belirli miktarda kötü davranış normaldir. Kötü davranışa tutarlı yanıt verirseniz, kötü davranış azalır. Kötü davranışa tutarsız yanıt verirseniz, kötü davranış artar.