• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Karamsar Sabahlardan Kaçınmak

Karamsar Sabahlardan Kaçınmak

Bazı ailelerde, çocuklar sabahın köründe kalkarlar, herkes birlikte rahat bir kahvaltı yapar ve tam zamanında, neşeyle işe ve okula gitmek için kapıdan dışarı çıkarlar. Çok daha fazla ailede, günler çalar saatlerin şıngırtısı, tabakların şıngırdaması, bağırışlarla başlar (“Isabel, yataktan çıktı şimdi! ” ve “Eğer üçe kadar sayarak masada değilsen genç adam!”), banyo için kavga eder (“Mo-om! Jamie 15 dakikadır orada ve gerçekten gitmem gerekiyor!”) , saç fırçalama, öğle yemeği hazırlama, mazeret notları yazma, kayıp ödevleri ve temiz kıyafetleri arama. Her zaman unutulan bir şey vardır, geç kalan bir şey, gerginleşen biri. Huysuz ama tam hızda çalışan çığlık atanlar ve saat işleyip tiktaklarken somurtkan bir şekilde pıhtılaşan bir yumurtaya bakan paspaslar var. Göz yaşları. Stres. Sabahları neden bu kadar kötü ve onları iyileştirmek için ne yapabilirsiniz?

Sorununuz stresli, duvarlardan sıçrayan hiper çocuk veya ağır çekimde hareket eden bir sümüklü böcek olsun, bu kadar kaos varsa tüm ailenin bir sorunu vardır.

Sabahları Mutsuzken

Bazı çocuklar sabah kalkamazlar. Bazıları aceleye getirilmeyi sevmez. Bazıları ilk uyandıklarında iyi çalışmaz. Bazıları yeterince uyuyamadığı için yorgun. Karamsar sabahlar, yatma zamanı savaşlarıyla yakından ilişkilidir (oraya birazdan geleceğiz). Çocuğunuzun doğal ritimlerini (bunlar onun mizacının bir parçasıdır) ve kendinizinkileri değerlendirin. Bazı insanlar sabah güvercini, bazıları gece kuşudur. Ailemizde oldukça kolay uyanırım ve iyi vakit geçirme fikrim akşam 10'da rahat bir yatağa girmektir. Bill ve Annie ise gece boyunca parti yapabilirler. Sabahın erken saatlerini severim. Bill sadece şafağı yanlış taraftan görmek istiyor.

Üst Bölgeden Masallar

Yargılarla soğutun, tüm eski sözleri unutun. "Erken yatıp erken kalkmak insanı sağlıklı, zengin ve bilge yapar" sözü, hepimiz çiftçiyken ve kalkıp inekleri sağmamız gerektiğinde anlamlıydı. Aynen "Erkenci kuş solucanı alır." (“Kim solucan ister?” diye inliyor kocam gece kuşu, başını yumuşak, sıcak yatak örtülerine daha da gömerken.) Aşırı kalabalık, elektrik ve günün her saatinde yapılabilecek bu günlerde (ve gecelerde), bazılarımızın erkenci, bazılarımızın ise gece yaratıkları olması mantıklı.

Sabah ruh halinizi değiştirmek için bazı düşünce ve önerileri burada bulabilirsiniz:

• Sabah kalkmakta zorlanan çocuklarınız varsa, programlarınızı değiştirebilir misiniz? Kulağa radikal geliyor, ama neden olmasın? Bazılarımız işe gidip geliyor ve sabah erkenden okul başlıyor - diğerlerinin daha fazla esnekliği var ve bundan yararlanmayı düşünmeli. Lisedeyken, okula ne zaman başlayacağımı seçme şansım vardı. Erkenden dışarı çıkmak isteyen bir sabah güvercini olarak, sık sık 7'de bir ön beden beden eğitimi dersi alırdım. uzakta - koca.
• Kendi sabah modellemenizi düşünün. Yaşayan Ölülerin Gecesi misiniz? zombi, kolları uzanmış, sendeleyerek mutfağa inerek, "Cah-ffee, cah-ffee" diye inliyor mu yoksa Hyper Harriet'in yine! işe geç kalmanın stresini mi yaşıyorsun? En son beş yıl önce geç kaldığın halde mi? Kendi sabah tavrınız üzerinde biraz çalışın. Çocuğunuz, ne kadar kötü hissederseniz hissedin bunu öğrenecektir. , medeni olmak önemlidir.

Üst Bölgeden Masallar

Her gün neşeli bir "Günaydın!" ile yataktan fırladığı için neredeyse ayrılacak bir çift tanıyorum. ve kendini insan gibi hissetmek için en az yarım saate ve bolca kahveye ihtiyacı vardı.

• Birçok insanın ince duvarlı küçük alanlarda bir arada yaşadığı Japonya'da gelenek, insanları giyinip yıkanana ve güne hazır olana kadar “görmemektir”. Deneyebilirsin; bazı ailelerde işe yarar.
• Hızına dikkat et. Acele hisseden bir çocuk yavaşlayarak direnebilir ve sl-o-w-e-r. Dırdırmak, inlemek ve çığlık atmak onu şimdi kapıdan çıkarabilir ama yarın sabah aynı şey olacak. Daha fazla zaman tanıyın. Onu daha erken uyandırın ya da kendi alarm saatini 10 ya da 20 dakika erkene kurun. Bu, sezgisel değildir, ancak bazen daha çok onun üzerine gidebileceği için işe yarar. hızlandırın veya odasında biraz oynayın ve yavaş yavaş uyanık olmaya alışın.
• Eğer sen bir sümüklü böcek ve o tam bir şafak vakti bir çocuk, kalkmasına izin verin ve belirlenmiş bir zamanda çalar saatiniz olsun. Belki aile kahvaltılarına ve öğle yemeklerine yardım ederek katılabilir!
• Bir gece önceden bitirin. Sırt çantalarını, ceketleri, ev ödevlerini, spor malzemelerini düzenleyin ve kapının yanına veya daha iyisi arabaya koyun. Öğle yemeğini hazırla, kıyafet seç. Hatta bazı ebeveynler, çocuklarının (rahat!) kıyafetleriyle uyumasına ve yataktan kalkıp arabaya yuvarlanmasına izin veriyor (kahvaltı yolda plastik bir torbada). Hangisi işinize yararsa.
• Çocuğunuzun (ve sizin!) düşünmeden hız sabitleyiciyi çalıştırabilmesi için bir ritim ve rutine girin. (Sabah düşünmek oldukça zor olabilir.)
• Çocuğunuz sabahları özellikle zor bir dönem geçiriyorsa, okul hayatının mı yoksa sosyal hayatının mı iyi olduğunu belirleyin. Zor bir günle karşı karşıyaysanız, kalkmak da istemezsiniz!
• Mümkün olduğunda, sonuçları belirleyin. (“Geç kalırsanız, yürümeniz gerekir” veya belki daha etkilisi, “Sabahları çok yorgun olduğunuz için şimdilik daha erken yatmanız gerekir.”)
• Nasıl olursa olsun iyi ki ailen o sabah yapmış, çocuğunuza her zaman veda öpücüğü verin ya da sarılın.
• Olumlu pekiştirmeyi unutmayın! Çocuğunuzun sabahı daha iyi olduğunda, bundan bahsedin! O akşam getirin!