• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Öfke:Kabul Edilebilir Erkek Duygusu

Öfke:Kabul Edilebilir Erkek Duygusu

Herhangi bir okul bahçesinde durun ve etrafınızda neler olduğunu izleyin. Oynayan çocuk grupları, kendi başlarına dolaşan bazı çocuklar ve ara sıra tartışan ve kavga eden çocuklar göreceksiniz. Ve bu çocukların kız mı erkek mi olduğuna bağlı olarak, öfkelerini ifade etme biçimlerindeki farklılıkları fark edeceksiniz. Çocuklar tartışabilir, yumruk yumruğa kavga edebilir veya birbirlerine bir şeyler fırlatabilirler. Kızlar genellikle somurtur, somurtur veya dedikodu yayar.

Erkekler ve Öfke

Öfke, erkek ve erkeklerde uzun zamandır kabul edilebilir bir duygu olmuştur. Sonuçta, mantık devam ediyor, çok fazla testosteronları var; agresif olmaya yardımcı olamazlar. Gerçekten de, yumruk yumruğa kavgalar veya diğer fiziksel çatışmalar da dahil olmak üzere öfke, genellikle gerçek erkeksi davranış olarak görülür. Bu sözde aydınlanmış zamanlarda bile, kavgadan uzaklaşan birine korkak denebilir.

Çok sayıda araştırma, erkeklerin ve kadınların deneyimleri arasında gerçek bir fark olmadığını göstermiştir. kızgınlık. Bütün insanlar öfke duyar ve çoğu aynı şeylere sinirlenir. Ancak, erkekler ve kadınlar (ve erkek ve kız çocukları) ifadelerini öfkelerini farklı şekillerde Erkekler fiziksel olarak daha saldırgan olma, daha sık pasif-agresif davranışlarda bulunma ve öfkeyi ifade etmede daha dürtüsel olma eğilimindedir. Kadınlar daha uzun süre öfkeli kalır, daha kırgındır ve genellikle öfkeyi ifade etmek için ilişkileri bir silah olarak kullanır (örneğin, eski bir arkadaşı dışlamak, nahoş söylentiler başlatmak veya birinin dış görünüşünü aşağılamak gibi).

Soru

Dokuz yaşındaki oğlum zorbalığa uğruyor. Öğretmenlerden yardım istediğinde diğer çocuklar onunla dalga geçiyor. Ne yapabilirim?

Oğlunuz, yaşıtlarının dünyasında ilerlemek için ne yapması gerektiğine karar vermek zorunda kalacak. Bu yaştaki erkekler henüz sessiz güce ve yumuşaklığa saygı duymuyorlar; oğlunuzu dinlemeye ve ona koşulsuz sevgi ve destek sunmaya istekli olun.

Bazı uzmanlar, erkeklerin öfkeye eğilimli olduğuna inanıyor çünkü öfke, üzüntü veya yalnızlık gibi daha az kabul edilebilir diğer duyguların duygusal bir ikamesi. Ebeveynler de erkek çocukların öfkesine katkıda bulunur; araştırmalar, ebeveynlerin kızlarını çatışmaları barışçıl bir şekilde çözmeye teşvik ettiğini, ancak erkeklerin misilleme yapmasına izin verdiğini göstermiştir. Öfke, insanın duygusal yelpazesinin normal bir parçasıdır; Aslında, bizi sorunları çözmeye, kendimizi savunmaya ve dünyanın yanlışlarını düzeltmeye teşebbüs etmeye motive eden şey genellikle öfkedir. Ancak yanlış yönlendirilmiş öfke büyük zararlara neden olabilir.

Öfkeyi Yönetmek

Herkes zaman zaman sinirlenir; oğlun da yapacak. Öfkesine nasıl tepki verdiğiniz, ona büyüdükçe onu nasıl tanıyacağını ve yöneteceğini öğretecektir. Ancak önce, öfkenizle etkili bir şekilde başa çıkmayı öğrenmelisiniz. Bağırır, çığlık atar ve bir şeyler fırlatırsanız, oğlunuz da atar. Kendi güçlü duygularınızı kabul edin, gerektiğinde mola verin ve suçlamayı yaymak yerine sorunları çözmeye odaklanın.

O zaman oğlunuza öfkenin kabul edilebilir olduğunu, ancak insanları veya eşyaları incitmek olmadığını öğretmelisiniz. Oğlunuzun kendisini veya başkasını incitmeden kızgın hissedebileceğini öğrenmesine yardımcı olabilirsiniz. Öfkesini kabul edin ve ihtiyaç duyduğunda sakinleşmesi için ona yollar sunun. Ardından, herkes sakinleştiğinde oturun ve durumu daha iyi hale getirmenin yollarını keşfedin.

Oğlunuza öfkeyle nasıl başa çıkacağını öğretirken keşfedebileceğiniz seçeneklerden biri, oğlunuzla birlikte bir öfke çarkı oluşturmaktır. İkinizin de sakin olduğu bir zamanda, kızgın olduğunda yapabileceği şeyler için öneriler içeren bir pasta grafiği yapın. Seçenekler arasında mola vermek, müzik dinlemek, bir arkadaşınızı aramak veya arka bahçede basket atmak sayılabilir. Ardından, oğlunuz üzüldüğünde, fikir almak için seçim çarkına bakabilir. Çözümlerin hazır olması, daha çabuk sakinleşmesine yardımcı olacaktır.

Son olarak, oğlunuzun gerçek duygularını dinlemeyi öğrenin ve bunları ifade edecek sözcükleri bulmasına yardımcı olun. Oğlunuzun beden dili, yüz ifadeleri ve jestleri onun ne hissettiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Kaynama noktasına gelmeden önce duyguları için doğru kelimeleri bulmasına nazikçe yardım edin. Öfke genellikle diğer, daha zor duygular için bir sis perdesidir; oğlunuz bu duyguları sizinle açıkça konuşabildiğinde öfke gereksiz olabilir.

Unutma, çoğu erkek kavga eder, tartışır, somurtur ve acı çeker. Ve çoğu erkek başka bir gün yaşamak ve savaşmak için kalkar. Sakin olun, duyguların sadece duygular olduğunu unutmayın ve oğlunuzun sunduğu günlük zorluklara çözümler bulmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.