Çocukları Cezalandırırken Suçluluk Hissettiğimizde Ne Yapmalı?

Uzak bir odada, "kötü köşesinde" bekletilen bebeğinizin duvara ve zemine vurarak çıkardığı keskin çığlıklar, sizin oturduğunuz odaya kadar geliyor. Çocuğunuzun sustuğu anı, onu cezadan serbest bırakacağınız anı beklerken, suçluluk sizi sarıyor. Ebeveynlerin doğal olarak çocuklarının üzülmesini sevmemesi nedeniyle bu tür durumlarda suçlu hissetmesi doğaldır, ancak bu üretken bir his değildir. Hissettiğiniz suçlulukla başa çıkın ve disiplinizi siz ve çocuğunuz için daha üretken ve daha az acı verici hale getirin.

Talimatlar

1. Kanıtlanmış yöntemlerle disiplin edin. Çocuklarınıza bağırarak veya popoları tokatarak disiplin ediyorsanız suçluluk hissiniz daha şiddetli olabilir. Bu yöntemleri, "mola" gibi kanıtlana başarılı olanlarla değiştirin. Hala suçluluk hissediyorsanız, kullandığınız uygulamaların etkinliği hakkında okuyarak hissinizi yatıştırın.

2. Gerekirse mola verin (kendinize). Öfkeniz sizi disiplin ederken aşırı sert olmaya itiyorsa, öfkeniz yükseldiğinde kendinize mola verin. Disiplin sorununu hemen çözmek yerine, beş dakika ara verin, sakinleşin, sonra sorunu daha soğuk kanlı bir şekilde halledin.

3. Takım olarak disiplin edin. Sadece bir ebeveyn disiplin dağıtıyorsa, o ebeveyn "kötü polis" hissiyle kalabilir. Eşinizle oturup her ikinizin de rol aldığı bir disiplin planı yapın (Linda DiProperzio, Parents Dergisi). Bu planı izleyerek disiplini daha az suçluluk verici hale getirin.

4. Kendinize hatırlatın: ona gerçek hayat becerileri öğretiyorsunuz. Çocuğunuz yetişkin olup ceza aldığında — örneğin hız ihlali cezası — cezayı veren kişi onun ne kadar bağırıp ağladığıyla ilgilenmez. "Siz onu daha sonraki yaşamdaki bu tür disiplin olayları için hazırlıyorsunuz" diyerek suçluluk hislerinizi yatıştırın (Marie Williams, ParentFurther).