• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklarda Duygusal Çöküşlerle (Öfke Nöbetleri) Başa Çıkma

Ayrıca öfke nöbetleri olarak da bilinen duygusal çöküşler, bir ile dört yaş arası çocuklarda yaygındır. Bu patlamalar genellikle 30 saniye ile birkaç dakika arasında sürer, ancak bazıları dinmesi çok daha uzun sürebilir. Öfke nöbetleri büyümenin tamamen doğal bir parçasıdır. Çocuklar hızla öğrenir ve büyür, bedenleri ve sözlü kapasiteleri yapmak ve söylemek istedikleri her şeyin henüz yakalamadığında hayal kırıklığına uğrarlar. Çocuklarda duygusal çöküşlerle başa çıkmak için birkaç strateji ve başa çıkma becerisi öğrenmeniz gerekecek.

Talimatlar

1. Çocuğunuzu, bir çöküşün yolunda olduğunun erken uyarı işaretleri için gözlemleyin. Bazı işaretler şunlardır: gına gelme, aşırı kıpır kıpır etme, yalvarma, sinirlilik veya duygusal kapanma. Davranışı net bir ifadeyle ("Yalvarıyorsun") ele alıp, ardından dikkati olumlu bir yönde hızla yönlendirerek ("Gel babanın kucağına otur, hikaye okuyalım") çöküş başlamadan önce dağıtın.

2. Durum çözme noktasının ötesindeyse sakin kalın. Derin nefes alın ve çocuğunuzun duygusal olarak ezildiğini, şu an mantıkla ulaşılamayacağını fark edin. Herkese açık bir yerdeseniz, sizi utandırarak bakaklayanları görmezden gelin. Çocuğunuz kontrolsüz hissetirken ihtiyaç duyduğu şey, sizin istikrarlı olmanızdır. Öfke nöbetinin kendi yoluna gitmesine izin verin. Çocuğunuz yorulup birkaç dakika veya an içinde gerçekliğe dönecektir.

3. Çocuğunuzu çöküşten sonra sessiz bir yere götürün. Çocuğunuz konuşmaya yetecek kadar büyüdüyse, çöküşten hemen önce neyin onu kızgın, üzgün veya hayal kırıklığına uğrattığını sorun. Nöbet sırasında nasıl hissettiğini anlatmasını isteyin. Bir dahaki sefere öfke nöbetine girmek yerine duygularıyla başa çıkmak için kullanabileceği yaratıcı yollar bulmasını isteyin. Durum gerektiriyorsa doğal sonuçları uygulayın. Yaygın doğal sonuçlar, nöbetle rahatsız edilen dükkan görevlilerine veya arkadaşlara özür olarak resim çizmeyi içerebilir. Bir öpücükle ilişkiyi güçlendirin ve çocuğunuzu sevdiğinizi, yanındayığınızı hatırlatın.

4. Çocuğunuzun duygusal çöküşlere neden olan spesifik olayları kaydettiğiniz bir günlük tutun. Yaygın tetikleyicileri tanıyın, böylece gelecekte onlardan kaçınabilirsiniz. Eğer çöküşler marketlerde gerçekleşiyorsa, ortam çocuğun duyularını baskılayabilir; bir sonraki alışverişi eşiniz veya bakıcı çocuğu evde izleyebildiğinde planlayın. Çöküşler okuldan hemen önce veya sonra veya oyun tarihlerinde oluyorsa, ele alınması gereken olası akran çatışmaları araştırın.