• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklar için uygun Yolları Vent

ve çocuğunuzun mahalle parkta bir öğleden sonra tadını çıkarıyor - Çocuğunuz o mavi dışarı , salıncaklar yakınında başka bir çocuk tarafından haksız muamele ve ediliyordu inandığını kadar , yani , senin küçük bir yere iddia edilen faili iter . Eğer mahcup ve utanmış olsa da, aynı zamanda çocuğunuzun öfkesini ve hayal kırıklığı havalandırma için doğru yolu göstermek için bir fırsat olarak görebilirsiniz . Onlar zarar konum ve düzgün başa ebeveynlerinin yardıma ihtiyacınız olduğunda Çocuklar havalandırma sağlıksız yöntemler kullanmak , Dr Jane Nelson Pozitif Disiplin web sitesinde diyor .

Etkili iletişim kolayca gelmiyor
Kelimeler kullanma
birçok yetişkinler için - genç , deneyimsiz çocuklar karmaşık duygular iletişim kurmak istediğiniz zaman sahip olduğu zorluk düşünün. Lise Fox ve Gençlerin Ulusal Eğitim Derneği Rochelle Harper Lentini , gençler için savunan Dünyanın en büyük organizasyonu , unutmayın büyük "çocuklar , kelime "hissi; - Veya duygularını ifade etmek için kelimelerin listesi - problem davranış daha öfke ve hayal kırıklığı iletişim dili kullanmak daha olasıdır . Nasıl böyle öfke , hayal kırıklığı , korku ve üzüntü gibi duyguları tanımlamak için çocuğunuzu öğretin. ? Onu vurmak "zaman kızgın mıydı; çocuğunuzun vurur ya da birisi bağırıyor olursa , ona "sormak; veya " miydi sizin için sinir bozucu "?; Mümkün olduğunca sık onları açıklayarak bu sözlerle çocuğunuzu alıştırın ve yerine başkalarını isabet daha , onun öfke birilerine anlatmak için onu teşvik .
Sanat Etkinlikleri

Lisanslı ruh sağlığı danışmanı ve kayıtlı sanat terapisti Mineko Takada - Dill , MA , LMHC , ATR , sanat etkinlikleri zorlu , karmaşık duyguları ifade zorluklar çocuklar için tedavi olduğunu belirtiyor . Çocuklar öfkelerini , hayal kırıklığı ya da diğer zor duygular neden olan şeyleri tanımlamak için sanat kullanabilirsiniz , ve diğerleri zarar vermeden bunu yapabilirsiniz , Takada - Dill diyor . Çocuğunuz evde sanat aktivitelerden yararlanabilirsiniz veya onun baş etme stratejileri kendisi veya başkaları için zararlı olduğunu düşünüyorum eğer lisanslı bir profesyonel onu alabilir . Evde , onu kızdıran ya da ne sık sık o kızıyor zaman yapıyor gibi hissediyor ne o kızgın olduğunda ne hissettiğini görüntüleri çekmek için çocuğunuzu teşvik . Bu görüntüler oldukça kasvetli olsa bile - - o ne isterse çizebilirsiniz ona hatırlatın . Başkalarını isabet daha sağlıklı çünkü , ve onun öfke nasıl çalıştığını hakkında daha fazla bilgi sağlar

fiziksel Aktivite

fiziksel faaliyetlerde çocuğunuzun teşvik - örneğin , çalışan bir spor oynarken veya dışında cartwheels yapıyor gibi - onu stresi azaltmak ve öfke ve hayal kırıklığı önlemek yardımcı olur . Kolayca kızdırdı veya sinirli olma yerine - Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri Araştırmacılar ayrıca fiziksel aktivite onları daha olumlu bir ışık durumları algıladıkları yardımcı olacak , boost çocuk benlik saygısını yardımcı olduğunu unutmayın . Çocuğunuz evde patlayıcı an sahip eşiğinde ise , lütfen oyun ile onun öfke bazı serbest bırakmak için dışarıda onu davet ediyoruz. Bu süre içinde ona eşlik , ve bu onu ona zor duygular ile başa çıkmak için sağlıklı yollarını öğretmek devam etmek , duygularını belirlemek yardımcı olarak , yukarıda sözü edilen diğer stratejiler kullanın .
Derin Nefes Teknikleri

nasıl o öfke ya da hayal kırıklığı artış hissettiği derin nefes almaya çocuğunuzu öğretin . Harvard Tıp Fakültesi Aile Sağlık Rehberi web sitesinde Tıp uzmanları , derin nefes düşürücü veya kan basıncını dengeleyici ve kalp atışı yavaşlatarak stresi hafifletmek yardımcı olduğunu açıklar . O kızgın olduğunda çocuğunuzun derin nefes almaya teşvik onu birisi vurmak ya da uygunsuz öfkesini ifade etmek dürtü duygu yerine sakin deneyim olur. Harvard Tıp Okulu uzmanları da düzgün bu tekniği kullanmak için nasıl onu öğretmek için çeşitli vesilelerle çocuğunuzla birlikte çalışmak zorunda kalabilirsiniz o kadar derin nefes alma, birçok kişi için doğal hissediyor unutmayın . Burundan derin nefes almak için çocuğunuzu öğretin , ve dışarı ağız yoluyla , Harvard Tıp Okulu uzmanları tavsiye ederiz. Sen de onu sakinleştirmek için yeterli zaman verir , onun derin nefes alırken on saymak çocuğunuzu teşvik edebilir .