Güvensizliği Olan Çocuk İçin Ne Yapabilirsiniz?

Çocuğun, çevresindeki yetişkinler yoğun günlerini aceleyle geçirdiği bir dünyada güvensiz hissetmesi nadir bir durum değildir. Çocuklara bol miktarda duygusal destek lazımdır ve kendilerini güvensiz hissettiklerinde, ebeveynler onlara ne kadar sevildiklerini hatırlatarak yardımcı olabilirler. Ancak kelimeler tek başına çocuğun duygusal güvenliğini inşa etmek için genelde yeterli değildir. Onlara eylemlerinizle ne kadar sevdiklerinizi göstermeniz gerekir.

Düzenli Rutinler Kurun

Çocuklar duygusal olarak güvenli hissetmek için hayatlarında tutarlılık ve öngörülebilirlik ister. Dr. Laura Markham, ebeveynlik uzmanı ve Aha! Parenting.com kurucu editörü, düzenli bir günlük rutin çocuğa yetişkinler gibi bilinmeyenlerden korktıkları için güven hissi verdiğini belirtir. Ne bekleneceğini bilmek çocukların güvenli hissetmesini sağlar; beklenmedik değişiklikler onları kaygılı ve zor durumlarla başa çıkması zor hale getirebilir. Rutinler ayrıca çocuklara kontrol hissi verir. Sonra ne olacağından emin olan bir çocuk, şu anki an üzerinde daha yoğunlaşabilir.

Özgüveni Artırın

Sağlıklı öz saygı, çocukların genel refahının vazgeçilmez bir bileşenidir; çünkü çocuklar kendileri hakkında ne hissediyorlarsa davranışları da buna göre şekillenir (AskDrSears.com). Ebeveynin kendi benlik algısından haberdar olması önemlidir, çünkü çocuğun değer hissi - özellikle erken yıllarda - annenin kendini nasıl gördüğüyle güçlü bir şekilde ilişkilidir. Çocuklar ebeveynin mutsuzluğunu hissederler ve bunu kendilerine atfedebilirler. Sonuç olarak güvensiz hissedebilirler. KidsHealth, kendi öz saygınızı geliştirmenin, çocuğunuza aynalayabileceği olumlu bir rol model sunduğunu ve onun da daha çok özgüven geliştireceğini belirtir.

Stresi Yönetin

Stresi yönetme becerisi, çocukların daha mutlu ve daha güvenli hissetmelerini sağlar. Amerikan Pediatri Akademisi'nin 2012 raporu, serbest oyunun çocukların stresle başa çıkmasında kritik bir rolü olduğunu vurgular. Hatta aileler yeterli serbest zaman aktivitelerine birlikte katılmadığında, bu çocuklarda strese yol açabilir. Çocuklar aile bireyleri ve çevreleriyle oynayıp etkileşim kurarken, onları daha güvenli ve emin hissettiren bir aitlik duygusu geliştirirler. AAP raporu, çocukların potansiyellerini tam geliştirmesini teşvik etmenin yanı sıra, serbest zaman tanımanın ve onları rahat alanlarının çok ötesine itmemelerinin, onları daha dayanıklı ve stresle başa çıkma konusunda daha yetkin hale getireceğini önerir.

Aile Geleneklerini Kurun

Aile ritüelleri ve gelenekleri çocuğun güvenliğini sağlamaya yardımcı olur. TV kişiliği ve yaşam stratejisti Dr. Phil McGraw, ailelerin özel günleri ve etkinlikleri birlikte kutlamasını önerir. Her akşam hikaye okumak veya haftalık ibadet törenlerine birlikte katılmak gibi düzenli ritüeller de aynı derecede anlamlı olabilir. Gelenekler ve ritüeller, özellikle değişim dönemlerinde hem çocuklara hem yetişkinlere kararlılık ve istikrar hissini verdiği için aile hayatının ayrılmaz bir parçasıdır. Düğünler, doğum günü partileri, bayram toplanışları, mezuniyet törenleri, aile piknikleri veya pazar akşam yemekleri gibi geleneklerle ilişkili aitlik hissi, çocukların dünyalarında güvenli hissetmelerini sağlar.

Previous:

Next: