Hiperaktif Çocukları Yavaşlatmayı Öğretme

Bir çocukta sürekli yüksek seviyelerde hiperaktivite, ebeveynlerin çocuğun bir tür zihinsel veya duygusal bozukluk çekip çekmediğini sorgulamasına neden olur. Çocuklardaki hiperaktivitenin tüm vakaları bozukluk olarak teşhis edilmez, ancak aşırı enerjik bir çocuğa sakinleştirme tekniklerini kazandırmak için ebeveynlerin kullanabileceği faydalı yollar vardır.

Nedeni Belirleme

Hiperaktivite, beyin veya merkezi sinir sistemi bozuklukları, duygusal bozukluklar, Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), diyet ve yaşam tarzı veya çevresel faktörler gibi herhangi bir durumdan kaynaklanabilir. Çocuğunuzun neden hiperaktif davrandığını belirlemek, hiperaktif enerjiyle ortaya çıkan sorunları nasıl ele alacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. Çocuğunuzun ne zaman tipik olarak hiperaktif davrandığını gözlemleyin. Oluşan spesifik davranışları not edin. Çocuğunuzun davranışlarıyla tam olarak neye tepki verdiğini belirlemeye çalışın.

Tetikleyicileri Ortadan Kaldırma

Davranışları yaygın olarak hiperaktiviteyi yansıtan çocuklar, başarılı bir sonuç için yetişkinler tarafından uygun şekilde ele alınmalıdır. Belki çocuğunuz kötü uyku alışkanlıklarına veya gündüz aşırı uyarılmaya tepki veriyor. Evdeki karışıklığı ortadan kaldırın. Her odayı, her şeyin bir amacı ve yeri olacak şekilde düzenleyin. Çocuğunuz için hiperaktif enerji coşkusunda kaçıp gidebileceği belirli bir "rahatlama alanı" belirleyin. Çocuğunuzun gününü, daha az uyarı ve yeterli uyku garanti edecek öngörülebilir bir rutine bağlayın.

Çocuğunuz gıda katkı maddelerinden etkileniyor olabilir. Aile beslenme uzmanı ve kayıtlı diyetisyen Maryann Jacobsen'e göre, yapay renklendiriciler ve koruyucular gibi gıda katkı maddeleri çocuklarda hiperaktivite gibi davranış sorunlarına yol açabilir. Çocuğunuzun diyetini düzgün beslenme sağlayacak şekilde değiştirin.

Enerjiyi Yeniden Yönlendirme

Çocuklar, yetişkinlerin kaygı ve aşırı uyarılmayı sakinleştirmek için kullandığı aynı tekniklere iyi tepki verir. Çocuğun hiperaktif davranışını, ılık bir kabarcıklı banyo hazırlayarak veya mini bir masaj sunarak değiştirin. Çocuğunuza enerjisini içe odaklaması için basit nefes ve meditasyon teknikleri öğretin. Çocuğunuzla birlikte aldığınız derin nefes sayısını takip etmek için bir sayma oyunu önerin. Çocuğunuzun evin etrafında koşuşturmasını ve ilerlemesini not etmesini önerin. Bu yeniden yönlendirme yöntemleri, modu olumlu tutar ve çocuğunuzun, odaksız bir çabayla kontrolsüzce koşuşmak yerine, enerjisini kendini sakinleştiren aktivitelere kanalize etmesini öğrenmesine yardımcı olur.

DEHB

DEHB, çocuklarda en yaygın zihinsel bozukluklardan biridir. Bozukluğun hiperaktivite yönünün belirtileri şunlardır: sık sık oynatma ve kıvranma, durmadan konuşma, gördüğü her şeye dokunma veya onlarla oynamak, hareketsiz oturmakta zorluk, sürekli hareket halinde olma ve sessiz görev veya aktivitelere katılmakta güçlük. DEHB belirtileri genellikle çocuğun hayatının erken döneminde, 3 ile 6 yaşları arasında ortaya çıkar. Çocuğunuzun DEHB'si olabileceğini düşünüyorsanız, çocuk hekiminizle danışın. Lisanslı bir sağlık profesyoneli, çocuğunuz hakkında gerekli bilgileri toplayacaktır. Tek bir test, çocuğu DEHB olarak teşhis edemez. Bazı durumlarda bir uzmana yönlendirilebilirsiniz. DEHB tedavileri ilaç, psikoterapi, eğitim ve antrenman içerebilir. Her çocuk farklıdır, bu yüzden her tedavi planı çocuğun bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlanır.

Previous:

Next: