Çocuğun Alay Konusuyla Başa Çıkmasına Yardım Etme

Hiçbir ebeveyn çocuklarının arkadaşlarından alay konuğuna uğramasını istemez, ama birçok çocuk bu davranışı ara sıra veya sık sık yaşar. Başa çıkma stratejilerini modelleyip uygulayarak, çocuğunuzun güvenini ve stresli veya korkutucu durumlarla başa çıkma yeteneğini önemli ölçüde artırabilirsiniz. Bu kadar ciddi bir konuyu çocukla konuşurken rahatsız hissetseniz bile, alayla başa çıkma becerilerinin olumlu etkisi görmezden gelinecek kadar büyüktür.

Talimatlar

1. Çocuğunuzla alay konusuyla ilgili konuşun, okulda veya başka bir ortamda birisi ona alay ederse size anlatması için teşvik edin. Çocuğunuzu sakin dinleyin ve empati gösterin. Çocuğunuzun anlatımını, gelecekte benzer bir durumla nasıl başa çıkabileceği hakkında konuşma bir katalizörü olarak kullanın:
2. Çocuğunuz için durumları tanımlayın ve kendisi alayla başa çıkmalı mı, yoksa güvenli değilse yardım mı aramalı onu açıklayın. Güvenli olmayan durum: yetişkin gözetimsiz yalıtık bir yer, alay edenlerin daha büyük/yaşlı olması, itme veya tehdit içeren alay, tekrar eden alay. Çocuğunuzu güvensiz durumlarda 가능한 en kısa sürede yetişkinlere bildirmeye yönlendirin:
3. Çocuğunuzun alaya nasıl tepki verdiğini keşfedin. Bu bilgiyi alay anlatımlarından, arkadaşları veya kardeşleriyle oynarken onu gözlemleyerek veya rol yaparak öğrenebilirsiniz. Bu süreçte çocuğunuzun öz kontrolüyle mücadele ettiğini fark edebilirsiniz, bu yüzden sakin kalma veya gevşeme becerileri gibi stratejileri öğretmek için hedefleyebilirsiniz:
4. Duygu düzenleme becerilerini ve sakin kalmanın önemini öğretin. Duygusal veya çekingen çocuklar genellikle alaycılar için hedeftir çünkü bir tepki almaya çalışırlar. Çocuğunuza alaycıya üzüldüğünü veya korktuğunu göstermemesi gerektiğini söyleyin, rol yaparak duygusal kontrolü uygulayın. Bu adım alayla başa çıkmada anahtardır ama zaman ve pratik gerektirir:
5. Çocuğunuza alaycıyı durdurmak için güvenli bir ses tonu kullanmasını öğretin. Çocuğunuz bazı alay durumlarını kendi başına çözebilir, "dur" veya "bırak beni" diyerek alaycıyı cesaretle karşılamak, onun uzaklaşması için yeterli olabilir. Ayakta dik durmak, alaycıyı gözlerine bakmak gibi ipuçları verin; bu beden dili güven ve atılganlık gösterir:
6. Uygun olduğunda alaycıyla "katılmayı" öğretin. Örneğin bir akran gülerek "Sen burdaki tek kırmızı saçlı kişisin" derse, çocuğunuz "Haklısın, ben tek kırmızı saçlıyım" diyebilir. Alaycı muhtemelen nasıl yanıt vereceğini bilemez veya alay etmeye devam edecek mühimmatı kalmaz:
7. Günlük gevşeme egzersizleri uygulayın: derin nefes alma veya 10'dan geriye yavaş sayma. Sürekli olarak normal durumlarda gevşeme pratiği yaparsanız, çocuğunuz alay gibi stresli durumlara bunları aktarabilir:
8. Çocuğunuzu alay davranışını bildirmek için bir öğretmen veya yetişkin bulmaya, alaycıdan uzaklaşmaya veya mümkünse yetişkinlerin yanında kalmaya yönlendirin. Uzaklaşmak etkili bir başlangıç stratejisidir çünkü henüz öğrenmekte olan gevşeme becerilerini veya alaycıyı durdurma gibi atılgan stratejileri gerektirmez:
9. Çocuğunuzla olumlu içsel konuşma pratiği yapın. Stresli anlarda "Bunu kaldıramam" diyerek tepki verebilir. Pratikle "Korkuyorum ama bunu hallederim" veya "Bu kişinin bana hakaretiyle katılmıyorum" düşünmeye başlayabilir. Olumlu içsel konuşma güven artırır ve alaylı tepkileri önler:
10. Rol yaparak alaya uygun tepkileri gösterin. Siz durumu nasıl ele alacağınızı görsün, benzer bir şey yapması için teşvik edin:
11. Çocuğunuzun alay davranışını omuz silkmesiyle veya görmezden gelmesiyle cevaplamasını öğretin. Omuz silkmesi "Seni umursamıyorum" mesajı verir, bu alayın tekrar etme ihtimalini azaltabilir. Alayı görmezden gelmek çocuklara verilen en yaygın tavsiyedir, ama bu biraz duygusal düzenleme gerektirir - çocuğunuz alaycıya bakmamalı, yanıt vermemeli, öfke veya gözyaşı göstermemeli:
12. Çocuğunuzun kendisini bir süper kahraman olarak veya alayların geçemeyeceği koruyucu bir balon içinde hayal etmesini sağlayın. Bu görselleştirme, çocuğunuzun güvenli hissetmesini sağlar ve alayların ona zarar vermek zorunda olmadığı zihniyetini yaratır: