• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklarda Minnet Eğitimi

Minnet, sahip olduğunuz şeyler ve başkalarının iyiliği için takdir ve şükran hissetmeyi ve göstermeyi içeren bir yaşam tarzıdır. Çocuklarınıza minneti kazandırdığınızda, onlara sadece şükran duygularını sözlü ifade etmeyi değil, bu duyguları hissetmeyi de öğretirsiniz. Ebeveynlik uzmanı Betsy Brown Braun'a göre, çocuklar minnet duygusuyla doğmaz - bu öğretilmesi gereken bir alışkanlıktır.

Talimatlar

1. Çocuklarınıza başkalarına minnettar olmanın ve sahip oldukları şeyleri takdir etmenin neden önemli olduğunu açıklayın: Çocuklar genellikle insanların onlar için şeyler yapması "gerektiğini" düşünürler, Jeffrey Froh, PsyD, FamilyCircle makalesinde belirtiyor. Çocuklarınıza, insanların başkaları için iyi şeyler yapmasının onları mutlu ettiğini ve daha mutlu yaşamlarına yol açtığını anlatın:
2. Çocuklarınızı başkalarına hizmet etmeye teşvik edin: Topluluğunuzdaki daha az şanslı üyelerine yardımcı olabilecekleri yollar bulun veya bir el yardıma ihtiyacı olanlara destek olun. Çocuklarınızdan hangi aktivitelere katılmak isteyebileceklerini sorun, örneğin komşunun girişini kazmak veya bir gıda bankasında gönüllü olmak. Gönüllülük, çocukların sahip oldukları şeyler için daha minnettar olmalarına yardımcı olabilir, çocuk psikiyatristi Bhawani Ballamudi diyor:
3. Çocuklarınızın, istedikleri veya ihtiyaç duydukları şeyleri isterken ve alırken nazik olmalarını sağlayın: "Lütfen" ve "teşekkür ederim" demek sadece nezaketin sözlü ifadesinden ötedir; çocuklar, onlar için yapılan veya onlara verilen şeyler için uygun nezaket kurallarını kullanmayı öğrendiğinde, minnettarlığı ifade ederler ve başkalarını takdir etmeyi öğrenirler, Montessori Çocuk Evi müdürü Nona Melnick diyor:
4. Minnet ifadelerini model olun: Çocuklar sünger gibidirler - izleyip taklit ederek öğrenirler. Çocuklarınız sizin minnet ifadelerinizi gözlemlerse, benzer alışkanlıkları ve davranışları geliştirirler. Sahip olduğunuz şeyler için takdir gesteleri göstermek ve başkalarına "teşekkür ederim" demek, çocuklarınızın minnetkar davranışları benimsemesine yardımcı olur, Wellness Today'a göre:
5. Çocuklarınızdan her gün takdir ettikleri ve minnettar oldukları şeylerin bir listesini bir minnet günlüğünde tutmalarını isteyin. Minnet günlükleri, çocukların sahip oldukları şeylere odaklanmalarını hatırlatır ve olumlu, takdir dolu bir zihniyet geliştirmelerine yardımcı olur. Kaliforniya Üniversitesi Berkeley'deki Greater Good Science Center, dünyanın her yerinden başkalarıyla paylaşmak için çocuğunuzun minnet ifadelerini gönderebileceğiniz çevrimiçi bir minnet günlüğü sunuyor: