Neden Ergeninize Gıda Bağımsızlığı Vermelisiniz?
Ergenlik zordur. Daha büyük çocuklar ve genç yetişkinler, kim olduklarını ve nereye ulaştıklarını bulmak için haklı olarak mücadele ediyorlar. Kendi seçimlerini yapmak istiyorlar, ama aynı zamanda bu seçimlerle gelen sorumlulukları her zaman yerine getirmeye hazır değiller.
Öngörülebileceği gibi, daha küçük ergenler daha büyüklerden daha fazla kararma yardığına ihtiyaç duyar. Yaşlandıkça ve pratikle, çocuğunuz davranışlarının olası sonuçlarını tartıp anlamakta daha iyi hale gelecek. Ancak bu, onlara karar verme izni verdiğinizde gerçekleşecektir. Kişisel gıda seçimleri yapmak, sorumlu karar verme pratiği yapmanın harika bir yoludur.
Bu, besin piramidini çöpe atıp her gece burger ve patates kızartması servis etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Başlangıçta, çocuklarınızın aralarından seçim yapabilecekleri makul ve sağlıklı gıdalar sunmalısınız. Eğer aktivite, yemeklerde ölçülülük ve çeşitlilik odaklı sağlıklı beslenme ve yaşam için sağlam bir temel attıysanız, kendi kararlarını verme geçişi daha sorunsuz olacaktır.
Ebeveynler ve çocuklar arasındaki çoğu tartışma, her günlük şeyler veya kişisel zevk ve seçim farklılıkları hakkında, ciddi değer farklılıkları hakkında değil. Gıda seçimlerinin siz ve çocuğunuz arasında bir engel olmasına izin vermeyin.
Amerikan Pediatri Akademisi'nden MyPlate makalesine bakın, herkes için iyi beslenmenin temelleri için. Bunu ergeninizle paylaşın ve bunu kendileri için nasıl işe yarayacağını onlara bırakın.
Bu konuda daha fazla okuma için:
SEN: Ergenler İçin Sahip Olunan Kılavuz: Sağlıklı Vücut ve Mutlu Hayat Rehberi
Ergen Makinesini Yakıtlamak
-
Ürünleri bağımsız olarak araştırıyor, test ediyor, inceleyip öneriyoruz—süreçimiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Linklerimiz üzerinden alışveriş yaparsanız komisyon kazanabiliriz. Amerikan Pediatri Akademisine göre, bebekler sadece bir alt ç -
Yeni ebeveyn olarak sayabileceğiniz tek bir şey nedir? Saat başı bezik değiştirmek. (Bebekler bizi 7/24 dışkı patlaması (poopsplosion) döngüsüyle ayakta tutarlar.) Çocuk odasına (nursery) gitmek yerine, taşınabilir bir bezik istasyonu, hızlı bir bezi -
1. Bu dışkıdır! Mekonyum, yenidoğan bebeğin ilk dışkısı için verilen lüks bir isimdir. 2. İçinde saç var. Bebeğinizın yapacağı ilk popo henüz anne sütü veya formula içermiyor. Bunun yerine, rahim içinde yuttukları maddelerle doludur: dökülmüş cilt hü
