Çocuklarda Olumlu Ruh Sağlığı besleyin Nasıl

onların bütün gelişimi boyunca ve yetişkinlikte de pozitif ruh sağlığı yararları çocuklar. Bir ebeveyn veya birincil bakıcı olarak, pozitif ruh sağlığını besleyen ve çocuğunuzun genel fiziksel, zihinsel ve duygusal refahı yetiştirilmesi için sorumludur . Gıda , giyim ve barınma gibi temel fiziksel ihtiyaçlarını , sağlamanın yanı sıra , aynı zamanda çocuğunuzun kendini olumlu anlamda geliştirmelerine yardımcı olmak gerekir . Bu işlem ilk çocuğunuzun gözlerinin içine bakışları andan itibaren , doğumda başlar ve çocuğunuzun yaşamı boyunca devam eder , Scholastic için bir makale yazarlar Carla Poole , Susan A. Miller ve Ellen Booth Kilisesi söylüyorlar .
Talimatlar
1

Çocuğunuz duygularını, düşüncelerini ve ihtiyaçlarını ifade etmek çekinmeyin bir güvenli, güvenli bir ev ortamı sağlayın . Güvenli ve güvenli çevresi pozitif ruh sağlığı gelişimi için önemlidir , Ruh Sağlığı Amerika bildirir.
2

uygun fiziksel sağlığını teşvik . Çocuğunuzun dengeli bir diyet yiyor ve yeterli uyku ve egzersiz alır emin olun . Aktif , iyi beslenmiş ve dinlenmiş çocuklar daha fazla stres ve günlük yaşamın zorlukları ele donatılmıştır . Fiziksel aktivite de Okul Psikologlar National Association göre , depresyon , anksiyete ve öfke duygularını azaltır .
3

onun eşsiz gücünü ve yeteneklerini geliştirmek için çocuğunuzu teşvik edin. Kendi çıkarlarına dayalı bir okul sonrası aktivite katılmadan öneririz . Bir dışı aktivite katılan onun sosyal becerilerini ve yeteneklerini geliştirirken çocuğunuzun benlik saygısı sağlıklı bir anlamda geliştirmek için yararlı bir yol olabilir .
4

koşulsuz onu seviyorum çocuğunuzu göster , Zihinsel öneriyor Sağlık Amerika. , Sık sık sarılmalar ve kucaklamaları sağlayın birlikte kaliteli zaman geçirmek ve düzenli olarak onu sevdiğini söyle . Koşulsuz sevgi çocuğunuzun o yok ne kim eşit değil demektir . Çocuğunuz yaramazlık ederse , onu eleştirmek ya da o "ona söyleme , kötü " - Eğer onun eylemleri veya davranışları tasvip etmiyoruz bile , onu hala onu seviyorum bildirin
5

bölünmemiş dikkat Çocuğunuzu dinleyin . . Amerika Çocuk Refah Ligi soruları teşvik etmek ve herhangi bir konuyu tartışmak için istekli göstermek için anne önerir. Çocuğunuzun her zaman herhangi bir sorun ya da o olabilir endişeleri hakkında konuşmak için kullanılabilir olduğunu bilsin . Olumlu ve olumsuz duyguları ifade etmek , onu cesaretlendirin .
6

olumlu bir örnek olarak ayarlayın . Çocuğunuz sizin eylemleri , davranışları ve tutumları gözlemleyerek öğrenir . Çocuğunuzun ona , kendisi hakkında iyi hissetmek göstermek istiyorsanız size kim hakkında iyi hissediyorum . Özeleştiri ve mümkün olduğunca sık olumsuz davranışları ekran kaçının . Özellikle çocuğunuzun önünde , başkaları hakkında dedikodu kendinizi aşağı veya koymayın .
7

sorunlar ve zorluklar ele çocuğunuzun yetenekleri Express güven ve inanç , Amerika Çocuk Refah Ligi önerir . Eğer , uygun teşvik ve övgü , sunarak onun en büyük destekçisi olduğunu çocuğunuzu göster .

Previous:

Next: