Çok Uzun mu, Çok Kısa mı? Boy Endişeleriyle Başa Çıkma
"En küçüğünden en büyüğe dizilin!" diye seslenir öğretmen. "Yine mi," diye nefretle söyleyebilir bazı çocuklar — özellikle iki uctan birinde durmak zorunda kalanlar.
Çoğu çocuk için boy değiştirebilecekleri bir şey değildir, o yüzden boyunuzdan memnun değilseniz ne yaparsınız? Kızlar çok uzun, erkekler çok kısa hissedebilir. Ama bazı çok uzun erkekler de o boyuttan hoşlanmayabilir ve bazı kısa kızlar da sürekli şakalara maruz kalmakta veya arkadaşları büyürken kendilerinin hala küçük kaldığını hissetmekte zorlanabilir.
Bu Genlerinizde
Gerçek şu ki herkes büyüyor — sadece herkes kendi temposunda büyür. Yani vücudunuz kendi zaman çizelgesine göre büyür. Kendinizi uzatamaz veya daha uzun olmanızı dilayamazsınız. Veya zaten uzunsanız, arkadaşlarınızın hızla büyümesi için bir şey yapamazsınız ki en uzun siz olmasın.
Boylarıyla ilgili endişesi olan çocuklar için iki büyük soru vardır:
- Ne zaman daha uzun büyüyeceğim (veya büyümeyi bırakacağım)?
- Ne kadar uzun olacağım?
Ebeveynlerinizden miras aldığınız genleriniz, ne kadar uzun olacağınızı ve ne kadar hızlı büyüyeceğinizi büyük ölçüde belirler. Çocuklar büyüme atılımlarında (growth spurts) — vücutlarının hızla büyüdüğü dönemlerde — daha çabuk uzarlar; örneğin puberte sırasında yılda 10 cm (4 inç) veya daha fazla büyüme olabilir!
Boy Ne Zaman Olur?
En büyük büyüme atılımınız bebekken oldu. Hayatın ilk yılında, daha büyük ve güçlü oldukça yaklaşık 25 cm (10 inç) büyüdünüz. O günden beri, muhtemelen boyunuzun yılda birkaç santimetre arttığını gördünüz. Yılın doktor kontrolünde ne kadar büyüdüğinizi öğrenebilir veya pantolonlarınız kısa geldiğinde anlarsınız. Ah, bilekleriniz görünüyor!
Bebeklikten sonra, çocuklar için bir sonraki büyük büyüme atılımı puberte döneminde gelir; bu, çocuklar büyüyüp yetişkin erkek ve kadınlara benzemeye başladıkları, birçok değişikliğin olduğu bir zamandır. Ama kimse size bu değişikliklerin tam ne zaman yaşanacağını söyleyemez.
Puberte farklı çocuklar için farklı yaşlarda başlar ve birkaç yıl süren bir süreci kapsar. Bu yüzden uzama süreci, çocuğa ve kız mı erkek mi olduğuna bağlı olarak farklı yaşlarda gerçekleşir.
Genel olarak puberte şu yaşlarda başlar:
- Kızlarda 8-13 yaş arası
- Erkeklerde 9-15 yaş arası
Puberte sırasında erkekler ve kızlar büyüme atılımı yaşar ve yetişkin boylarına ulaşır. Yani en geç puberteye giren kızlar yine de orta ergenliklerine kadar uzamaya devam eder. Erkekler için en geç puberteye girenler geç ergenliklerine kadar, hatta bazısı yirmi yaşının erken dönemine kadar uzamaya devam edebilir!
Ne Kadar Uzun Olacağım?
Ne kadar uzun olacağınızı merak edebilirsiniz. Anneniz veya babınızla burun buruna gelecek misiniz? Bir çocuğun yetişkin olarak ne kadar uzun olacağını kesin bilmenin yolu yoktur, ama ipucu almak kolaydır: Anne-babanıza ve ailenizdeki diğer yetişkinlere bakın. Ne kadar uzunlar? Muhtemelen siz de anne-babanız boyunda olacaksınız. Eğer biri uzun diğeri kısaysa, siz muhtemelen arada bir yerde olacaksınız.
Ama siz de daha uzun veya daha kısa olabilirsiniz. Boy konusunda çok "ama" var! Çünkü boyunuz genleriniz tarafından belirlenir — ebeveynlerinizden miras aldığınız karmaşık talimat kodu. Genler vücudunuza nasıl büyüyeceğini söyler ve boyunuz dahil çok şeyi belirler.
Ancak bu genler sizi annenizin veya babanızın birebir kopyası yapmaz. Çocuklar her ebeveynin genlerinin bir kısmını alır ve ebeveynler her çocuğa aynı gen paketini vermez. Kardeşleriniz varsa bunu bilirsiniz. Kardeşler aynı ebeveynlere sahip olsalar bile çok farklı görünebilirler. Hatta özdeş ikizler bile farklı boyda olabilirler!
Boyla İlgili Endişeler
İşte bazı kısa veya uzun çocukların başa çıkması gereken durumlar:
Lunaparkta istediğiniz oyunlara binmek için çok kısasınız. Bu can sıkıcıdır. Süper hızlı roller coaster'a binmeye hazırsınız ve operatör siz çok küçüksünüz der. Bazen yetişkin eşliğinde binmenize izin verirler, bu yüzden yanınızda bir yetişkin bulmaya çalışın.
Arabada hâlâ yükseltici koltuk (booster seat) kullanmak zorundasınız. Uzun süredir çocuk koltuğu kullanmasanız da, büyük çocuklar 145 cm (4 fit 9 inç) boyuna ulaşana kadar yükseltici koltuk kullanmalıdır. Bu koltuklar, kaza durumunda emniyet kemerinin doğru konumlanmasını sağlar. Arkadaşlarınız kullanmıyorsa ama siz kullanıyorsanız, bu size garip gelebilir. Artı tarafı: daha yüksek oturmak görmeyi kolaylaştırır ve araba hastalığı çekerseniz pencereye bakmanıza yardımcı olabilir.
Erkeklerden daha uzun bir kızsınız. Bu bir kızı rahatsız edebilir, özellikle okul dansı gibi ikili gruplandırma yapıldığında. Bu durum zamanla düzelir, ama biraz zaman alır çünkü birçok kız erkeklerden önce büyüme atılımını yaşar.
Birisi sizi çok uzun veya çok kısa olmanızla alay ediyor. Bu tür alay etme en kötüsüdür. Boyunuzu değiştiremezsiniz, peki ne yapmalısınız? Çoğu alay etme durumunda gibi, umursamamaya çalışın. Eğer sizi rahatsız ediyor ve kişi durmuyorsa bir öğretmen, ebeveyn veya yetişkin anlatın.
Şimdi Ne Yapabilirim?
Boyunuz hakkında hâlâ endişeleniyorsanız, anne-babanızla ve doktorunuzla konuşun. Çoğu çocuğun doktor müdahalesi gerektiren bir büyüme sorunu yoktur, ama endişeleniyorsanız sormak her zaman yerindedir.
Çoğu çocuk için, her şeyin nasıl gideceğini beklemekten başka yapacak bir şey yok gibi görünse de, şimdi yapabileceğiniz bir şey var: Sağlıklı beslenin ve kendinize iyi bakın. İhtiyacınız olan besinleri, uyuyu ve egzersizi alırsanız, maksimum potansiyel boyunuza ulaşmanız muhtemeldir. Yani, büyümeniz gerektiği kadar büyürsünüz.
Ve duymuş olabileceğiniz bazı şeylerin aksine, marketten alabileceğiniz ekstra vitaminler veya takviyeler sizi uzatmaz. En uzun boyunuza ulaşmak istiyorsanız sadece sağlıklı bir diyete bağlı kalın!
Çok uzun olmaktan şikayet eden çocuklar da yine sağlıklı beslenmeli ve kendilerine iyi bakmalıdır, tabii ki. Daha az yemek, sizi gerçekten kendinizi aç bırakıp hasta etmediğiniz sürece daha kısa yapmaz.
Yaşlandıkça, çoğu çocuk boyu uzun, kısa veya arada olsun, kendi boylarıyla rahat hissetmeyi öğrenirler.
-
Gerçek itiraf: Hastaneden bebek kızımmı alıp kendi başıma bakmaya geldiğinde, her şeyi yanlış yapacağımı düşünmüştüm. En temel görevler bile (Ameliayı evde taşımak, bezini değiştirmek, onu çocuk doktoruna götürmek) beni korkutuyordu. Bu klasik bir ac -
Çocuğunuzu reddetmek, caydırmak veya disipline etmek için her zaman hayır demekten daha iyi yollar var. Hem ebeveyn hem de çocuk için açıkça yorucu olmasının yanı sıra, bazı ebeveynlik uzmanları hayır kelimesini çok sık kullanmanın, kin beslemesine v -
Libby Ryan yazdı Eğer yaşlı bir ebeveyn veya sevdik için devlet yardımı başvurusu yapmaya çalıştıysanız, federal avantajların birokrasi ve karmaşık uygunluk sistemlerinin bir labirenti olduğunu bilirsiniz. Ve aileler üzerindeki mali baskıyı azaltmak
