Uyurgezerlik
Uyurgezerlik Nedir?
Annen ve baban senin uykunda kalkıp dolaştığını hiç gördü mü? Öyleyse, uyurgezer birçok çocuktan birisin.
Uyurgezerlik genellikle derin uyku sırasında uykunun ilk birkaç saatinde olur. Aslında tüm uyurgezerler yürümez. Bazıları yatakta oturur ya da ayakta durur ya da uyanık (ama sersemlemiş) gibi davranır, aslında, uyuyorlar! Ancak çoğu ayağa kalkar ve birkaç saniye veya yarım saat kadar hareket eder.
Uyurgezerlerin gözleri açık, ama uyanık olduklarında gördükleri gibi görmezler. Genellikle evin farklı odalarında veya tamamen farklı yerlerde olduklarını düşünürler. Uyurgezerler kendi başlarına yatağa dönme eğilimindedirler ve sabah ne olduğunu hatırlamazlar.
Uyurgezerlik ailelerde koşabilir ve bazen bir kişi hasta olduğunda olur. Ateşi var, yeterince uyuyamıyor, veya streslidir.
Uyurgezerlik Ciddi Bir Sorun mu?
Uyurgezerlik çok oluyorsa, her gece ya da öylesine, annenizin veya babanızın sizi doktorunuza götürmesi iyi bir fikirdir. Ancak arada bir uyurgezerlik genellikle endişelenecek bir şey değildir. Hala, bir uyurgezeri iş başında gören insanlar için komik hatta korkutucu görünebilir.
Bu önemli, elbette, bir uyurgezeri güvende tutmak için. Kişinin düşme ihtimalini azaltacak önlemler alınmalı, bir şeye rastlamak, ya da uyurgezerlik sırasında ön kapıdan çıkmak.
Doktor ne yapacak?
Uyurgezerliğin tedavisi yok. ancak doktor neler olup bittiği hakkında sizinle konuşabilir ve daha sağlıklı uyumanıza yardımcı olacak yollar bulmaya çalışabilir. Çoğu çocuk uyurgezerlikten kurtulur.
Sık sık uyurgezerlik yapan çocuklar için, doktorlar denilen bir tedavi önerebilir programlanmış uyanış . Bu, ebeveyninizin sizi normal uyurgezerlik zamanınızdan biraz önce nazikçe uyandıracağı anlamına gelir. uyurgezerliği durdurmaya yardımcı olabilir. Nadir durumlarda, bir doktor, birinin uyumasına yardımcı olmak için ilaç yazabilir.
Uyurgezerliği önlemeye yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Yumuşak müzik veya rahatlama bantları dinleyerek yatmadan önce rahatlayın.
- Düzenli bir uyku programı yapın ve buna bağlı kalın.
- Uyumaya çalışırken gürültüyü ve ışıkları düşük tutun.
- Akşamları çok fazla içmekten kaçının ve yatmadan önce banyoya gittiğinizden emin olun. (Dolu bir mesane uyurgezerliğe katkıda bulunabilir.)
Bir Uyurgezerin Bakımı Nasıl Yapılır?
Yardım etmek için yapabileceğiniz bir şey, bir uyurgezerin gece boyunca karşılaşabileceği mobilya veya engelleri oda ve koridorlardan temizlemektir. Merdiven veya tehlikeli alanlar varsa, bir yetişkin kapıları ve pencereleri kapatmalı veya güvenlik kapıları takmalıdır.
Uyurgezerlerin, onları uyanık olmaları için ürkütürseniz, kafalarının karışabileceğini ve korkabileceğini de duymuş olabilirsiniz. Bu doğru. Peki uyurgezer birini görürseniz ne yaparsınız? Kişiyi nazikçe yatağa döndürebilecek bir yetişkin çağırmalısınız. Ve uyurgezer yatağına geri yatırıldıktan sonra, senin de biraz göz yumma vaktin geldi!
Previous:Kilo Almalı mıyım?
Next:Sigara Kokusu!
-
Sanat mağazası raflarındaki bu köpük çıkartmalara direnmek zor, ancak beklentileri neredeyse hiç karşılamıyorlar. Destekler hiçbir zaman istediğiniz gibi soyulmaz, küçüklerin kullanması zordur ve olması gerekenden çok daha pahalıya mal olur. Mükemme -
Anaokulları için Okul Gereçleri Anaokulunuzun okula götürmesi gereken malzemeleri öğrenin. Çoğu sınıf öğretmeni bu malzemelere ihtiyaç duyacaktır ve bazı öğretmenler sizden ek öğeler sağlamanızı isteyebilir: Boya Kalemleri Yapıştırıcı -
COVID hayattaki hemen hemen her şeyi karmaşık hale getirdi ve buna çocuk bakımı arama da dahil. Bir bakıcının referansları ve çocuklarla nasıl iletişim kurdukları gibi olağan şeyleri taramaya ek olarak, ebeveynlerin artık COVID güvenlik önlemlerini h
