Çocuklar için Sağlık Kelime

Birçok çocuk ' soruları olsun , sağlık konularını ele diş ya da tıbbi beslenme , egzersiz , . PBS Ebeveyn " Çocuk Dostu Tıbbi Sözlük " sağlığıyla ilgili Çocuğunuzla birlikte dürüstçe konuşmaya yerine onu endişe ve kendi başına merak bırakarak önerir . Açısından sağlık endişeleri onun sağlığı kelime öğretmek ve açıklayan o vücudu hakkında sahip kolaylığı korkuları yardımcı olabilir anlayabiliyorum .
Beslenme

ins ve sağlıklı beslenme çıkışları girmek için ona tanıtarak çocuğunuza öğretmek böyle beslenme veya diyet , kalori , besin piramidi , karbonhidrat , yağ ve protein gibi kelime kelime. Onun sevdiği gıdalar keyfi kısıtlamalar beslenme ilişkilendirmek olsa da , beslenme vücut yiyecek ve sağladığı besin kullandığı anlatıyor . Tüm gıda kalori , çocuğunuzun yediği gıda tarafından üretilen ne kadar enerji için ölçü birimini içerir . Kalori gıda karbonhidrat , yağ ve protein geliyor. Karbonhidratlar şekerli gıdalar , örneğin tahıl , ekmek , kraker ve makarna , süt ürünleri , meyve ve sebze gibi nişastalar gelen ve enerji vücudun ana kaynağı sağlamak . Yağlar da enerji ve aşırı enerji ve vitamin depolamak ile vücut yakıt . Yağ kaynakları yağı , tereyağı , fındık , et , balık ve süt ürünleri içerir . Protein , inşa çocuğunuzun kaslarını , organ ve bağışıklık sistemini korur ve onarır . Sığır, kümes hayvanları , balık , yumurta , süt ürünleri , fındık , tohumlar , siyah fasulye ve mercimek protein besinlerin iyi kaynakları arasındadır .
Egzersiz

arayışı içinde yardım etmek sizin çocuk yaşam boyu sağlık için sağlıklı egzersiz alışkanlıkları kurmak , böyle bir egzersiz , kardiyovasküler , dayanıklılık , esneklik , obezite ve hedef kalp hızı gibi kelimeler kullanışlı gelecektir . Puyallup ( Washington ) Okul Bölgesi PE öğretmen Dan Stueckle , Glenn Halverson ve Corrine Mattes tanımlamak egzersiz düzenli olarak kişisel fitness geliştirmek veya korumak için fiziksel aktivite planlanmış . Kardiyovasküler kalbe gelir ve egzersiz ile birlikte kullanıldığında , çocuğunuzun kalp daha hızlı atmaya yapar ve daha çok kalori yakar fiziksel aktivite anlamına gelir . Dayanıklılık çocuğunuzun devam etmek için çok yorgun olmadan önce belirli bir egzersiz devam edebilirsiniz ne kadar bir ölçüsüdür . Esneklik eğmek ve herhangi bir yönde özgürce ve kolayca onu kollar , bacaklar ve eklemleri hareket ettirmek için çocuğunuzun yeteneğini ifade eder . Hedef kalp hızı çocuğunuzun çoğu sağlık yararları için kuvvetli aktivite sırasında ulaşmak için çaba gerektiğini aralığındadır . Kuzey Carolina Blue Cross Blue Shield sağlıksız gıda seçimleri ve egzersiz eksikliği alışılmış kombinasyonu ile , bir kişinin ağırlığı çok onun normal sağlıklı kilo aştığında , obezite oluşur açıklar .
Diş

. Diş çürükleri ve çocuğunuzun düzenli fırçalama ve diş ipi ile temizlemek dişlerini tutmaz çünkü yıkar boşluklarının çocuğunuzun diş delikleri vardır . Bu çürüme nedeniyle çocuğunuzun diş üzerinde kurar ve çürükleri ve dişeti hastalığına neden diş minesi yiyor bir yapışkan mikrop basmış madde denilen plak olur . Tartar veya hesap sakız dokuları tahriş , sertleşir gibi dişleri rengi kaçmadan , dişeti çizgisinin boyunca oluşturan plak türüdür . Gingivitis diş eti hastalığı için başka bir kelime . Gingivitis kırmızı , şiş ve hassas olmasına neden dişeti dokusu ısıtıyor . Diş eti kanaması kutu kronik kötü nefes gibi gingivitis bir işareti olabilir . Bu diş problemleri karşı en iyi savunma , düzenli diş ipi ve florürlü diş macunu ile fırçalamak olduğunu. Florür çürümeye karşı emaye sertleştirme ile çocuğunuzun dişlerini koruyan doğal bir mineraldir .
Tıbbi

Ortak çocukluk şikayetler size sıcaklık gibi sağlık kelime çocuğunuzu eğitmek için fırsat vermek , kulak ağrısı , ateş , karın ağrısı , baş ağrısı , ishal , bulantı , boğaz ağrısı , burkulmalar , incinmeler, kesikler , sıyrıklar , çürükler , kırık kemikler , soğuk algınlığı , öksürük ve suçiçeği . Çocuğunuz veya bir aile üyesi çocuğunuzun o kendi kontrolünde hissetmeye ihtiyacı güven verecek diyabet , kanser , astım veya alerji , sorunun samimi bir tartışma ve uygun tedavi ve yönetim gibi kronik sağlık durumu muzdarip ise vücut ve sağlık .

Previous:

Next: